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人有两次生命,一次是出生,一次是觉醒。
周岭
《认知觉醒》作者
周岭是一位作家、自媒体人,同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识,探索人类认知的奥秘,并致力于帮助他人提升认知能力,实现个人成长。
不发生真正的改变的学习,都是无效的学习。
周岭
《认知觉醒》作者
所有的痛苦都是上天给我们的成长提示。
周岭
《认知觉醒》作者
阅读:用最低廉的成本,获取最高级的成长策略。
周岭
《认知觉醒》作者
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难,而是内心的想法变得模糊。
周岭
《认知觉醒》作者
小孩子才会认为能赢才玩,但作为成年人的我们,应该学会用更成熟的心态包容自己最初的笨拙,即使做不好,也要持续练习,给自己多一点耐心。
周岭
《认知觉醒》作者
及时持续的正向反馈能产生更好的学习效果。
周岭
《认知觉醒》作者
冥想:直接和自己的潜意识沟通,能更好地觉察自我。
周岭
《认知觉醒》作者
做规划的目的不是为了让自己严格地按计划执行,而是为了让自己心中有数。
周岭
《认知觉醒》作者
我发现每天有事情做不代表觉醒,每天都努力也不代表觉醒,真正的觉醒是发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量与时间做朋友。
周岭
《认知觉醒》作者
每天有事情做不代表觉醒,每天都努力也不代表觉醒,真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量与时间做朋友。
周岭
《认知觉醒》作者
人有两次生命,一次是出生,一次是觉醒。
周岭
《认知觉醒》作者
人生没有什么定数,不折腾,时间同样会过去,所以,去做总比不做好,开始总比放弃强。
周岭
《认知觉醒》作者
习惯之所以难以改变,就是因为它是自我巩固的——越用越强,越强越用。想要从既有的习惯中跳出来最好的方法,不是依靠自制力,而是依靠知识。
周岭
《认知觉醒》作者
焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。焦虑,就是因为欲望与能力之间差距过大。
周岭
《认知觉醒》作者
人生没有什么定数,不折腾时间同样会过去,所以,去做总比不做好开始总比放弃强。只要你心中还有希望,什么时候都是开始的最好时机。
周岭
《认知觉醒》作者
如果你觉得自己已经错过了所谓的最好年纪,其实也没有关系,因为“现在”永远都是开始的最好时机——这不是什么安慰人的话,这是事实。
周岭
《认知觉醒》作者
所谓心智,通俗的说,就是我们看待人和事的态度,以及由此作出的判断与选择。
周岭
《认知觉醒》作者
只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的源动力。
周岭
《认知觉醒》作者
人与人人之间的根本差异是认知能力上的差异,因为认知影响选择而选择改变命运,所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
周岭
《认知觉醒》作者
面对困难之事,为什么有的人很容易放弃,而有的人却能够持之以恒呢?除了知晓前面提到的各种规律,还有一个重要的原因是他们更擅长探索原理,会主动改变认知视角,来找到行动的意义和好处。
周岭
《认知觉醒》作者
“后娱乐”好处是,将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上,很放松、踏实,就像一种奖赏;而“先娱乐”,虽然刚开始很快活,但精力会无限发散,拖延重要的工作,随着时间的流逝,人会空虚、焦虑。
周岭
《认知觉醒》作者