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「离群索居的修行往往是容易的，但真正的修行还是在生活当中。」- 张德芬经典语录
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离群索居的修行往往是容易的，但真正的修行还是在生活当中。
张德芬
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任何时候都要做回自己！
生活中的修行真的很难，尤其跟伴侣。因为伴侣就像是双...
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10句
受苦有两种，一种是无知的，无名的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时，在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的，愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然的去经历它，让这个压抑隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。
张德芬
想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我会说，我们常常把力量用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒，抱怨改为臣服，行动！
张德芬
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了自己的世界。
张德芬
当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，其实他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。
张德芬
真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。
张德芬
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是当下的。
张德芬
如何定睛在当下？很简单，就是注意你现在正在做的事情。你在打字时，就全神贯注地打字；你在洗手时，就感受一下水的温度。把注意力放在房间的温度，座位的触觉，或是自己身体的感受上面，然后好好地在当下这一刻呼吸。你知道吗？我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸永远是在当下的。
张德芬
看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原，水落石出。
张德芬
你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
张德芬
所以受害者的牢笼看似难以逃脱，事实上，如果你带着勇气和决心去穿越重重关卡、黑暗的隧道，你就能在另一头看到亮光。这是一种多大的解脱和自由啊！不再随着他人的行为和情绪起雾，能够拥有内在的力量，在各种纷扰的状况中还能依然自处。
张德芬
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我一生所主张的，就是生活，对人们必须抱持积极的态度
高尔基
古往今来的雕塑家，往往在坟墓两旁设计两个手执火把的神 像。这些火把，除了使黄泉路上有点儿亮光之外，同时照出亡人的过 失与错误。在这一点上，雕塑的确刻画出极深刻的思想，说明了一个 合乎人性的事实。临终的痛苦自有它的智慧。
巴尔扎克
他的学说是：凡尼姑，一定与和尚私通；一个女人在外面走，一定想引诱野男人；一男一女在那里讲话，一定要有勾当了。为惩治他们起见，所以他往往怒目而视，或者大声说几句“诛心”话，或者在冷僻处，便从后面掷一块小石头。
鲁迅
“你为什么总是喜欢穿黑衣服？”“我在给我的生活戴孝。”
契诃夫
生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。
舒婷
我们要树立人生目标，这样我们才知道生活的航向，才能懂得生活还有新的追求。但是比树立目标重要的是用行动去实现所谓的目标，只有下定决心，历经学习，奋斗，成长这些不断的行动，才有资格摘下成功的甜美果实。
李开复
你的自尊心受损，我可以了解，气激难受，是，我明白，但发泄过后，请继续生活，我们哪有浪费时间的奢侈。
亦舒
无情之人多数生活得很好。
亦舒
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
悲伤就是知识
拜伦
但愿同入梦。
琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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婚姻必修课——温柔的坚持！这个世界外面爱并没有别人，你把自己修好了，处理好了，自然而然地会在生活中找到一个平衡点。这个平衡点可能不为外人接受，或是别人不能理解，但你自己知道你是安适自在的，这点是最重要的。
张德芬
女作家
真正的独立自主是内在的，不是外在的。很多女性可能追求独立自主，但是不为家人所接受，于是必须以脱离婚姻的方式来得到那份自由的感受。其实，真正的自由是内心的自由，不是外在的、物质的。
张德芬
女作家
大家还没学会的功课就是：温柔的坚持。你是否能够在家人反对之下，仍然开心地做自己想要做的事情？
张德芬
女作家
想要有好的亲密关系，我们必须先宽恕自己的父亲，因为我们和父亲的关系模式，会不可避免地在亲密关系中重复。而我们和母亲的关系，也会不可避免地影响我们和亲密伴侣的关系。不可不慎！
张德芬
女作家
“三不”女人。是指：思想深藏不漏，行踪飘忽不定，性格捉摸不透！
张德芬
女作家
我建议那些一天到晚紧盯着老公不放的女人，多花点儿时间充实自己的内在。找到自己的兴趣所在，培养自己的爱好，学会自得其乐，让对方知道，我没有你也可以活得很好，那么男人就会比较服帖。要做到这一点。你首先就要更多地把目光收回来放到自己身上，不要一天到晚把你伴侣的行踪、言语、习惯、行为放到放大镜下去研究，寻找他不爱你的证据。
张德芬
女作家
我发现，我们对伴侣的那份渴望和需求其实来自于内心深处的一种空洞感，是我们的本质，并没有什么好恐惧或排斥的，但是由于我们习惯拿东西来填补，因此，伴侣的存在和他的爱是最有效的填补“工具”。
张德芬
女作家
如果你能练好回观自己内在的功夫，愿意安静下来陪伴自己，一个人做一些让自己开心喜欢的事，那么你就在放过你的伴侣的同时，也在培养自己成为一个最有魅力的女人。
张德芬
女作家
对最亲近的人，我们要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领悟，促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他们分享，但是背后不要设定一个预期的结果。比方说，“你一定要听我的，要不然……”这样的话，对方比较容易接受。
张德芬
女作家
愈是因为情投意合而结婚的人，离婚率愈高，盲婚的成功率反而是最高的。这和灵性研究出来的结果其实很一致，吸引你的对象，在他身上通常都隐藏了你和父母未完成的课题，等待你去做。所以愈是致命的吸引力，功课愈多愈难，听了就令人害怕吧！
张德芬
女作家
很多人都早早地进入了婚姻的枷锁中，负担起了很多责任。那我们为何不向婚姻“请”个长假？这样能让婚姻维持得更长久。
张德芬
女作家
我觉得，就像生孩子一样，生孩子的过程非常痛苦，养孩子也非常辛苦、烦心，但是没有一个妈妈会说后悔。不过，如果你要她重来一遍或是再生一个，答案就不是那么肯定了。
张德芬
女作家
爱他，就让他自由，这不是男人的专有权利。女人也应该有自己的空间和自由，这是维护婚姻的重要手段。
张德芬
女作家
你们的生命当中，如果和父母有未完成的事，也就是说，心中还是怀有芥蒂——而且很可能是潜意识的——你就要试着在生活中观察，并化解你对父母的怨愤。
张德芬
女作家
温柔地坚持，脆弱地要求！和天下女子共勉之！
张德芬
女作家
我们无法温柔地坚持说不是因为我们在说“不”的时候，心中会有愧疚、自责。所以，我们宁可委屈自己，也不愿意去面对自己内在那份不舒服的感受。当我要说“不”的时候，胸口立刻会浮现一股非常不舒服的气血动荡（就是愧疚感），这个时候把注意力放在这个气血的波动上，关注内在。
张德芬
女作家
我们需要的是陪伴，最高品质的陪伴不一定是用语言表达的。
张德芬
女作家
记住，管好自己的事最重要。为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为！能量世界是有其定律的，你之所以会唠叨、担心，是由于你无法承担一丝丝可能会失去亲人的危险，于是把压力投射到了他们身上。
张德芬
女作家
我们很多人没有办法向父母表达我们的爱，现在有经济能力了，又说不出来“爱”这个字，只好拼命地买东西给父母。可是我们每一个人真正需要的，就是一个人跟我们好好地处在当下而已。你什么事都不用做，什么话都不用说，什么礼物都不用给，你甚至只要握着他的手，或者陪着他，让他感觉到你的存在，你整个人是在这里的，就足够了。
张德芬
女作家
任何时候都要做回自己！
张德芬
女作家
生活中的修行真的很难，尤其跟伴侣。因为伴侣就像是双方的一面镜子，彼此把对方最不愿意看到的东西都照出来了。这个时候，夫妻双方最容易变得“无意识”，最容易退化成无理取闹的小孩，最容易把一些深层的负面情绪带出来。
张德芬
女作家
我建议夫妻双方在吵架时，要把对方当成小孩看待。无论是哪一方，能够有那么一刹那抽离吵架的过程，站出来看看，其实对方的吵闹、责问、质疑就像小孩子在无理取闹一样。这时，你就不会再纠缠于其中了。
张德芬
女作家
你越是能接受自己，就越能接受孩子的天性，就越懂得信任和鼓励孩子，这样越容易把好的能量和性格传递给孩子。
张德芬
女作家
我们一直在忽视“能量”这个东西。殊不知，人与人之间，尤其是亲密的家人之间，都是靠能量的交互作用在互动的。孩子的能量场比较开放，所以很容易受到大人的影响。别忘了，孩子之所以有偏差行为，是因为需求没有得到满足。所以，责任还是在我们大人。
张德芬
女作家
有条件的爱不如不爱！
张德芬
女作家
我个人认为，成功的父母，应该是让儿女敢于跟你分享所有事情的父母，不担心你会批判他，有条件地爱他，或是惩罚性地不爱他；也不用担心你会因此加重他的负担，整天无来由地为他担心。
张德芬
女作家
希望天下父母都能以孩子的感受为第一优先，孩子自己有自尊心，除非受到打击或是压迫，否则他们本身就有奋发向上的动力，不要去打压他们。让孩子自然、快乐地成长，是吾所愿。
张德芬
女作家
每个孩子其实都有两种最基本的需求：重要感和归属感。他们需要感受到自己的重要性，并且归属于家庭之中。如果这两个基本需求没有被满足，孩子会对周围的人、事、物，尤其是对自己，表产生一些扭曲的价值判断，并建立一些决定性的信念。而这些价值判断和信念，会影响他们的一生。
张德芬
女作家
家里有个“自觉型孩子”，真是一件值得欣慰和幸福的事情。
张德芬
女作家
要管好事情，先管好心情。
张德芬
女作家
不管遇到什么情况，第一时间要冷静！
张德芬
女作家
越早学会自我管理，就越能够战胜困难、掌控自己的命运！
张德芬
女作家
不要别人逼，我就能做好；不要别人问，我早已做好。
张德芬
女作家
自找苦吃等于自找补吃。
张德芬
女作家
我觉得，不管是小学生还是中学生，都可被分为三个层次：第一个层次，就算被人逼，还是做不好，而且还有强烈的抵触情绪；第二个层次，大部分时候，要人逼才能做好事情；第三个层次，在没有别人逼的前提下，还能够靠自觉，做得更好。
张德芬
女作家
自我管理=自己的事情自己做，自己的责任自己扛。
张德芬
女作家
不仅对自己负责，还对别人负责。做任何事情，做好自己事情的同时，不能总想着自己，还要更多考虑到别人的感受。
张德芬
女作家
“二十一世纪教育的四大支柱”——学会生存，学会学习，学会做事，学会共同生活。
张德芬
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孩子的行为法则是“快乐法则”——什么事情使他快乐，他就干得起劲；相反，什么事情让他痛苦、烦恼，他就躲避，不想干。
张德芬
女作家
对孩子而言，存在两种快乐：一种是玩的快乐，另外一种就是成长的快乐。
张德芬
女作家
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✨ 名言如星，拾光而行
