汤姆·康奈兰

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

汤姆·康奈兰（Tom Connellan），美国知名绩效专家、作家及演说家。其代表作《1%法则》以“每日微进步，成就卓越”的核心思想广受欢迎，致力于帮助个人与组织实现持续性的高效成长。

📝 汤姆·康奈兰 的名言 47句名言
如果有我们能做的，那就是促进他人下决定改变。
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你现在有多成功并不重要，重要的是今天培养的习惯是引领你走向成功还是覆灭。
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长期改变行为的最好方法是采用短期的反馈。我们永远都不应该忘记衡量自己的进步，以免看不到在追求目标的路上到底走到了哪里，因为不这样做，我们的大脑就会觉得一切都徒劳无功。
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当考虑要培养或改掉什么行为时，先问问与其相关的情感是什么，并试着与之建立联系。
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要看着镜子告诉自己，再也没有什么借口，因为改变是可以实现的。科学已经证明：一切习惯都可锻炼出，一切行为都可被转变。
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80%规则。即在某一行为中最多投入80%的精力，而不是100%。投入100%会消耗所有的精力，也就打断了行为，因为一直全部投入是不可持续的。因此，为了保持动力，请保留珍贵的20%的精力。
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付出的努力和得到的收获并不绝对匹配，“付出越多，收获越多”的规则并不广泛适用，因为我们必须首先了解哪些事最重要，需要关注（20%），能保证我们获得最大收益（80%）。换句话说，我们必须学会如何更有效益而不是更有效率。
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不要为了完美才迈出第一步，迈出第一步才能走向完美。
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不改变就等于接受。
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不是性格决定习惯，而是习惯造就性格。
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5年之后的你，将会是今日决定养成的习惯的结果。
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在养成新习惯的过程中，尤其在开始阶段，我们很可能会前进两步又后退一步。只要我们能预料到这种退步，又能尽快回到正轨，那就不是问题。
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许多人认为人生苦短，而塞内卡则认为不是生命的太短，而是我们浪费了太多时间。如果能很好地利用时间，生命的长度足够我们做出伟大而美好的事情。
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心态聚焦于1%，成长就不止1%。缓慢，但不停止。1%法则不仅可以用于养成新习惯，也可以用于戒掉旧习惯。
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“1%法则”代表了我们启程时的心态。实现巨大改变的最佳方法就是长期不断地积累小的改变。人生不是百米跨栏，而是一场马拉松，要尽量调配好所有可用的资源。
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让行动尽可能自动化是最佳策略，至少大自然母亲千万年来都是这么做的，而且效果极好。
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要彻底改变行为，就要先彻底改变所在的环境。
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控制不了事件，去控制自己对待它们的心态。
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当我们体会到情感时，生活就会突然有了色彩，那一刻深入人心，让我们终于觉得自己是生活的主人。
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如果你对未来没有安排，那别人就会替你安排。
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行