收集《自控力》名人名言提升自我成就未来
凯利・麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利・麦格尼格尔
在遇到挫折时，提醒自己过去的成就。
凯利・麦格尼格尔   /  《自控力》
与志同道合的人分享你的目标可以提供额外的动力。
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有时候，最好的自控策略就是简单地改变环境。
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用积极的语言描述你的目标可以激发更多的动力。
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意志力是一种可以被培养的肌肉。
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压力不仅会削弱我们的意志力，还可能让我们做出违背初衷的选择。
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寻找内在动机比依赖外部奖励更有效。
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学会区分真实的渴望和虚假的欲望。
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休息和恢复对于保持高水平的自控力至关重要。
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为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
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睡眠不足会削弱我们的决策能力和自控力。
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社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
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设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
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设定明确的时间限制可以帮助克服拖延症。
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认识到自控力有限，因此要聪明地使用它。
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情绪管理是自控的重要组成部分。
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培养好奇心来探索是什么驱动了你的行为。
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偶尔的放纵并不意味着彻底失败；关键是从中学习。
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每一次成功或失败都是学习的机会。
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每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
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