大脑清醒状态下也存在同样的90-120分钟的周期,即次昼夜节奏。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练

吉姆·洛尔(Jim Loehr)是一位美国心理学家和绩效教练,以其在能量管理和个人效能领域的研究而知名。他是《精力管理》(The Power of Full Engagement)一书的作者之一,该书探讨了如何有效地管理个人的能量以达到最佳表现。

精力就是做事情的能力。

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