"

早点上床补眠、在床上休息、“努力一点就能睡着”的态度实际上会加剧失眠。这些习惯会削弱大脑的睡眠系统,与清醒紧密地联系在一起,发出强大的失眠暗示。

💬 推荐名言 18句推荐
南宋“中兴四将”之首
启蒙运动代表人物之一
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星,拾光而行