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「感受根源于我们自身的需要，而非他人的行为。」- 马歇尔·卢森堡经典语录
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感受根源于我们自身的需要，而非他人的行为。
马歇尔·卢森堡
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对他人的评判，其实是我们自身价值观的投射。
别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。
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10句
在非暴力沟通中，我们运用强制力是出于防卫的目的，而不是为了惩罚对方。
马歇尔·卢森堡
我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
马歇尔·卢森堡
在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
马歇尔·卢森堡
感激要具体——"谢谢你准时"比"谢谢你的帮助"更有力量。
马歇尔·卢森堡
倾听的最高形式是同理——用全身心理解他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
马歇尔·卢森堡
我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
马歇尔·卢森堡
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
作家约瑟夫·坎伯（Joseph Campbell）说道：“为了幸福，必须把‘别人怎么看我’这个问题放在一边。”一旦我们把所谓的批评和指责看作是来自他人的礼物——为处于痛苦中的人提供服务的机会，我们就会感到这种幸福。
马歇尔·卢森堡
只要人们认为我们是在强迫他们，他们就不会乐于满足我们的需要。
马歇尔·卢森堡
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
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表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
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大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
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人人为我，我为人人。
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语言是窗户，否则它们是墙。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
非暴力沟通的精髓，在于对四个要素的觉察：观察、感受、需要、请求。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格和文化环境做出调整。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
异化的沟通方式，会让我们难以体会到心中的爱，甚至互相伤害。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
不带评论的观察，是人类智力的最高形式。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
一旦把事实和评判混在一起，人们就倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们大多数人使用的语言，倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
批评往往暗含着期待。对他人的批评，实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
观察只陈述事实，而评判则加入了我们的主观判断。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
静态的语言，与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们要做的是描述事实，而不是给他人下定论。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
对他人的评判，其实是我们自身价值观的投射。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
听到不中听的话，我们有四种选择：责备自己、指责他人、体会自己的感受和需要、体会他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
对他人的指责、批评、评论以及分析，反映了我们的需要和价值观。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们的需要得不到满足时，我们会产生负面情绪；当需要得到满足时，我们会产生积极情绪。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们无法给别人我们自己都没有的东西。如果我们自己都顾不上，就很难真正照顾到别人。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们生气的根源，从来不是他人的行为，而是我们对他人行为的评判与解读。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
直接说出自己的需要，远比指责和抱怨，更能让我们的需求被满足。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
感受没有对错，它只是我们内心需求是否被满足的晴雨表。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
示弱，往往有助于化解冲突，让彼此建立更真诚的联结。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
倾听意味着放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
区分请求与命令的核心，在于我们是否会因为对方不答应而责罚对方。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
除非我们先听见了别人，否则别人很难听见我们。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
在生气的时候，批评和指责都无法让别人真正理解我们的需要，只有直接说出我们的需要，才更有可能得到满足。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们提出的请求，要清晰说明我们想要什么，而非我们不想要什么。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
倾听的核心，是放下预判和回应欲，全心全意地体会对方的感受与需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
区分请求与命令的关键，是我们能否接纳对方的拒绝。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当他人处于痛苦中时，急于给建议和安慰，反而会阻断对方的表达。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
非暴力沟通最重要的应用，在于培养对自己的爱。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们表现不完美时，我们可以用非暴力沟通，体会忧伤和自我宽恕，而不是自我憎恨。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
