在那段岁月，我相信照耀温度翁河的是两轮月亮，一轮在天上，由神托举着；一轮在岩石上，由我的梦托举着。
迟子建
我们总是在撕裂一个鲜活的生命的同时，又扮出慈善家的样子，哀其不幸！我们心安理得地看着他们为着衣食而表演和展览曾被我们戕害的艺术；我们剖开了他们的心，却还要说这心不够温暖，满是糟粕。
迟子建
到了冬天，色彩艳丽的鸟儿，都扑扇着翅膀南飞了，乌鸦却仍在北方的雪野中挺立着。它那粗哑的叫声，带着满腔的幽怨，有人间的色彩，不像黄鹂、燕子，虽然叫得好听，但太像天上的声音了，总觉得无限遥远。
迟子建
年轻人回首往事是由于没有经历太多的人世沧桑，这种回首带有某种浪漫和虚荣的成分。真正尝遍人世间的的酸甜苦辣后，大约是不屑回头遥望的。
迟子建
梦醒之时，窗外正是沉沉暗夜，我回忆起一年之中，不论什么季节，我都要做关于雪花的梦，哪怕窗外是一派鸟语花香。看来环绕着我的，注定是一个清凉而又忧伤、浪漫而又寒冷的世界。
迟子建
我是雨和雪的老熟人了，我有九十岁了，雨雪看老了我，我也把它们给看老了，如今夏季的雨越来越稀疏，冬季的雪也逐年稀薄了。它们就像我身下的已被磨得脱了毛的狍皮褥子，那些浓密的绒毛都随风而逝了，留下的是岁月的累累瘢痕。坐在这样的褥子上，我就像守着一片碱厂的猎手，可是我等来的不是那些竖着美丽犄角的鹿，而是裹挟着沙尘的狂风。
迟子建
你心中没神，怎么能相信有地狱呢？不相信有地狱的人，也不会有自己的天堂。
迟子建
理智让人思考，情感让人行动。所以推动改变的不是理智，而是情感。当然，言语、方法、技巧都有作用，但如果背后没有强烈的情感（无论是积极情感还是消极情感），改变恐怕就不会发生。一个人下决心付诸行动，总是在某种情感出现之后。
汤姆·康奈兰
你无法决定未来，但你的习惯可以创造未来。
汤姆·康奈兰
每天都有86，400秒存入你的生命账户，当一天结束就会被清空，第二天你又会重新获得86，400秒。如果是金钱，我们绝不会浪费，但我们却肆意挥霍时间。这是为什么呢？就因为时间是免费的。免费的东西我们就会不当回事，尽管时间其实无价。古人有云：“记住你终有一死。”
汤姆·康奈兰
在日常生活中是试着让情感活跃起来，因为在改变过程中，你最大的盟友可能就是它。当你愿意充分体会日常生活中的强烈情感之时，就是找到勇气做出重要决定之时。
汤姆·康奈兰
如果对成功没有自己的定义，就会套用别人对成功的定义。
汤姆·康奈兰
如果你对抗害怕，害怕就会变成恐惧；如果你聆听害怕，害怕才会变成勇气。同样地，由于对待方式的不同，生气可以变成怒发冲冠，也可以变成勇往直前。即使不搞得甚嚣尘上，1%也能让人生大不同。
汤姆·康奈兰
改变只能由自己决定，无法交由他人代行。
汤姆·康奈兰
阻碍达成目标、培养新习惯的障碍大部分都来自我们自己，来自我们的固有思维。
汤姆·康奈兰
不是你想成为谁就能成为谁，但你可以成为你自己。
汤姆·康奈兰
不要被无法控制的事情控制。
汤姆·康奈兰
1%是一小步，不会引起太多的失调，但这1%足以让人重新定义自己，为大的改变铺平道路。
汤姆·康奈兰
从小习惯开始，做几分钟就能完成的事（看书两分钟，锻炼两分钟，等等）。培养新习惯时，要想长期维持而不迅速放弃，就是要做力所能及的事，不能让它扰乱你的生活。别想着每天去健身房锻炼两小时，两个月练出八块腹肌。在这个阶段，应专注于养成习惯本身，而不是长期坚持能带来的好处，不管是身体上的好处还是思想上的好处。记住，今天养成习惯，以后月月年年都能看见好处。
汤姆·康奈兰
塞内卡曾说过：“对于不知道去哪里的水手，从来没有顺风。”如果不清楚目标是什么，那你就有可能奋力划桨却始终无法抵达终点，白白浪费了时间和精力，也失去了信心。
汤姆·康奈兰
以公共演讲为职业的人都明白，只有让听众情绪激动，自己的话才能真的被听进去，才能把他们鼓动起来。人们在接受情感作用时会做出小决定，而小决定可以从此改变人生。
汤姆·康奈兰
为了确定目标，首先要弄清价值取向，即生命的价值在哪里。
汤姆·康奈兰
通过研究有利因素，每天重复想要加强的动作以锻炼意志，我们就会接触到“内在动机”。
汤姆·康奈兰
习惯到底是什么东西呢？其实就是我们对事物惯常的、不经思索的反应模式。每个人都有几十上百甚至上千个习惯。
汤姆·康奈兰
与其过度关注戒除旧习惯，不如想想如何创造新的良性习惯。一旦新习惯培养起来并足够强大，就能逐步替代旧习惯。
汤姆·康奈兰
我要做的第一个改变就是“把自己视为原因”。我必须改变心态，把自己看作发生在自己身上的事的原因，而不是结果。
汤姆·康奈兰
成功=运气+（努力X时间）。
汤姆·康奈兰
少关注现有的成就，多关注正在走的路。……长期来看，时间其实是第一要素，它能让努力部分地超越运气带来的优势。
汤姆·康奈兰
运气也需要大量的努力来浇灌，才能让成功持续下去。
汤姆·康奈兰
靠他人的激励不会走得太远。真正有大成效的动机其实不是来自外界的“外在动机”，而是被心理学者称为“内在动机”的自我动机，它与自律相关，以习惯为支撑。
汤姆·康奈兰