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周岭名人名言哲理格言警句语录 周岭
元认知是对自身认知的认知，提升元认知能力可以让我们更好地观察和反思自己的思维和行为，从而更好地控制自己的情绪和行动。
周岭   /  《认知觉醒》
学会观察和接纳自己的情绪，通过情绪复盘等方法来管理情绪，不让情绪影响自己的判断和行动。
周岭   /  《认知觉醒》
选择积极的环境和社交圈，避免受到消极信息的影响。
周岭   /  《认知觉醒》
消除模糊，想清楚就马上行动，通过实践来不断调整和改进自己的行为。
周岭   /  《认知觉醒》
设定清晰、具体的目标，并将其分解为可操作的小目标。这样可以让我们更有动力和方向地去行动。
周岭   /  《认知觉醒》
了解大脑的构造和运行机制，认识到我们的大脑容易避难趋易和急于求成，这会影响我们的学习和成长。要学会运用理智脑来克服这些天性。
周岭   /  《认知觉醒》
采用有效的学习方法，如深度学习、关联学习、反馈学习等，提高学习效率和质量。
周岭   /  《认知觉醒》
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。
周岭   /  《认知觉醒》
一流的生活不是富有，而是觉知。
周岭   /  《认知觉醒》
元认知，就是最高级别的认知。
周岭   /  《认知觉醒》
早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。
周岭   /  《认知觉醒》
得耐心者得天下。
周岭   /  《认知觉醒》
认知越清晰，越能成就了不起的自己。
周岭   /  《认知觉醒》
避难趋易和急于求成是人类的天性。
周岭   /  《认知觉醒》
真正的高手都在做“高价值区”的事。
周岭   /  《认知觉醒》
深度学习，人生为数不多的好出路。
周岭   /  《认知觉醒》
写下来，是行动的发动机。
周岭   /  《认知觉醒》
人生是一场消除模糊的比赛。
周岭   /  《认知觉醒》
行动力最怕模糊，越清晰越有动力。
周岭   /  《认知觉醒》
消除模糊，才能破除行动力不足的魔咒。
周岭   /  《认知觉醒》