「你首先需要设立目标，向着它努力，告诉自己跑出自己的配速，完成挑战，最终你们都会得到满意的结果。」- 埃鲁德·基普乔格经典语录

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你首先需要设立目标，向着它努力，告诉自己跑出自己的配速，完成挑战，最终你们都会得到满意的结果。

埃鲁德·基普乔格 埃鲁德·基普乔格
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我很想鼓励每个人都专注于你生活中最重要的事情。然后你会取得很大的成就。No human is limited，面对压力，我会关闭杂乱的思绪，专注于当下重要的事情。
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我认为在阅读的过程中自然就会找到乐趣，如果你控制不了你的思想，注定要做欲望的奴隶，成功来源选择。
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人们总是问我为什么要跑步。它是为了生活，也是为了激励年轻的一代去热爱体育，然后过上幸福充实的生活。我不能想象没有跑步的生活。
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如果你能努力训练，做到每周给手表充电一次，你也可以跑出一场非常好的马拉松。
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人类没有极限。
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在这个生活中，最好的手术是耐心的手术。
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只要你有欲望，没有人是有极限的。
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跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分，我仍然记得自己在山上跑来跑去，还有在小时候上学的路上。那时，我会为了快乐而奔跑，当时我还没有意识到跑步可以成为我的职业。现在，我想永远记住那种跑步的感觉：心思和内心的驱动力，让你的大脑驱使你的双腿不断前行。
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要有耐心，训练不是朝夕可以达成的。按照计划循序渐进，你终究会达成自己的目标。
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在肯尼亚大裂谷附近的卡普塔格特，我有幸与高水平的运动员一起训练。当你与众多其他人一起训练时，便会有种激励，而且，当你与快速运动员一起训练时，你也会不断进步。我深知，准备工作比其他任何事情都重要。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
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时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔 王朔
人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
路易·阿拉贡 路易·阿拉贡
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克 哈维·艾克
人微言轻的时候，要多听，吸收一点经验来弥补自己的不足。
曾仕强 曾仕强
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
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最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜的人。
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如果你恋爱，一心去恋爱。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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但愿同入梦。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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不能靠一时的灵感或才华，而是需要一年又一年的实践和努力。凡事了不起的事情都需要大量的努力。
马克·扎克伯格 马克·扎克伯格
Facebook创始人兼首席执行官
我觉得特奥会特别好的是，孩子们通过体育锻炼，可以去提升他们的自信。他们在运动场上，你可以看到他们真的是竭尽全力，尽自己所有的努力。这个过程他们很享受，我觉得这个是很重要的。
李娜 李娜
中国女子网球名将
我一直跟我的合作伙伴说，这个网球学校不是以培养冠军为目的的，就是小朋友们、年轻球员、青少年，你可以来参加网球训练，前提是你的文化课必须要过关。如果一旦接到老师的电话说，这名同学现在文化课有一点点跟不上，你必须要终止训练的。你的文化课必须要到一定的水平，你才有这样的机会和资格来练习体育项目。
李娜 李娜
中国女子网球名将
原来我会觉得网球就是我的一切，但是跳出这个圈子以后，我理解到当我认为这件事情是我全部的时候，对于别人来说，可能是一件很微不足道的事情。刚开始的时候我特别接受不了，慢慢觉得原来世界就是这样的。因为人非常有限，但世界很大，所以只有通过不断地学习，你才能去提升自己。
李娜 李娜
中国女子网球名将
我最大的梦想是希望能打到职业的世界前十，我知道这很难，但我会努力。
李娜 李娜
中国女子网球名将
跟他在一块儿，我会觉得可能在遇到同一件事情，他会很冷静去看待问题，但是我看到的，有可能有时候只是表面。他会说这件事情其实有很多面，有他在旁边开导以后，我觉得我可能对看待世界这个角度、角色，也会不一样。
李娜 李娜
中国女子网球名将
在当运动员的时候，你的团队整个是为你服务的，你制定什么梦想、目标，团队整个来配合你去完成。但是回到家庭以后，先得以孩子为主。因为当运动员可能，我们在每年的8月份就要制定第二年的计划，所以你大概知道什么时间大概出现在哪儿，你都会有一个大概的想法。有了孩子以后完全不是了，就是你可能预计的是八点出门，九点能出门就已经很不错了。
李娜 李娜
中国女子网球名将
体育的魅力就在于并不是以冠军来做唯一的衡量标准，你永远是在不断地去挑战自己，当今天的你比昨天的你做得好一些，我觉得这就是胜利。
李娜 李娜
中国女子网球名将
我和教练不存在任何摩擦。我们练田径的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了运动员兼教练。这就像你既当学生又当老师，你不能因为今天上课的内容向老师抱怨。如果这样，那你还当学生干嘛？你干脆自己去当老师好了。
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马拉松之神
只有自律的人才能获得真正的自由。如果你不自律，那你只能沦为个人情绪的奴隶。
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马拉松之神
我的成功和坚持，靠的是勤奋加天赋，如果不勤奋，天赋就没用。
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马拉松之神
对我来说，跑步就是我的生活。我跑步是为了活的更长，享受更健康的生活！
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马拉松之神
人类没有极限，我不知道极限在哪里，但我想去那里。
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马拉松之神
时刻要提醒自己，耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律。
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马拉松之神
只有自律的人才能获得真正的自由！
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马拉松之神
人没有限制，我将代表人类去破二。
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马拉松之神
最终我成功了，我要向全世界发出一个信息，未来充满希望，别相信所谓的极限！
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马拉松之神
当你开始做一件事，你已经成功50%。
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马拉松之神
你一定要有天赋。不管是跑步还是别的领域，可是，天赋只是一部分。你一定要有的是热情，当你对一个东西有一种热情和专注的时候，你才会坚持的训练和挑战。
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马拉松之神
每次训练和比赛我都很高兴，跑步就是我的生命。
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马拉松之神
跑步给予了我如此之多。它让我能够环游世界，让我享受好的生活方式。我总是很开心的训练、比赛，然后赢得胜利。
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马拉松之神
人们总是问我为什么要跑步。它是为了生活，也是为了激励年轻的一代去热爱体育，然后过上幸福充实的生活。我不能想象没有跑步的生活。
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马拉松之神
我不知道极限在哪里，但是我会一直向着它跑下去。
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马拉松之神
我自己100%的力量，也比不过团队的1%的力量。
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马拉松之神
我用心和精神奔跑。
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马拉松之神
如果大家一起奔跑，世界将变得更美好。
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马拉松之神
对你所做的事情感到高兴，会让你的工作变得完美。
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马拉松之神
如果你不统治你的思想，你的思想就会统治你。
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马拉松之神
没有人是有极限的。
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在这个生活中，最好的手术是耐心的手术。
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马拉松之神
我百分之百的付出，比起整个团队的1%来说，微不足道。
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马拉松之神
目标不是击败别人，而是超越自己。
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只要你有欲望，没有人是有极限的。
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No Human Is Limited.
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马拉松之神
In This Life, the Best Surgeries Is the Scalpel of Patience.
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马拉松之神
100% of Me Is Nothing Compared to 1% of the Whole Team.
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马拉松之神
拼搏、坚持、突破的成功密码。
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马拉松之神
耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰和自律。
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马拉松之神
当我认真训练时，重要的是要花费时间来休息和恢复。训练之后，我喜欢聆听音乐和阅读书籍。目前，我正在阅读斯蒂芬·科维博士的《高效能人士的七个习惯》，我非常喜欢这本书。在白天，我会在两次训练之间进行短暂休息，并且每天晚上9点之前就睡觉。
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马拉松之神
每周，我就会跑200-220公里，其中42公里是我一天中最长的训练跑量。我认为，短距离重复跑，比如13 x 3分钟的训练项目，以及长距离跑步，是最有效的训练方法。它们可以提高你的耐力，并以更短的间隔提高你的速度，这对于长跑运动员来说，是互惠互利的。另外，还可以进行5公里的训练，这对于马拉松比赛也有很大的帮助。
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马拉松之神
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行