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归根结底，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑。
周岭
周岭
《认知觉醒》作者

周岭是一位作家、自媒体人，同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识，探索人类认知的奥秘，并致力于帮助他人提升认知能力，实现个人成长。

一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

行动力不足的真正原因是选择模糊。认知越清晰，行动越坚定。
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周岭

想要先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。
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周岭

现实和理论告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂了多少道理，而在于自己改变了多少。
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周岭

提升思考能力的方法是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
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周岭

所谓的学习成长，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
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周岭

受苦比解决问题来的容易，而承受不幸比享受幸福来的简单。要主动改变，居安思危，不要被动挨打，沉浸于苦难之中。
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周岭

任何痛苦事件都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。
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周岭

人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
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周岭

刻意练习四要素：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。
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周岭

归根结底，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑。
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周岭

对自己坦诚、接纳不完美的自己，才会让自己重生。
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周岭

顶级的成长是凭感觉，充分利用潜意识与感性思维。小事听从大脑，大事听从于心。
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周岭

当一个人能主动开启第三视角，开始持续反观自己的思维和行动时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
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周岭

大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。
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周岭

搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。
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周岭

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
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周岭

阅读在你眼中可能只是用眼睛扫描文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼里，阅读就是和高层次的人聊天。
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周岭

元认知，“万物之灵”的根源。
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周岭

无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
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周岭

无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”。
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