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努力去做“会做但特别容易做或不会做但稍微努力就能懂”的事。
周岭
《认知觉醒》作者
周岭是一位作家、自媒体人,同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识,探索人类认知的奥秘,并致力于帮助他人提升认知能力,实现个人成长。
舒适区边缘揭示了能力成长规律:无论个体还是群体,其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布,要想让自己高效成长,必须让自己始终处于舒适区的边缘。贸然跨到困难区会让自己受挫,长期停留在舒适区会让自己停滞。
周岭
《认知觉醒》作者
能解释的现象越多,这个概念就越底层。
周岭
《认知觉醒》作者
番茄工作法是简单易行的时间管理工具,使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共 30 分钟,25 分钟工作,5 分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每 4 个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约 15 到 30 分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。
周岭
《认知觉醒》作者
学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量,就可以获得认知觉醒。
周岭
《认知觉醒》作者
即使你没有万贯家财,也可以通过提升觉知来增强自己感知世界、完善自我的能力。有了觉知,我们就能慢慢过上一流的生活,即使它来得不会那么快。
周岭
《认知觉醒》作者
一个人觉醒的起点到底在哪儿?现在大致有了一个答案,那就是:觉知。当一个人能够觉知到什么是好,什么是不好的时候,就必然会主动做出新的选择。
周岭
《认知觉醒》作者
反思的最终目的是改变,而不是形式的完美。
周岭
《认知觉醒》作者
刻意练习的要义之一就是带着清晰的目标去学习。
周岭
《认知觉醒》作者
认知越清晰,行动越坚定。
周岭
《认知觉醒》作者
要专注、要持续行动,直到突破阈值阈,这样才能看到更高层次的风景。
周岭
《认知觉醒》作者
努力去做“会做但特别容易做或不会做但稍微努力就能懂”的事。
周岭
《认知觉醒》作者
复利效应显示了价值积累的普遍规律:前期增长非常缓慢,但到达一个拐点后会飞速增长。
周岭
《认知觉醒》作者
成长就是克服天性、主动控制的过程。
周岭
《认知觉醒》作者
真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人,而是会想办法避免同时做很多事的人。
周岭
《认知觉醒》作者
要是一个人拥有的知识体系可以解决自己遇到的各种问题,那他必定是个厉害的人。
周岭
《认知觉醒》作者
做规划的目的并不是为了让自己严格按照计划执行,而是为了让自己心中有数。
周岭
《认知觉醒》作者
灵魂想要走得远,身体必须在路上。
周岭
《认知觉醒》作者
人生没有什么定数,不折腾,时间同样会过去,所以,去做总比不做好,开始总比放弃强。只要你心中还有希望,什么时候都是开始的最好时机。
周岭
《认知觉醒》作者
耐心不是毅力带来的结果,而是具有长远目光带来的结果。
周岭
《认知觉醒》作者
当自己从来没有主动做成过一件事情的时候,总以为做成一件事情很容易,于是生出很多不切实际的欲望和想法,而欲望越多,越做不成事。
周岭
《认知觉醒》作者
当一个人同时面临很多任务的时候,他的心智带宽就会降低,反而没有了行动力和自控力。
周岭
《认知觉醒》作者