不要只解决问题，要升级产生问题的系统。
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舒适区是成长最大的陷阱。
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所谓高手，都是不断打破自己边界的人。
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你的问题，往往出在你的认知维度上。
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人脉的本质，是价值互换。
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不要试图挤进不属于自己的圈子，先让自己变得有价值。
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真正的自由，是认知上的自由。
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所谓迷茫，就是认知跟不上欲望。
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改变自己，是改变一切的开始。
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你无法在产生问题的同一个维度上解决问题。
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一个人的认知能力决定了你能走多远。
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如果你的自我定位错位，认知跟不上变化，受困于惯性行为模式，人云亦云随波逐流，那么注定你会失败或被骗。
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不麻木地对待日常。这是书中一个非常核心的观点，强调要带着深刻的感受去体验生活，在平凡日常中发现自我成长的契机。
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一个人的至暗时刻是非常重要的体验。……我们能发掘出某一方面的自我认知问题，获得认知上的突破。
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有限制的自由，才是生而为人真正的自由。
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从失败走向成功，关键在于看清这三種阻礙。
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人生原來真的有捷徑。
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很多时候你的丧失行动力，恰恰是另外一种可怕的行动力的展现。所谓颓废、抑郁，其本质不过是指一种变相的自我攻击。
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“反逃避” 不仅代表直面问题，更代表我们可以在直面问题时从中收获经验与成长。
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“应该” 思维是我们在头脑中自以为是地构建出来的，我们还根据这种思维去限制自己、限制别人。
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被爱无能者，因从未被满足需求，习惯用付出换取安全感，却不敢接受爱。
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成熟的心智建立在良好的自我认知的基础上。一个人需要彻底认识自己，了解自己的核心能力和特点是什么，内心始终有一个笃定的 “核”。
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从习惯逃避到刻意面对，既是一种思维的转变，又是一种人生态度的转变，更是一个重新打开世界的过程。
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当你害怕与人发生冲突时，冲突非但不会消失，反而会更多；你越逃避冲突，冲突来得越快。
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对于 “避免失败” 的人来说，做事的主要动机就是避免失败。因此这些人会极力逃避生活中的风险，努力让自己活得安全。
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很多母亲对待孩子的方式是：让孩子成为自己想象中的样子。于是，孩子也以这种方式去要求外界。
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很多人之所以会有类似的困惑，是因为他们误解了一件事情：一个人外在优秀不优秀和内心自卑不自卑其实是两回事。
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面试时容易紧张焦虑的人，大多数都是在 “被贬低” 的环境中长大，认为自己配不上喜欢的东西。
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你不解决问题，你就会成为问题。
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你的内心一直有一个离谱的错误假设：“只有各方面条件都优秀的人，才有自信的资格。”
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