「发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们，所以只要我们能控制自己对事情的解释，我们就能控制自己的世界。」- 乔纳森·海特经典语录

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发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们，所以只要我们能控制自己对事情的解释，我们就能控制自己的世界。

乔纳森·海特 乔纳森·海特
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创伤、危机及悲剧发生的形式有几千几百种，但人们从中获益是方式主要分三类。一、一旦你能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观点。二、在人际关系上，逆境就像过滤器一样，让我们知道谁是酒肉朋友，谁是可以患难与共的好友，还会强化人际关系，让人们打开心扉。三、创伤会改变人生的优先顺序及对当下对他人的看法（充实地过着每天的生活）。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
You can't change your elephant by direct force, but you can train it over time.
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心灵分为有时会相互冲突的部分。就像骑在大象背上的骑手，意识、推理的心灵部分对自动、情感的部分只有有限的控制。
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人其实不需要样样都强，人生处处有机会，所以我们可以利用自己的优势来克服自己的劣势。
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儿童特别容易受逆境伤害，如果孩子的生活环境每天危机四伏（不是有人要掠夺他的东西，就是被欺负，或不定时地饱受暴力威胁），如此一来，孩子大脑的发展就会受到影响，他会变得不太容易相信别人，对人充满戒心。在孩子碰上重大人生逆境时，几乎不可能得到什么好处。长期性的挫折与伤害对孩子的影响比较深。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
孩子小的时候，要保护他。但孩子成长到十几、二十多岁时，孩子会因此失去了成长期学习人生智慧的机会。吃苦会让人更有同情心，也可让人在自我及他人之间找到平衡点。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
在出现危机时，人们面对危机的方法基本可分为三种：积极面对（直接采取行动解决问题）；重新评估（先把自己的想法理清，再找出对自己有利在做法）；逃避（否定或逃避事件的发生，或借酗酒、毒品等的麻醉来压抑自己的情绪反应）。
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The human mind is designed to seek out and find evidence that confirms what it already believes.
乔纳森·海特 乔纳森·海特
人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可以靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
父母没办法把智慧直接传授给自己的孩子。父母的最佳因应之道，就是给孩子丰富的生活体验，让孩子可以在不同生活领域得到默会知识。父母可以在生活中实践智慧人生，鼓励孩子思考不同的情境，了解别人的观点，在面对人生挑战时，找到生活的平衡点。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡 塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔 王朔
这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
简·奥斯汀 简·奥斯汀
人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
路易·阿拉贡 路易·阿拉贡
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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但愿同入梦。
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悲伤就是知识
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我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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人总是有向善/向乐心理，趋利避害是人的心理常态。因此，培养好习惯，我们要让孩子体验到坏习惯的丑陋，不能容忍。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
不要为孩子们所做的每一件小事支付报酬，而是要区别“付费”和“非付费”的劳动。付费的工作是那些不完全属于自己的事，如公共区域的卫生等。非付费的工作是那些完全是自己的事，只是为自己服务的，以及一些孩子该做的基本小家务。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
给孩子尽可能多一些体验的机会，不以成败论英雄，而是注重发现孩子特有的潜能优势。即使孩子的优势并非父母所好，也要给予特别的尊重和支持。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
给孩子零花钱的时候必须伴之于理财教育，理财不仅仅是理钱，更是理人生。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
好习惯培养应以健康人格为导向，首先要尊重孩子的主人地位。因为真正的教育是自我教育，儿童是主人，我们应当发挥他们的主体作用。把选择权还给孩子，这样才能真正培养出好习惯。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
教育孩子时我们经常习惯多讲道理，多提要求。实际上，父母做了什么比说了什么更重要，孩子是看着父母的背影长大的，孩子的学习首先是观察和模仿。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
许多孩子还没上小学就已经表现出厌学的情绪。这是幼儿早期教育过度开发的恶果。开发太早，会让孩子对学习产生一种恐惧感。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
养成好习惯是一个从被动到主动再到自动挡过程。对儿童来说，关键的因素是主体体验。就是说要孩子自己体验到，按照好的习惯做就成功就快乐，按照坏的习惯做就失败就痛苦。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
责任是犹太人对孩子理财教育的核心观念，所以他们注重培养孩子关于钱是怎么来的知识，这更能让孩子体会到节俭。
孙云晓 孙云晓
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最要紧的是要特别当心不要让儿童在还不能热爱学习的时候就厌恶学习，以致在儿童时代过去以后，还对除此尝过的苦艾心有余悸。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
尊重孩子，让孩子参与选择和决定，这是习惯培养的最低起点。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
培养孩子良好习惯的六大步骤。步骤一：提高认识。我们可以通过讲故事/让孩子分析案例等各种方式来进行，使他们切身感受到习惯的重要性，主动养成好习惯。步骤二：明确规范。与孩子一起讨论制定行为规范。要共同协商制定培养目标，三个月或半年培养一个习惯，不宜贪多贪快。步骤三：榜样教育。一般来说，各个领域的杰出人物都有好习惯，而少年儿童最崇敬榜样，用各种方式进行榜样教育是最有效的。步骤四：持久训练。一个行为的形成一定要训练21天到90天以上。要进行分析/评估/引导/训练等，这些都是不可缺少的环节。步骤五：及时评估。习惯培养过程需要用各种方式评估/表扬/引导，孩子一定要及时地表扬。步骤六：形成环境。谁出现了好的行为，在班里或家里都会得到鼓励/支持/欣赏；谁有不良的行为出现了，大家会批评帮助，这对一个人好的习惯发展是非常有意义的。
孙云晓 孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
儿童特别容易受逆境伤害，如果孩子的生活环境每天危机四伏（不是有人要掠夺他的东西，就是被欺负，或不定时地饱受暴力威胁），如此一来，孩子大脑的发展就会受到影响，他会变得不太容易相信别人，对人充满戒心。在孩子碰上重大人生逆境时，几乎不可能得到什么好处。长期性的挫折与伤害对孩子的影响比较深。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
父母没办法把智慧直接传授给自己的孩子。父母的最佳因应之道，就是给孩子丰富的生活体验，让孩子可以在不同生活领域得到默会知识。父母可以在生活中实践智慧人生，鼓励孩子思考不同的情境，了解别人的观点，在面对人生挑战时，找到生活的平衡点。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
孩子小的时候，要保护他。但孩子成长到十几、二十多岁时，孩子会因此失去了成长期学习人生智慧的机会。吃苦会让人更有同情心，也可让人在自我及他人之间找到平衡点。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
逆境后能否成长，关键不在乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事件的意义。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
逆境之所以是人类追求完善人生发展不可或缺的要素，是因为逆境迫使我们停下脚步，让我们有机会注意到其它歧路，思考我们真正想要的人生终点。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可以靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
在出现危机时，人们面对危机的方法基本可分为三种：积极面对（直接采取行动解决问题）；重新评估（先把自己的想法理清，再找出对自己有利在做法）；逃避（否定或逃避事件的发生，或借酗酒、毒品等的麻醉来压抑自己的情绪反应）。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
创伤、危机及悲剧发生的形式有几千几百种，但人们从中获益是方式主要分三类。一、一旦你能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观点。二、在人际关系上，逆境就像过滤器一样，让我们知道谁是酒肉朋友，谁是可以患难与共的好友，还会强化人际关系，让人们打开心扉。三、创伤会改变人生的优先顺序及对当下对他人的看法（充实地过着每天的生活）。
乔纳森·海特 乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人其实不需要样样都强，人生处处有机会，所以我们可以利用自己的优势来克服自己的劣势。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
我们既然是骑象人，也是大象，两者各有优点及特长。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
转变看似很容易。毕竟从出生到死亡，我们无时无刻不在经历，可是有意义的转变很难。理想中的自己是一个人，现实中的自己是另一个人，向往改变突破的自己是一个人，阻碍改变突破的自己是另一个人。
陈海贤 陈海贤
心理作家
接纳自我，其实不是追求而是舍弃。
陈海贤 陈海贤
心理作家
一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎么看待他的。
陈海贤 陈海贤
心理作家
学习，就是要把自己放下。
陈海贤 陈海贤
心理作家
你是一个什么样的人根本不重要，你怎么与世界互动才重要。
陈海贤 陈海贤
心理作家
努力控制我们能控制的事，而不要妄图控制我们无法控制的事。
陈海贤 陈海贤
心理作家
我以为自己听懂了别人在说什么，后来发现，我只是在用自己的想法理解别人说的话。
陈海贤 陈海贤
心理作家
知道自己不知道是一件了不起的事。
陈海贤 陈海贤
心理作家
在紧密的依恋关系中，妈妈的不开心会变成孩子的不开心。在关系里每个人都是彼此的因，又是彼此的果。
陈海贤 陈海贤
心理作家
我们拼了命，想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤 陈海贤
心理作家
分清什么是别人的事儿，什么是自己的事儿。
陈海贤 陈海贤
心理作家
有些人是天生的人生赢家，很容易就有了别人梦寐以求的一切，这不是了不起，这只是幸运罢了。还有一些人，他们需要不断的去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好，这是一种了不起。是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤 陈海贤
心理作家
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤 陈海贤
心理作家
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤 陈海贤
心理作家
关于改变，你其实一直都有选择。
陈海贤 陈海贤
心理作家
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤 陈海贤
心理作家
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤 陈海贤
心理作家
有时候你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。
陈海贤 陈海贤
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行