「联想记忆法：运用接近、相似、对比、因果等关系，进行联想记忆。」- 李柘远经典语录

联想记忆法：运用接近、相似、对比、因果等关系，进行联想记忆。

李柘远

🏷️ 标签：对比记忆关系进行

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写作练笔“四定原则”：定期定量，定时，定字数，定主题。

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录音笔记法：上课时专注听讲，课后用自己的语言尽可能详细、完整地复述课堂所学并录音保存，之后回听复习。

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周计划／月计划表：是To-do list的补充和延伸。To-do list主要记录每日微观任务，而周计划／月计划表列出的是一个阶段的“大To-do”“小目标”。两者相辅相成，建议搭配使用。

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做精读笔记时的“二不做二做”：二不做：不整段画重点。不重复摘抄书中的事实性陈述。二做：在笔记里主要记录自己的所思所想。积极进行批判性思考，利用“多色批注法”记录自己的观点立场。朗读+录音精读法：用手机录下自己朗读的书中经典段落，利用碎片时间回听，加深理解。

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先复习再做作业：熟悉一遍相关知识点，让解题更顺利、高效。

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语音／口头作文法：在不能伏案练笔的碎片时间里，以生活中的实时见闻为题进行口头作文训练并同步录音，之后回听和二次练习，从而提升表达能力，增强叙述情感。

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鱼骨图分析法（又称因果分析法）：通过以下四步，寻找问题的根源，相应地制订最适解决方案。第一步：明确待分析的问题。第二步：列举“关键思考点”。第三步：思考所有可能的原因，并逐一归类。第四步：总体回顾与分析。

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主题分类笔记法：根据课堂内容的不同主题／环节／板块，把笔记本页面分成几块（n宫格），每格内的笔记对应一个主题。

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小组互考复习法：选择合适的学习搭档组成复习小组，定期通过提问互考等方式，一起清除知识弱点、盲点。

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大卫·史文森

你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。

杨振宁

人生区区三万天，真的很短。眼睛一睁一闭一天，冬去春来转眼一年。很多事情记忆非常清晰，像是昨天发生的事一样，却不知不觉中竟然过了几年。

曾仕强

中国文化从来离不开社会灾难。我借清初和清末的民族主义激情来讨论中国文化的思维灾难，借东北的流放者来讨论中国文化的生存灾难；借渤海国的兴亡来讨论社会灾难与群体生命的关系；借苏东坡的遭遇来讨论社会灾难与个体人格的关系；借岳麓书院来讨论文化应该如何救助愚昧的灾难，借山西商人来讨论文化应该如何来救助贫困的灾难。

余秋雨

我了解你们的种族。它是由绵羊组成的。他们给少数人统治着，很少或者从来没有给多数人统治过。他们压抑了自己的感情和信仰，跟随着一小撮拼命喊叫的人。有时候那喊叫的人是对的，有时候是错的；可是那没关系，大伙儿总是因为你们永远并且始终是少数人的奴隶。从来没有一个国家，在那里大多数的为心坎里是忠于任何这种制度的。

马克吐温

在电影院里礼节被取消了，这反倒显露出人们之间真正的关系，即依附关系。我讨厌繁文缛节，喜欢聚集的人群。我看见过各种各样的人群聚集，但这样毫无掩饰，这样磨肩擦背不分彼此，这样如梦后初醒的状态，这样暗自意识到做人的危险，后来只有一九四〇年在[1]才重新感受到。

让-保尔·萨特

一个人的人格就是他先天赋予的本性和他天所习得的文化、环境、人际关系等的综合体。

弗洛伊德

英国正在傲慢地觊觎着即使得到也对自己全无益处的东西。而北美正对一个如被忽略就会导致其灰飞烟灭的问题犹疑不定。英国的利益在于与北美进行贸易，而不是征服北美。

托马斯·潘恩

大脑让你免于思考的两种方式，一是一些最重要的功能（如视觉和行动）不需要思考；二是你倾向于用记忆而不是思考指引行动。

丹尼尔·T.威林厄姆

有一天你会发现，手足不但是父母生命的延伸，童年记忆的延伸，而且是故乡的延伸！

刘墉

李娟

但愿同入梦。

琼瑶

悲伤就是知识

拜伦

表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。

塞涅卡

我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。

亚历山大·索尔仁尼琴

我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。

恩格斯

奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。

吴承恩

大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。

周希陶

真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。

罗曼·罗兰

人人为我，我为人人。

列宁

40句相邻名言

引述一段美国心理学家约翰·华生的观点：“人类的行为是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为，都是经过学习而获得的，也可通过学习而更改、增加或消除。尽管每个孩子天生带有鲜明的遗传特色，但出生以后的生长环境却仿佛染料一般，使他们的人格、性格、人品和心态呈现不同的色彩，或亮丽，或黯沉。父母好比雕塑家，孩子拥有怎样的身心状态，要看父母如何塑造和打磨。”

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在任何一个人生阶段，我们都需要通过读书来精进自己。

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限制时长专注预习法：预习时间并非越长越好，要确保把充裕时间留给复习、写作业等其他重要环节。

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分阶段复习法：杜绝临时抱佛脚，日常可持续复习。将复习拆分成“小复习”“中复习”“大复习”和“大考前复习”四种阶段性复习，随时查缺补漏、避免考前突击的狼狈。

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7:3原则速读法：有的放矢地把大约70%的速读时间分配给重要内容，确保对关键论点论据的理解；用剩下30%的时间扫读次重要部分。

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提前库存法：想办法提前预知作业内容，先人一步提前完成“未来”作业。

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CAPE“海角计划”拯救偏科，步骤一：Confidence restoration，重建自信。步骤二：Assessment，诊断&评估。步骤三：Planning，制订偏科补救计划。步骤四：Execution & Evaluation，执行与结果评定。

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LEO牌写作心得：1）不论写什么，列提纲都有利无害。2）内容／观点／立意永远第一，不刻意堆砌华丽辞藻。3）写作时真心诚意，切勿虚情假意。4）写完后请他人帮助评点，能发现被自己忽视的漏洞。

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不同作业间歇转换法：不同学科作业穿插进行，换脑子、防枯燥、提效率。

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晨起／睡前记忆法：选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。

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抽象+具象混搭：把陌生的公式定理同具体习题案例相结合，从而促进理解。

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动笔之后再听课：将预习中已经弄懂的问题和尚未解决的问题分别标记出来（比如用颜色不同的笔进行批注），从而在听课时更有侧重点。

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多感官刺激记忆法：充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。

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故事串联记忆法：通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。

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关键词串联回忆复习法：从一个关键词起步，以点到线、以线带面，逐步完成对一整套关联知识点的复习。

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激励法：“自我奖励”与“同伴激励”：通过设置奖励（或者惩罚），督促自己在有限的时间内高度专注、保质保量地完成学习任务。

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假设考试作业法：把做作业当成一场重要考试，绷紧一根弦，从而显著提高效率。

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金字塔原理法：“以上统下、归类分组、逻辑递进”——将一个宏观问题（或大目标）层层拆分、由上而下分层细化，在绘出一座金字塔的同时完成对问题的拆解分析（或针对目标而制订的详细行动方案）。

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快速转眼速读法：速读前用几分钟时间，“快速转眼，提炼关键句，捕捉主题句”，初步熟悉全部待读内容。

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两分钟原则法：提高时间紧迫感，养成“能两分钟完成的事情，绝不拖到第三分钟去做”这样的习惯，以这个原则鞭策自己高效地应对生活和学习琐事。

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录音笔记法：上课时专注听讲，课后用自己的语言尽可能详细、完整地复述课堂所学并录音保存，之后回听复习。

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如何抗压、减压？建议尝试以下方法：积极心理暗示法：越是有压力，越要相信自己一定行。通过很“燃”的心理暗示为自己鼓劲、弱化压力导致的紧张焦虑感。他人经历排压法：通过和身边境遇类似的同学／朋友“抱团取暖”，一起加油度过压力期；还可以把小说或影视剧中成功战胜压力、实现心中所愿的人物当作榜样，从他们的逆袭故事中获得信念与能量。其他方法还包括：“萌宠疗愈法”、“淋漓释放法”、“猫式打盹儿法”、“未来想象法”。

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三分钟闭眼过电影法：速读后，用三分钟左右的时间闭眼回顾已读内容，可以在“过电影”时自问自答、尽量多地回忆书中关键信息。

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舒尔特方格训练法：日常专注力训练的小妙招。可以自行准备材料，也可以通过手机APP进行练习。

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四象限记录法：一种划分“优先级”的时间规划工具。将一个阶段内（可以是一天，也可以是更长时间）的所有待办事项根据“重要”和“紧急”程度，归入四个优先级象限。第一、第二象限的事项相对重要，第三、第四象限次重要。平时，应把更多精力用于完成第二象限的任务，从而避免第一象限“过于拥挤”、平添无谓压力。

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碎片时间见缝插针法：充分利用课下零碎时间，争分夺秒提前做作业。

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缩略词记忆法：以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合，提高记忆力。

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先复习再做作业：熟悉一遍相关知识点，让解题更顺利、高效。

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小组互考复习法：选择合适的学习搭档组成复习小组，定期通过提问互考等方式，一起清除知识弱点、盲点。

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写作练笔“四定原则”：定期定量，定时，定字数，定主题。

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移动笔记法：将知识点言简意赅地写在便利贴或闪示卡上，再把便利贴贴在醒目的地方，把闪示卡随身携带，以便随时查看。

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与世隔绝法：将自己屏蔽在世间一切干扰之外，在一定的时间里（建议每次不超过12小时）“一心只读圣贤书”。尤其适合在应对时间紧、强度大的学习任务时使用。

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预习前极速复习：首先巩固对“最近的旧知识”的理解与运用。

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制定合理目标预习法，关键目的是以下三点：促进旧知识内化。与新知识“混个脸熟”。发现最难知识点。

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主题分类笔记法：根据课堂内容的不同主题／环节／板块，把笔记本页面分成几块（n宫格），每格内的笔记对应一个主题。

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