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科学家和跑步者做着困难的事，那是他们沉浸在其中，乐在其中，本能脑和情绪脑感受到了困难的事情的乐趣。
周岭
《认知觉醒》作者
周岭是一位作家、自媒体人，同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识，探索人类认知的奥秘，并致力于帮助他人提升认知能力，实现个人成长。
焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
周岭
《认知觉醒》作者
焦虑的根源，想同时做很多事，又想立即看到效果。
周岭
《认知觉醒》作者
焦虑的本质：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
周岭
《认知觉醒》作者
复利曲线：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。
周岭
《认知觉醒》作者
保持耐心：耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。看到全局，知道自己身在何处，才能更有耐心。（复利曲线，拉伸区边缘，学习成长权重，成长平台期）定位自己所处的阶段和位置，预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。
周岭
《认知觉醒》作者
选择正确的方向，并在记录的过程中遵循刻意练习的原则，在舒适区边缘一点点地扩展自己的能力范围。
周岭
《认知觉醒》作者
面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
周岭
《认知觉醒》作者
面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
周岭
《认知觉醒》作者
面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
周岭
《认知觉醒》作者
让大脑从困难的事情中感受到乐趣。它们不在乎你是在玩手机还是在解方程，他们只在乎是否舒适。
周岭
《认知觉醒》作者
科学家和跑步者做着困难的事，那是他们沉浸在其中，乐在其中，本能脑和情绪脑感受到了困难的事情的乐趣。
周岭
《认知觉醒》作者
世间因少年挺身向前，而更加瑰丽。
《人民日报》
中共中央的机关报
新长征路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
《人民日报》
中共中央的机关报
追求的后面没有句号，人生也永远没有太晚的开始，只要你听从内心的召唤，勇于迈出第一步，人生的风景就永远是新奇的、美妙的。”
《人民日报》
中共中央的机关报
泡夜店、纹身、买醉，这些事情看起来很酷，其实一点难度都没有，只有你想办到随时都可以。真正酷的，应该是那些不容易办到的，比如:读书、赚钱、健身、早睡早起、孝顺父母，用炙热的心爱人爱己，用你毕生的精力去战胜一个个专业领域。低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望只有克制才能达成。
《人民日报》
中共中央的机关报
岁月漫长心怀热爱携手共赴星辰大海。
《人民日报》
中共中央的机关报
人生漫长，晴雨交加，但若是心怀热爱，即使岁月荒芜，亦能奔山赴海，静待一树花开。
《人民日报》
中共中央的机关报
热爱融于家国，燃起民族复兴的希望。
《人民日报》
中共中央的机关报
追求源于热爱，热爱成就追求。
《人民日报》
中共中央的机关报
热爱是一个人内心最深沉持久的力量，它不是心血来潮的一闪念，也不会因为年节更替而稍纵即逝。相反，在历经时光考验与洗礼后，依然能够让人从中不断汲取营养，直面困难不放弃，跌倒后勇敢站起来，抖擞精神再出发。
《人民日报》
中共中央的机关报
等闲识得东风面，万紫千红总是春”，这是生命繁衍的律动。
《人民日报》
中共中央的机关报
