「在痛苦的情形中，为了了解自己深层的需要，我建议首先获得必要的倾听，以避免为充斥头脑的各种想法所束缚。」- 马歇尔·卢森堡经典语录

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在痛苦的情形中，为了了解自己深层的需要，我建议首先获得必要的倾听，以避免为充斥头脑的各种想法所束缚。

马歇尔·卢森堡 马歇尔·卢森堡
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在非暴力沟通中，我们运用强制力是出于防卫的目的，而不是为了惩罚对方。
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我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
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在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
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感激要具体——"谢谢你准时"比"谢谢你的帮助"更有力量。
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倾听的最高形式是同理——用全身心理解他人的感受和需要。
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批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
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只要人们认为我们是在强迫他们，他们就不会乐于满足我们的需要。
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非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
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我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
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作家约瑟夫·坎伯（Joseph Campbell）说道：“为了幸福，必须把‘别人怎么看我’这个问题放在一边。”一旦我们把所谓的批评和指责看作是来自他人的礼物——为处于痛苦中的人提供服务的机会，我们就会感到这种幸福。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。
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《非暴力沟通》 作者
当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的感谢。
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《非暴力沟通》 作者
对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
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《非暴力沟通》 作者
暴力的根源在于人们忽视彼此的感受和需要，而将冲突归咎于对方。
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《非暴力沟通》 作者
分类和评判提倡的是暴力。
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《非暴力沟通》 作者
我常常想，如果有一天，技术的进步最终被用来摧毁人类，那么，并非是暴行导致人类的灭亡，当然，更不能说是复仇行为使人类灭亡……人类的灭亡，却是因为现代人唯唯诺诺、缺乏责任感，毕恭毕敬地服从各种命令。我们所看到的悲剧和马上就要看到的更大悲剧，并非是世界上反抗的人、不服从的人增多了，而是唯命是从的人、听话的人越来越多。
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《非暴力沟通》 作者
认为“某人应当受到惩罚”使我们难以体会到心中的爱。
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《非暴力沟通》 作者
一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险的人物。
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《非暴力沟通》 作者
盛气凌人并无济于事。
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《非暴力沟通》 作者
我知道，从本质意义上，我们都是，既失去家乡又永远没办法抵达远方的人。
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《非暴力沟通》 作者
人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要，我们就不再是好奴隶和好下属。
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《非暴力沟通》 作者
在提问前先表达我们的需求和感受，鼓励人们主动表达自己。
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《非暴力沟通》 作者
我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
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《非暴力沟通》 作者
打断别人比假装在听，更符合对方的愿望。所有的人都希望自己的话对人有益，而不想被别人当作负担。
马歇尔·卢森堡 马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
自责是尚未满足的需要的可悲表达。
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《非暴力沟通》 作者
如果我们专注越需要是否得到满足一己得到怎样的满足，我们就更有可能从自我评价中受益。
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《非暴力沟通》 作者
在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观，并允许这种觉察引发的情感充分流淌。一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。
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《非暴力沟通》 作者
如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需求，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味。
马歇尔·卢森堡 马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
遍体鳞伤还是会义无反顾，也许这就是人生，人生不是只做值得的事情！
卡勒德·胡赛尼 卡勒德·胡赛尼
《追风筝的人》作者
可是人就是这样，总会活在某个时限内，那里的世界也许是几年之后连自己都无法理解的，但这又是我们无法突破的。
卡勒德·胡赛尼 卡勒德·胡赛尼
《追风筝的人》作者
''你从我身上看到什么？'' --''一辈子。''
卡勒德·胡赛尼 卡勒德·胡赛尼
《追风筝的人》作者
时间很贪婪--有时候，它会独自吞噬所有的细节。
卡勒德·胡赛尼 卡勒德·胡赛尼
《追风筝的人》作者
为你，千千万万遍。For you， a thousand times over ！
卡勒德·胡赛尼 卡勒德·胡赛尼
《追风筝的人》作者
不要用忙碌去掩饰懒惰，当你发现自己在逃避你内心清楚应该去做的事情时，先停下来，评估一下你的做法中哪些有效，哪些无效：问问自己：“我还能得到什么？”稍微“贪婪”一点，这是治愈懒惰的灵丹妙药。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
做你内心认为正确的事情，因为你不管怎么做总会受到批评。如果你做，会受到指责；而你不做，还是会受到指责。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
最困难的事情莫过于坚持自己的选择耳部盲目从众。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
改变自己比改变他人容易。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
一直生活在恐惧中，从不追求自己的梦想，这是残酷的。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
人的思维需要自我探索和启示，这种思维不能在学校教授；所以需要自主学习，自主思考。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
一个人一旦停止了了解有关自己的知识和信息，就会变得无知。这种斗争实际上就是你时刻都要做的一种决定：是通过不断学习打开自己的心扉，还是封闭自己的头脑。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
当涉及金钱、爱情、幸福、销售和合约等时，都应该记住要为自己想要的东西先付出，然后才能得到加倍的回报。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
你可以对所有的项目说“不”，但你也必须对那些能改变你的金钱和未来的项目说“是”。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
如果你想学习怎样获得财富，最好从成功的企业家们开始。
罗伯特·清崎 罗伯特·清崎
《富爸爸穷爸爸》的作者
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行