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周岭名人名言哲理格言警句语录 周岭
真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
周岭   /  《认知觉醒》
很多时候，你发现自己做得并不好，没关系，重新再来。用不了多久，你就会发现，自己慢慢变得和以前不一样了。
周岭   /  《认知觉醒》
学习不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
周岭   /  《认知觉醒》
每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
周岭   /  《认知觉醒》
任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。
周岭   /  《认知觉醒》
要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事，但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。
周岭   /  《认知觉醒》
觉醒的你，是自己故事的作者，也是改变的主角。
周岭   /  《认知觉醒》
真正的改变，始于内心的觉醒，而非外界的鞭策。
周岭   /  《认知觉醒》
小事听从你的脑，大事听从你的心。
周岭   /  《认知觉醒》
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
周岭   /  《认知觉醒》
多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
周岭   /  《认知觉醒》
每一次反思，都是向内的探索，挖掘更深的自我宝藏。
周岭   /  《认知觉醒》
人类的天性是在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。如果我们学会在舒适区边缘努力，那么收获的效果和信心就会完全不同。
周岭   /  《认知觉醒》
读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书，但仅停留在知道的层面要大得多。
周岭   /  《认知觉醒》
耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目标的结果。
周岭   /  《认知觉醒》
怎样拥有耐心？首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己；其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通；最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
周岭   /  《认知觉醒》
培养耐心，要从接受自己缺乏耐心这一事实开始。
周岭   /  《认知觉醒》
“后娱乐”好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏；而“先娱乐”，虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖延重要的工作，随着时间的流逝，人会空虚、焦虑。
周岭   /  《认知觉醒》
面对困难之事，为什么有的人很容易放弃，而有的人却能够持之以恒呢？除了知晓前面提到的各种规律，还有一个重要的原因是他们更擅长探索原理，会主动改变认知视角，来找到行动的意义和好处。
周岭   /  《认知觉醒》
人与人人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
周岭   /  《认知觉醒》