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事实上进化最有趣的一面是，它是依赖反脆弱性实现的：它喜欢压力、随机性、不确定性和混乱——而个体生物则相对脆弱，基因库正是利用冲击来确保优胜劣汰、提高整体的适应力。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb），男，安皮里卡资本公司的创办人，也是纽约大学库朗数学研究所的研究员。
自我监督的能力是一项重要的执行功能。只有通过自我监督，我们才能有步骤地做事，坚定目标，适应环境，调整情绪，并知晓自己表现的好坏。
简·博克
美国心理学家和专业教练
视觉提示。出现在身边的视觉提示会产生很好的效果。便条、图示、箭头、清单，任何你可以用来提示自己的东西都会起到很好的作用。
简·博克
美国心理学家和专业教练
生活是一个学习的过程，所有事情都是实践和提高的机会，挑战自己是一件充满乐趣且令人兴奋的事情。你可以帮拖延者培养或向他们传递这样的生活态度。
简·博克
美国心理学家和专业教练
如果怀有固定心态，你就会不愿意冒险，不愿意采取行动；当你为自己找借口的时候，你就是在退缩。如果怀有成长心态，你就会乐于采取行动，即便事情很难或者你不是很喜欢，你也不会轻易放弃。
简·博克
美国心理学家和专业教练
让你的目标具有可操作性是非常关键的一步。
简·博克
美国心理学家和专业教练
最可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。
简·博克
美国心理学家和专业教练
风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
批评本身就是对压制的反脆弱性反应，错误的发现者乐意看到被批评者的反击，以验证一些想法。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
要想知道不给人以恢复时间的低水平压力源的害处，只要看看所谓的中国水刑：水滴连续滴在你头上的同一位置，而不给你任何喘息的机会。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
事实上进化最有趣的一面是，它是依赖反脆弱性实现的：它喜欢压力、随机性、不确定性和混乱——而个体生物则相对脆弱，基因库正是利用冲击来确保优胜劣汰、提高整体的适应力。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
如果能置身事外的看待这个世界，就能看到人与自然之间的紧张关系——一种在脆弱性的权衡中形成的紧张关系。我们看到，自然希望其本身作为整体能够生存下来，而不是每一个物种都能生存下来，每一个物种也希望其中的个体是脆弱的（特别是在繁殖之后），以便整个物种的进化和选择。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
形形色色的人带着他们的钱包，来瑞士寻求庇护、安全和稳定。但是，所有这些难民都没有注意到一个显而易见的现象：这个世界上最稳定的国家竟然没有一个政府，并且它没有因为没有政府而不稳定，相反的，它之所以稳定正是因为它没有政府。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
当某些系统陷入危险的僵局，只有随机性才可以解救他们，给他们自由。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
美国的政策决策者该明白了，他们越是为了稳定而插手干预其他国家的内政，越会造成更多的不稳定因素。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
声称“你看，我为你做了些什么？”远比“你看，我帮助你避免了什么？”更能让人感恩戴德。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时，它们反而能茁壮成长和壮大。不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。所以，不妨叫他反脆弱性（antifragile）吧。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
好奇心是具有反脆弱性的，就像上瘾症一样，你越是满足他，这种感觉就越强烈。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
知性的生活关乎如何进行情绪定位，以消除伤害的刺激，正如我们所看到的，方法就是淡化你所拥有的东西在你心中的地位，这样任何损失都不会给你带来伤痛，世界的波动性也不能给你带来负面影响。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
迈向反脆弱性的第一步就是减少不利因素，而不是增加有利因素：也就是说，通过降低自己暴露于负面“黑天鹅”事件的概率，让反脆弱性顺其自然地发挥作用。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
社会政策往往保护弱势群体，同时让强者各尽其职，而不会帮助中间阶层巩固其特权，因为这样会阻碍进化，造成各种经济问题，最终还会给穷人带来最大的伤害。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
纽约大学库朗数学研究所的研究员
