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书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
At a restaurant do you order what you know is great， or do you try something new？ Do you make what you know will sell or try something new？ Do you keep dating new folks or try to commit to someone you already met？ The optimal balance for exploring new things vs exploiting them once found is: 1/3. Spend 1/3 of your time on exploring and 2/3 time on deepening. It is harder to devote time to exploring as you age because it seems unproductive， but aim for 1/3.
（关于最优选择方法论）在餐厅你是点你知道的好吃的还是试试新菜？你会投资制造已经知道好卖的东西，还是尝试推出新产品？你是继续约会新人，还是试着对已经认识的人做出承诺？继续寻找新事物 vs 最大化收获已有事物价值的最优平衡点是：1/3。把1/3的时间花在探索上，2/3的时间花在深化上。随着年龄的增长，将时间投入到探索和尝鲜中是比较困难的，因为花费的时间似乎是低效，但请尽量试到1/3处再决策。
凯文·凯利名人名言哲理格言警句语录 凯文·凯利
Nothing is more difficult, and therefore more precious, than to be able to decide.
做决定是困难的，也因此益发珍贵
拿破仑名人名言哲理格言警句语录 拿破仑
有人问成功是什么，我觉得成功就是过上自己爱过的生活，同时心灵充实，富有并快乐是成功，清贫但充实也是成功。如果财富名声带来喜悦我们就去追求，如果闭门思考带来快乐就让我们独处。成功不是在别人眼里你是一个什么样的人，而是在自己心中你是不是一个被自己承认的人。
俞敏洪名人名言哲理格言警句语录 俞敏洪
只有善的意志才是道德的真正试金石。
康德名人名言哲理格言警句语录 康德
I'm not a king, I'm just a man who wears a crown.
我不是国王，我只是一个戴着王冠的人。
罗比·威廉姆斯名人名言哲理格言警句语录 罗比·威廉姆斯
在商业领域，创新应当是文化上的认可，是全员的工作方式，是渐进式改进—持续不断、稀松平常，是“群众运动”般的心态。
杰克·韦尔奇名人名言哲理格言警句语录 杰克·韦尔奇
金字塔结构有一种神奇的力量，只在读者需要的时候提供相应的信息。
芭芭拉·明托名人名言哲理格言警句语录 芭芭拉·明托
好名是追求名誉没有节制的欲望。
斯宾诺莎名人名言哲理格言警句语录 斯宾诺莎
不点燃智慧的火花，聪明的头脑也会变为愚蠢；不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩；不珍惜宝贵的时间，人生的岁月也会变得短暂；不总结失败的经验，简单的事情也会让你办砸。
杏林子名人名言哲理格言警句语录 杏林子
The lightning that precedes the thunder is a common image of the warnings that come before calamity.
雷声前的闪电是灾难前警告的常见象征。
约翰·德莱顿名人名言哲理格言警句语录 约翰·德莱顿
在宇宙的尺度下，人类的文明不过是一粒微尘。
何夕名人名言哲理格言警句语录 何夕
谈论到苏东坡，我们就不能避免“气”这个字。因为每个文学批评家综括苏东坡的个性，必用孟子所说的这个“气”字。“气”本是普通字，是空气，是气体，是大气，是精神，是力量，是运动，是闷在心里的恼怒。在里，“气”是哲学的概念，类似柏格森所说的“生气勃勃”，是人格上的“元气”。使伟人和匹夫显然不同的，往往是精力元气上的差异。在孟子的哲学上，“气”是伟大的道德动力，更简单说，就是人求善、求正义的高贵精神，这种精神，人人皆有，是与生俱来的。人在世上生活下去，这个“气”可因得其陶冶营养而增长强大，亦可因消减而衰弱。 《苏东坡传》
林语堂名人名言哲理格言警句语录 林语堂
所有杰出的非凡人物都有出色的母亲，到了晚年都十分尊敬自己的母亲，把他们当作最好的朋友。
狄更斯名人名言哲理格言警句语录 狄更斯
石头记告诉我们：凡是真心爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。
赵本山名人名言哲理格言警句语录 赵本山
每个人都有自己的闪光点，找到并发挥自己的优势，才能活出自己的精彩。
纳撒尼尔·霍桑名人名言哲理格言警句语录 纳撒尼尔·霍桑
影片是一个大家庭的合作，每个人都有自己的角色和责任，只有团结合作，才能创造出伟大的作品。
张艺谋名人名言哲理格言警句语录 张艺谋
只要我心所向，就能征服一切！
麦哲伦名人名言哲理格言警句语录 麦哲伦
就经验性来说，人强烈追求什么的时候，那东西基本上是不来的。而当你极力回避它的时候，它却自然找到头上。
村上春树名人名言哲理格言警句语录 村上春树
你是我兄弟，我爱你！爱是最高形式的正义。
纪伯伦名人名言哲理格言警句语录 纪伯伦