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「如果你不统治你的思想，你的思想就会统治你。」- 埃鲁德·基普乔格经典语录
"
如果你不统治你的思想，你的思想就会统治你。
埃鲁德·基普乔格
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对你所做的事情感到高兴，会让你的工作变得完美。
没有人是有极限的。
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10句
我很想鼓励每个人都专注于你生活中最重要的事情。然后你会取得很大的成就。No human is limited，面对压力，我会关闭杂乱的思绪，专注于当下重要的事情。
埃鲁德·基普乔格
我认为在阅读的过程中自然就会找到乐趣，如果你控制不了你的思想，注定要做欲望的奴隶，成功来源选择。
埃鲁德·基普乔格
人们总是问我为什么要跑步。它是为了生活，也是为了激励年轻的一代去热爱体育，然后过上幸福充实的生活。我不能想象没有跑步的生活。
埃鲁德·基普乔格
如果你能努力训练，做到每周给手表充电一次，你也可以跑出一场非常好的马拉松。
埃鲁德·基普乔格
人类没有极限。
埃鲁德·基普乔格
在这个生活中，最好的手术是耐心的手术。
埃鲁德·基普乔格
只要你有欲望，没有人是有极限的。
埃鲁德·基普乔格
跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分，我仍然记得自己在山上跑来跑去，还有在小时候上学的路上。那时，我会为了快乐而奔跑，当时我还没有意识到跑步可以成为我的职业。现在，我想永远记住那种跑步的感觉：心思和内心的驱动力，让你的大脑驱使你的双腿不断前行。
埃鲁德·基普乔格
在肯尼亚大裂谷附近的卡普塔格特，我有幸与高水平的运动员一起训练。当你与众多其他人一起训练时，便会有种激励，而且，当你与快速运动员一起训练时，你也会不断进步。我深知，准备工作比其他任何事情都重要。
埃鲁德·基普乔格
要有耐心，训练不是朝夕可以达成的。按照计划循序渐进，你终究会达成自己的目标。
埃鲁德·基普乔格
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10句
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜的人。
张爱玲
如果你恋爱，一心去恋爱。
巴金
古往今来的雕塑家，往往在坟墓两旁设计两个手执火把的神 像。这些火把，除了使黄泉路上有点儿亮光之外，同时照出亡人的过 失与错误。在这一点上，雕塑的确刻画出极深刻的思想，说明了一个 合乎人性的事实。临终的痛苦自有它的智慧。
巴尔扎克
“你为什么总是喜欢穿黑衣服？”“我在给我的生活戴孝。”
契诃夫
道德是做人的根本。没有道德的人，学问和本领愈大，就能为非作恶愈大。
陶行知
做人就该这样，既来之则安之，高高兴兴，享受手头上拥有的事物，因为就这么些了，如果坚持认为得不到的才是最好的，分明是和自己过不去，有碍养生。聪明人不会那样做。
亦舒
你的自尊心受损，我可以了解，气激难受，是，我明白，但发泄过后，请继续生活，我们哪有浪费时间的奢侈。
亦舒
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
我和教练不存在任何摩擦。我们练田径的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了运动员兼教练。这就像你既当学生又当老师，你不能因为今天上课的内容向老师抱怨。如果这样，那你还当学生干嘛？你干脆自己去当老师好了。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
只有自律的人才能获得真正的自由。如果你不自律，那你只能沦为个人情绪的奴隶。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
我的成功和坚持，靠的是勤奋加天赋，如果不勤奋，天赋就没用。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
对我来说，跑步就是我的生活。我跑步是为了活的更长，享受更健康的生活！
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
人类没有极限，我不知道极限在哪里，但我想去那里。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
时刻要提醒自己，耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
只有自律的人才能获得真正的自由！
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
人没有限制，我将代表人类去破二。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
最终我成功了，我要向全世界发出一个信息，未来充满希望，别相信所谓的极限！
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
当你开始做一件事，你已经成功50%。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
你一定要有天赋。不管是跑步还是别的领域，可是，天赋只是一部分。你一定要有的是热情，当你对一个东西有一种热情和专注的时候，你才会坚持的训练和挑战。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
每次训练和比赛我都很高兴，跑步就是我的生命。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
你首先需要设立目标，向着它努力，告诉自己跑出自己的配速，完成挑战，最终你们都会得到满意的结果。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
跑步给予了我如此之多。它让我能够环游世界，让我享受好的生活方式。我总是很开心的训练、比赛，然后赢得胜利。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
人们总是问我为什么要跑步。它是为了生活，也是为了激励年轻的一代去热爱体育，然后过上幸福充实的生活。我不能想象没有跑步的生活。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
我不知道极限在哪里，但是我会一直向着它跑下去。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
我自己100%的力量，也比不过团队的1%的力量。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
我用心和精神奔跑。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
如果大家一起奔跑，世界将变得更美好。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
对你所做的事情感到高兴，会让你的工作变得完美。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
没有人是有极限的。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
在这个生活中，最好的手术是耐心的手术。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
我百分之百的付出，比起整个团队的1%来说，微不足道。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
目标不是击败别人，而是超越自己。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
只要你有欲望，没有人是有极限的。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
No Human Is Limited.
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
In This Life, the Best Surgeries Is the Scalpel of Patience.
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
100% of Me Is Nothing Compared to 1% of the Whole Team.
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
拼搏、坚持、突破的成功密码。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰和自律。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
当我认真训练时，重要的是要花费时间来休息和恢复。训练之后，我喜欢聆听音乐和阅读书籍。目前，我正在阅读斯蒂芬·科维博士的《高效能人士的七个习惯》，我非常喜欢这本书。在白天，我会在两次训练之间进行短暂休息，并且每天晚上9点之前就睡觉。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
每周，我就会跑200-220公里，其中42公里是我一天中最长的训练跑量。我认为，短距离重复跑，比如13 x 3分钟的训练项目，以及长距离跑步，是最有效的训练方法。它们可以提高你的耐力，并以更短的间隔提高你的速度，这对于长跑运动员来说，是互惠互利的。另外，还可以进行5公里的训练，这对于马拉松比赛也有很大的帮助。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分，我仍然记得自己在山上跑来跑去，还有在小时候上学的路上。那时，我会为了快乐而奔跑，当时我还没有意识到跑步可以成为我的职业。现在，我想永远记住那种跑步的感觉：心思和内心的驱动力，让你的大脑驱使你的双腿不断前行。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
跑步最重要的事情之一就是谦虚。我很高兴能与其他运动员一起住在一间小房子里，共同努力，洗衣服、做菜，共同度过每一天。总是能感受到彼此的团结和支持。我也很乐于帮助年轻的运动员，为他们树立榜样。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
为了追踪训练计划和情绪变化，我保留了一份详细的训练日记。在参加伦敦马拉松比赛之前，我可以回顾过去，了解去年的感受，这对我的训练很有帮助。从过去13年中，我一直记录着训练日记。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
我利用手表来监测比赛中的步伐，并记录公里数。这是一种有效的方法，可以查看我应该以何种速度前进，以确保在比赛中保持正确的步伐，避免过快或过慢。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
要参加跑步比赛，就得有长期稳定的训练和逐渐增加的跑量，不能以为自己身体素质好就可以参赛了。短时间的跑步训练不仅不能改善心脏功能，还会增加心脏负担，所以如果只是一时兴起，最好还是放弃这个念头，身体最重要。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
一定要认真去体检，及时发现心血管可能存在的问题，并遵从医嘱。别为了虚荣心或者跟风而参加长跑或马拉松，极限不是一咬牙能达成的，没有长期有训练的基础，没有从5k、10k、半马到全马的经验，就去参加比赛就是在开玩笑。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
在肯尼亚，我受到了海拔较高（平均海拔1500m）的训练环境的锻炼，这种环境对健身非常有利，而且还有丘陵地形，这种上下颠簸的路线可以增强力量和耐力，同时也使得训练变得更加多样化。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
在肯尼亚大裂谷附近的卡普塔格特，我有幸与高水平的运动员一起训练。当你与众多其他人一起训练时，便会有种激励，而且，当你与快速运动员一起训练时，你也会不断进步。我深知，准备工作比其他任何事情都重要。
埃鲁德·基普乔格
马拉松之神
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
