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「四川的气候好，多雾，雾养百谷；土好，不需要怎么施肥。」- 汪曾祺经典语录
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四川的气候好，多雾，雾养百谷；土好，不需要怎么施肥。
汪曾祺
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古人说诗的作用：可以观，可以群，可以怨，还可以多识...
毛主席十分欣赏的那副长联——“能攻心则反侧自消，从古...
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10句
我念的经，只有四个字:“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。
汪曾祺
第一，这是很好的休息。泡一杯茶懒懒地靠在沙发里，看杂书一册，这比打扑克要舒服得多。
汪曾祺
每个人只能陪我们走一段路，需要珍惜。
汪曾祺
过不过瘾？带不带劲？
汪曾祺
修合虽无人见，存心自有天知。
汪曾祺
岸上疏灯如倦眼，中天月色似怀人。
汪曾祺
紫苏叶子上的红色呵，暑假快过去了。
汪曾祺
外面的世界很精彩，我的世界很平常。
汪曾祺
一个人要兴旺发达，得有那么一点精气神。
汪曾祺
有些事情是时间无法摧毁的。
汪曾祺
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
信心，既然不需要事先的许诺，自然也就不必有事后的恭维，它的恩惠唯在渡涉苦难的时候可以领受。
史铁生
人生中最重要的不是把成功当作资本，傻子也会这样做的。重要的是从失败中崛起，并受益，这可是需要聪明的才智，也正是智者和傻瓜的区别。
卡耐基
每个人只能陪我们走一段路，需要珍惜。
汪曾祺
如果我们想交朋友，就要先为别人做些事—那些需要花时间体力体贴奉献才能做到的事。
卡耐基
让学生走上创造之路，手脑并用，劳力上劳心，这需要六大解放：一解放眼睛，二解放双手，三解放头脑，四解放嘴，王解放空间，六解放时间。
陶行知
善良，是一种世界通用的语言，它可以使盲人感到，聋子闻到，超越了国界的善良。正在马不停蹄赶路的人不妨停下来，有时候，身边的人是最需要你的帮助！
马克吐温
我爱你，我爱你就像我需要空气一样，我不能没有你，你要不断地告诉自己这些，要一直爱我。亲吻你金色的脸庞，火热的腰肢，还有世界上最美的双手。
加缪
大脑让你免于思考的两种方式，一是一些最重要的功能（如视觉和行动）不需要思考；二是你倾向于用记忆而不是思考指引行动。
丹尼尔·T.威林厄姆
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
如果你健康良好，身体便是效率惊人、功能完善的机器，有能力快速调节血糖，事实上，那是身体自我建设的功能。短时间的断食不太可能造成低血糖的反应。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
我将600大卡拆成两份，在早餐摄取约250大卡，晚餐350大卡，相当于一次禁食约12小时。我也决定拆开断食的日子，在星期一、星期四进行。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
轻断食给人的协助，似乎是让你认清自己真正的食欲。例如，轻断食几天后，就比较懂得分辨饥饿与无聊、饥饿与疲倦、饥饿与嘴馋，以及最重要的饥饿与口渴之间的对比差异。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
“少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应(hormesis)的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
这个谜题的解答是，这些蔬菜的苦味，来自具有潜在毒性的化学物质。这些化学物质在蔬菜中的含量很低，不具致毒性，不会伤害人体，反倒是会引发压力反应，启动人体中负责保护及修复身体健康的基因。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
食用苦味的蔬菜、跑步、间歇式断食，其实都不会伤身。做这些事造成的痛苦，似乎正是健康效益的一部分。长期挨饿显然非常不利于健康，但这并不表示短时间的断食就会有丝毫伤身。事实正好相反。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
除了严格遵守饮食的规范，瓦尔特也不吃午餐，以维持轻盈的体重。此外，他每半年左右就做一次长达几天的断食。看到这样一位高瘦有活力的意大利人，最能鼓舞准备断食的人了。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
断食有益健康的机制之一，正是让身体减少制造IGF-1。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬(autophagy)的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。就像汽车，如果想保持优良的车况，拆换损坏或老旧的零件是必要的程序。
麦克尔·莫斯利
被誉为“瘦身界的乔布斯”
九月的果园像一个生过孩子的少妇，宁静、幸福，而慵懒。
汪曾祺
中国当代文学家
绿洲意味着人的生活，人的勤劳，人的生老病死，喜怒哀乐，人的文明。
汪曾祺
中国当代文学家
火焰山大概是风造成的，山的石质本是红的，表面风化，成为细细的红沙。风于是在这些疏松的沙土上雕镂搜剔，刻出了一场热热烘烘、刮刮杂杂的大火。风是个大手笔。
汪曾祺
中国当代文学家
匹夫而为百世师，一言而为天下法，呜呼，立言的价值之重且大矣，可不慎哉！
汪曾祺
中国当代文学家
联大师生破衣烂衫，却每天孜孜不倦地做学问，真是穷且益坚，不坠青云之志，这种精神，人天可感。
汪曾祺
中国当代文学家
不可一日无此君，有人一天不喝茶就难受。有人一天喝到晚，可称为“茶仙”。
汪曾祺
中国当代文学家
《泡茶馆》，已经发表过，写得相当详细，不再重复，有诗为证：水厄囊空亦可赊，枯肠三碗嗑葵花。昆明七载成何事？一束光阴付苦茶。
汪曾祺
中国当代文学家
“不开风气不为师”，是从龚定庵的诗里套出来的。
汪曾祺
中国当代文学家
杨恽《报孙会宗书》：“田彼南山，芜秽不治。种一顷豆，落而为萁。人生行乐耳，须富贵何时！”
汪曾祺
中国当代文学家
工作的动力，一是要证实自己的价值。人活着，总得做一点事。二是对生我养我的故国未免有情。
汪曾祺
中国当代文学家
古人说诗的作用：可以观，可以群，可以怨，还可以多识于草木虫鱼之名。这最后一点似乎和前面几点不能相提并论，其实这是很重要的。草木虫鱼，多是与人的生活密切相关。对于草木虫鱼有兴趣，说明对人也有广泛的兴趣。
汪曾祺
中国当代文学家
毛主席十分欣赏的那副长联——“能攻心则反侧自消，从古知兵非好战；不审势即宽严皆误，后来治蜀要深思”，确实写得很得体，既表现了武侯的思想，也说出撰联大臣的见识。
汪曾祺
中国当代文学家
楼外是竹丛，如张岱所说的“人面一绿”。
汪曾祺
中国当代文学家
有一位影剧才人说过一句话：“你要知道一个人的欣赏水平高低，只要问他喜欢川剧还是喜欢越剧。”川剧文学性高，像“月明如水浸楼台”这样的唱词在别的剧种里是找不出来的。
汪曾祺
中国当代文学家
大部分情况下，失眠的根本原因是想法和行为，只有针对病根，才可以治疗失眠。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
如果你是因为时差或一些有压力的事情（如爱人的逝去、别离、离异或身体问题）暂时扰乱了睡眠，那么连续几晚，甚至几周夜服一片安眠药也是恰当的。在这些情况下，安眠药可以防止短期失眠恶化为慢性失眠。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
认知重构是多方面改善睡眠和改善自我的第一道催化剂。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
心理压力过高的人更容易患感冒。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
对于大多数人来说，只要保持70%的正常睡眠（即平常睡8小时的人仅睡5.5小时左右），就仍然可以长时间保持思维敏捷度、记忆力以及解决问题的能力。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
其他研究也表明，每隔4个小时睡30分钟或一天总共睡3个小时的人完全可以保持良好的状态。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
早点上床补眠、在床上休息、“努力一点就能睡着”的态度实际上会加剧失眠。这些习惯会削弱大脑的睡眠系统，与清醒紧密地联系在一起，发出强大的失眠暗示。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
睡前清醒时间越长，大脑睡眠的欲望就会越大，我们就睡得越好，这是睡眠系统遵循的一项基本原则。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
睡眠效率是睡眠时间与床上时间之比。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
睡眠计划的第一条规则就是：无论你前一晚睡得多糟糕，每天都要在大致相同的时间起床，周末也不例外。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
睡眠计划的第二条规则就是：减少在床上的时间，让它更趋近于每晚平均的睡眠时间。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
保持7小时睡眠的人通常比8小时睡眠的人更加长寿。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
午睡是人天生的作息习惯。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
不能运动？那就泡个澡吧。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
一些科学家认为，缺少日照可能会产生普遍性的情绪失调。正因为缺少日照可以影响情绪，它也使失眠对于白天的影响更加难以应对。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
孩子喝一罐可乐就相当于成人喝四杯咖啡。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
酒精会让入睡变得更容易，但却会抑制深度睡眠，让人睡得更浅、更不安稳。酒精也会抑制有梦睡眠，引起“反弹”，让人在后半夜因连连的噩梦频频惊醒。
格雷格·D.贾克布
睡眠医学专家和心理学家
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
