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想要走出这种负面情绪的循环，我们需要做的是自我接纳——能够接受自己好的一面，也能接受自己不足的一面。抱有成长心态的人对自己失败的容忍度比较高，能够看到当前自己的不足，即使失败了，也会接受自己，相信自己的能力会随时间而提升。
卫蓝
知乎心理学知识达人
卫蓝，心理学硕士；知乎心理学知识达人，时间管理讲师，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人；致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用；著有《暗理性》。
积极的语言和情绪能够扩宽孩子的思维和提高他们的创造力。相反，过多的负面评价，会让孩子发生思维的“窄化效应”。
卫蓝
知乎心理学知识达人
一旦我们给孩子贴上一个“标签”，他们就会给自己做形象管理，使自己的行为与所贴标签内容相近。
卫蓝
知乎心理学知识达人
我们对远方的强者有更多的敬畏，而对身边的朋友会有更多的嫉妒。
卫蓝
知乎心理学知识达人
竞争性接触会分化关系，但是合作性接触会让我们对对方的好感增加。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当自己身体状况差的时候，身体会自发地感受到自己的不安全情况，也会分泌更多的皮质醇应激，进而更为警惕周围的环境。
卫蓝
知乎心理学知识达人
在睡眠的时候，身体会进行毒素废弃物等的分解和排出，以及身体机能的恢复。
卫蓝
知乎心理学知识达人
自己疲劳的时候，最好不要一个人沉浸其中，而是要多与人沟通和交流。
卫蓝
知乎心理学知识达人
能够处理好自己与自己矛盾的人，有着较高的自我认知，因为他能够知道自己的不足。能够处理好自己与他人矛盾的人，拥有更强的共情能力，更懂得尊重和谦让。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当我们知道过去的自己下一步棋要怎么走时，我们就能根据他的方式预防性修正，达到战胜自我的目的。
卫蓝
知乎心理学知识达人
我们可以从观察他愤怒带来的破坏性来了解他到底能够有多坏，尤其是对待身份地位不及自己的人表示不满的时候。如果他在暴怒的时候仍然能够很节制地宣泄，那么这样的人，他必定有着很强大的内心和独立人格。
卫蓝
知乎心理学知识达人
想要走出这种负面情绪的循环，我们需要做的是自我接纳——能够接受自己好的一面，也能接受自己不足的一面。抱有成长心态的人对自己失败的容忍度比较高，能够看到当前自己的不足，即使失败了，也会接受自己，相信自己的能力会随时间而提升。
卫蓝
知乎心理学知识达人
心理暗示是一种强有力的心理调节技巧，能够短期内改变一个人的生活态度和心理预期，增加个人的心理承受能力。善用这个小技巧，就可以在一定程度上减少我们生活中的部分焦虑和不开心。
卫蓝
知乎心理学知识达人
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。
卫蓝
知乎心理学知识达人
要想让自己进步得更多，就要让自己从心态上接纳那些比我们优秀的人。因为目光长远和不被这种“进化遗留”影响的人更明白，自己的竞争对手是更远方的人。一。
卫蓝
知乎心理学知识达人
过载的信息不仅会让我们犹豫不决，产生更多的后悔，也会让我们做出错误的选择。信息增加不代表有效信息增加，当信息量过载时，我们从中筛选出有效信息的成本就会增加。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当群体的凝聚力很强时，我们对群体的信任就更多；当群体规模越大时，我们不顺从的压力就更大一些；当我们的独立性更强时，我们对压力的适应能力更强；而当情景越模糊时，我们越容易从众。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当我们在思考问题时，需要多加留意问题的限定，尤其是媒体报道的对象界定。这样才能够保证独立思考。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当注定要损失时，将损失降到最低就是获益。
卫蓝
知乎心理学知识达人
愤怒会让我们变得激进，看不见风险；而悲伤会让我们变得极为保守，过分在意细节。
卫蓝
知乎心理学知识达人
人类大脑内部始终存在着两个相互关联但又各自独立的运作系统：第一个就是感性面，这个部分的自我属于天性本能，能够对事物产生情绪，知觉痛苦和快乐；另一个是理性面，也叫反思系统，这部分大脑能够进行深思熟虑，观察并且反思行为。
卫蓝
知乎心理学知识达人
要想进入更高的圈层，就至少要有一样可以拿出去交换的资源，可以是足够的知识，可以是行业纵深，可以是垄断信息，甚至可以是长得好看。
卫蓝
知乎心理学知识达人
