你害怕发生人际冲突，本质上是一种 “害怕冲突” 模式的迁移，比如从小就害怕与父母发生冲突。
李国翠
你之所以感到自卑，是因为你不了解这个世界，更不了解你自己，还在忙着处理幻想世界和幻想中的自己的关系。
李国翠
请停止向外界寻找 “保护神” 的幻想行为，学会对自己负责。无论外界环境如何，你首先要讨好的都是你自己。
李国翠
缺乏个人边界者，活该被人欺负 —— 别人怎么对你，都是被你允许的。
李国翠
人际关系中产生的每一次纠纷，其实都是一面可以映射自我的镜子。因为我们内心充满恐惧，所以才害怕被别人议论。
李国翠
人类会本能地启用防御机制去防御痛苦，尤其是当我们非常脆弱、非常渺小的时候。
李国翠
人生没有 “正确” 模板，只有 “真实” 选择。
李国翠
生活不是战场，而是一段时光。停止自我战争，在脆弱中重建生命力。
李国翠
虽然人有趋乐避苦的本能，但是很多时候，人们逃避了痛苦的同时，也逃避了成长，最后画地为牢，将自己困在新的痛苦中。
李国翠
逃避就是心理防御机制中的一种，其核心在于人们根据主观分析或者以自身经验判断，认为接下来要面对的事情十分困难或注定失败，会带来各种负面的情绪。
李国翠
唯有敢于展现脆弱，我们才能找回真实的自己。
李国翠
我开始相信，其实很多问题从来都没有自己想象中那么可怕，很多时候是我们对困难的恐惧情绪让我们裹足不前 —— 我们被想象中的恐惧打败了。
李国翠
我们对 “有” 和 “知” 不加警惕，就会被它们误导，从而迷失自已，陷入一层层执念中，最终背离真实的生活。
李国翠
我们活成了巨人，却深陷孤岛；学会依赖，才能柔软。
李国翠
我们学习心理知识，是为了更好地理解一个人，而不是评判一个人，二者有着根本的区别。
李国翠
习惯控诉外界环境、总是认为自己 “怀才不遇” 的人，内心都有一个懦弱矮小、缺乏力量的自我。
李国翠
习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开彻底明亮的人生。
李国翠
习惯性忍气吞声会形成 “癌症性格”（C 型性格），肿瘤发病率比常人高三倍。
李国翠
习惯于逃避的人，他们拒绝看到真相，错过修正自己的机会。
李国翠
喜欢跟自己生气，其实是一个人在现实和理想产生差距时做出的补偿行为。
李国翠
想要终结自己的 “被爱无能”，需要学会处理面对自已时的那种羞耻感和嫌弃的心理，告诉自己：我值得被这个世界好好对待。
李国翠
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的。
李国翠
一切防御机制，都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。
李国翠
遗憾的是，在人际关系中，我们根本无法控制别人的行为，但我们必须对自己的感受负责。
李国翠
在害怕冲突者的幼年亲子模式里，其父母对他们往往拥有绝对的控制权，父母让他们必须按照自己的要求做事、不准表达不同的意见。
李国翠
这样一来，孩子就会把 “表达不同的意见” 和 “自己不够好”“丧失爱”“被惩罚” 等信息进行关联。
李国翠
自卑者并非能力不足，而是内化了父母的苛责标准，形成 “我不配” 的信念。
李国翠
人间有味是清欢，所有含蓄婉转、深沉内敛的事物，都只是为了更好的沉淀，洗尽铅华。如果有一天，当你踏遍千山万水，尝遍世情风霜百味，依旧可以回到最初的明朗、清白，则为真正的朴素，真正的清欢。
于丹
天空的飞鸟，是你的寂寞比我多，还是我的忧伤比你多，剩下的时光，你陪我，好不好，这样你不寂寞，我也不会忧伤……
于丹
我们的今生不过是从岁月里借来了一把光阴，冠上自己的名字，走自己人生的节序如流。
于丹