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发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们，所以只要我们能控制自己对事情的解释，我们就能控制自己的世界。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
乔纳森·海特，著名社会心理学家，现任纽约大学斯特恩商学院教授，主攻道德心理学、商业伦理以及复杂社会系统，2013年被《展望》杂志（Prospect）评选为“世界顶级思想家”。
尊重孩子，让孩子参与选择和决定，这是习惯培养的最低起点。
孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
培养孩子良好习惯的六大步骤。步骤一：提高认识。我们可以通过讲故事/让孩子分析案例等各种方式来进行，使他们切身感受到习惯的重要性，主动养成好习惯。步骤二：明确规范。与孩子一起讨论制定行为规范。要共同协商制定培养目标，三个月或半年培养一个习惯，不宜贪多贪快。步骤三：榜样教育。一般来说，各个领域的杰出人物都有好习惯，而少年儿童最崇敬榜样，用各种方式进行榜样教育是最有效的。步骤四：持久训练。一个行为的形成一定要训练21天到90天以上。要进行分析/评估/引导/训练等，这些都是不可缺少的环节。步骤五：及时评估。习惯培养过程需要用各种方式评估/表扬/引导，孩子一定要及时地表扬。步骤六：形成环境。谁出现了好的行为，在班里或家里都会得到鼓励/支持/欣赏；谁有不良的行为出现了，大家会批评帮助，这对一个人好的习惯发展是非常有意义的。
孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家
儿童特别容易受逆境伤害，如果孩子的生活环境每天危机四伏（不是有人要掠夺他的东西，就是被欺负，或不定时地饱受暴力威胁），如此一来，孩子大脑的发展就会受到影响，他会变得不太容易相信别人，对人充满戒心。在孩子碰上重大人生逆境时，几乎不可能得到什么好处。长期性的挫折与伤害对孩子的影响比较深。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
父母没办法把智慧直接传授给自己的孩子。父母的最佳因应之道，就是给孩子丰富的生活体验，让孩子可以在不同生活领域得到默会知识。父母可以在生活中实践智慧人生，鼓励孩子思考不同的情境，了解别人的观点，在面对人生挑战时，找到生活的平衡点。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
孩子小的时候，要保护他。但孩子成长到十几、二十多岁时，孩子会因此失去了成长期学习人生智慧的机会。吃苦会让人更有同情心，也可让人在自我及他人之间找到平衡点。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
逆境后能否成长，关键不在乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事件的意义。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
逆境之所以是人类追求完善人生发展不可或缺的要素，是因为逆境迫使我们停下脚步，让我们有机会注意到其它歧路，思考我们真正想要的人生终点。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可以靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
在出现危机时，人们面对危机的方法基本可分为三种：积极面对（直接采取行动解决问题）；重新评估（先把自己的想法理清，再找出对自己有利在做法）；逃避（否定或逃避事件的发生，或借酗酒、毒品等的麻醉来压抑自己的情绪反应）。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
创伤、危机及悲剧发生的形式有几千几百种，但人们从中获益是方式主要分三类。一、一旦你能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观点。二、在人际关系上，逆境就像过滤器一样，让我们知道谁是酒肉朋友，谁是可以患难与共的好友，还会强化人际关系，让人们打开心扉。三、创伤会改变人生的优先顺序及对当下对他人的看法（充实地过着每天的生活）。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们，所以只要我们能控制自己对事情的解释，我们就能控制自己的世界。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
人其实不需要样样都强，人生处处有机会，所以我们可以利用自己的优势来克服自己的劣势。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
我们既然是骑象人，也是大象，两者各有优点及特长。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
转变看似很容易。毕竟从出生到死亡，我们无时无刻不在经历，可是有意义的转变很难。理想中的自己是一个人，现实中的自己是另一个人，向往改变突破的自己是一个人，阻碍改变突破的自己是另一个人。
陈海贤
心理作家
接纳自我，其实不是追求而是舍弃。
陈海贤
心理作家
一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎么看待他的。
陈海贤
心理作家
学习，就是要把自己放下。
陈海贤
心理作家
你是一个什么样的人根本不重要，你怎么与世界互动才重要。
陈海贤
心理作家
努力控制我们能控制的事，而不要妄图控制我们无法控制的事。
陈海贤
心理作家
我以为自己听懂了别人在说什么，后来发现，我只是在用自己的想法理解别人说的话。
陈海贤
心理作家
知道自己不知道是一件了不起的事。
陈海贤
心理作家
