「You can't change your elephant by direct force, but you can train it over time.」- 乔纳森·海特经典语录

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You can't change your elephant by direct force, but you can train it over time.

乔纳森·海特 乔纳森·海特
💡 解读： 你不能通过直接的力量改变你的大象，但你可以随着时间的推移训练它。
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创伤、危机及悲剧发生的形式有几千几百种，但人们从中获益是方式主要分三类。一、一旦你能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观点。二、在人际关系上，逆境就像过滤器一样，让我们知道谁是酒肉朋友，谁是可以患难与共的好友，还会强化人际关系，让人们打开心扉。三、创伤会改变人生的优先顺序及对当下对他人的看法（充实地过着每天的生活）。
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心灵分为有时会相互冲突的部分。就像骑在大象背上的骑手，意识、推理的心灵部分对自动、情感的部分只有有限的控制。
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人其实不需要样样都强，人生处处有机会，所以我们可以利用自己的优势来克服自己的劣势。
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儿童特别容易受逆境伤害，如果孩子的生活环境每天危机四伏（不是有人要掠夺他的东西，就是被欺负，或不定时地饱受暴力威胁），如此一来，孩子大脑的发展就会受到影响，他会变得不太容易相信别人，对人充满戒心。在孩子碰上重大人生逆境时，几乎不可能得到什么好处。长期性的挫折与伤害对孩子的影响比较深。
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孩子小的时候，要保护他。但孩子成长到十几、二十多岁时，孩子会因此失去了成长期学习人生智慧的机会。吃苦会让人更有同情心，也可让人在自我及他人之间找到平衡点。
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在出现危机时，人们面对危机的方法基本可分为三种：积极面对（直接采取行动解决问题）；重新评估（先把自己的想法理清，再找出对自己有利在做法）；逃避（否定或逃避事件的发生，或借酗酒、毒品等的麻醉来压抑自己的情绪反应）。
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The human mind is designed to seek out and find evidence that confirms what it already believes.
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人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可以靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。
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父母没办法把智慧直接传授给自己的孩子。父母的最佳因应之道，就是给孩子丰富的生活体验，让孩子可以在不同生活领域得到默会知识。父母可以在生活中实践智慧人生，鼓励孩子思考不同的情境，了解别人的观点，在面对人生挑战时，找到生活的平衡点。
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逆境之所以是人类追求完善人生发展不可或缺的要素，是因为逆境迫使我们停下脚步，让我们有机会注意到其它歧路，思考我们真正想要的人生终点。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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最幸福的人是那些既找到了人生目标，又能欣赏生活中简单乐趣的人。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Social connections are the single most important predictor of well-being across cultures. 《Culture and Subjective Well-Being》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Happiness requires both pleasure and purpose - neither alone is sufficient.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
幸福需要快乐和目标两者兼具——仅靠其中一项是不够的。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
The mind is divided into parts that sometimes conflict. Like a rider on the back of an elephant, the conscious, reasoning part of the mind has only limited control over the automatic, emotional part.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
心灵分为有时会相互冲突的部分。就像骑在大象背上的骑手，意识、推理的心灵部分对自动、情感的部分只有有限的控制。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
Happiness comes from between. It is not something that you can find, acquire, or achieve directly. You have to get the conditions right and then wait.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
幸福来自之间。它不是你可以直接找到、获得或实现的东西。你必须创造合适的条件，然后等待。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
The human mind is a story processor, not a logic processor.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人类的心灵是一个故事处理器，而不是逻辑处理器。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
Morality binds and blinds. It binds us into ideological teams that fight each other as though the fate of the world depended on our side winning each battle. It blinds us to the fact that each team is composed of good people who have something important to say.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
道德既束缚又蒙蔽。它将我们束缚在意识形态团队中，彼此争斗，仿佛世界的命运取决于我们一方赢得每一场战斗。它使我们看不到每个团队都是由有重要意见的好人组成的事实。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
We are all self-righteous hypocrites.
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我们都是自以为是的伪君子。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
The elephant is where the action is. The rider is there to serve the elephant.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
大象才是行动的所在。骑手的存在是为了服务大象。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
People are mostly shaped by their genes and their environment, but within those constraints, they have some freedom to choose their own path.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人大多由基因和环境塑造，但在这些限制之内，他们有一定的自由选择自己的道路。
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The most important principle of positive psychology is that other people matter.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
积极心理学最重要的原则是：他人很重要。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
你不能通过直接的力量改变你的大象，但你可以随着时间的推移训练它。
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The human mind is designed to seek out and find evidence that confirms what it already believes.
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人类的心灵被设计来寻找并发现证实其已有信念的证据。
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2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
Grit is passion and perseverance for very long-term goals.
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
毅力研究开创者
坚毅是对长期目标的激情和坚持。
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
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Effort counts twice.
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毅力研究开创者
努力计算两次。
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
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Talent is how quickly your skills improve when you invest effort. Effort is what makes skill productive.
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
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天赋是你投入努力时技能提升的速度。努力是让技能产生成果的关键。
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毅力研究开创者
Without effort, your talent is nothing more than your unmet potential.
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毅力研究开创者
没有努力，你的天赋只不过是未实现的潜力。
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
毅力研究开创者
The secret to outstanding achievement is not talent but a special blend of passion and persistence called grit.
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毅力研究开创者
杰出成就的秘诀不是天赋，而是被称为坚毅的激情与坚持的特殊结合。
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毅力研究开创者
Enthusiasm is common. Endurance is rare.
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热情很常见。持久力很罕见。
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毅力研究开创者
Our potential is one thing. What we do with it is quite another.
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我们的潜力是一回事。我们如何利用它是另一回事。
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毅力研究开创者
There are no shortcuts to excellence.
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卓越没有捷径。
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
毅力研究开创者
The gritty individual approaches achievement as a marathon; his or her advantage is stamina.
安杰拉·达克沃思 安杰拉·达克沃思
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行