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要忽视一个女性的声音，最简单的做法就是将她包装成一个泼妇。
米歇尔·奥巴马
美国社会活动家，当选2018年度美国最受尊敬女性。
父母告诉我们，地球上的每个人都背负着一段看不见的历史，单凭这一点，宽容就是必要的。
米歇尔·奥巴马
上一次我去肯尼亚旅游的时候还是在1991年，当时我和贝拉克乘坐着小型巴士游玩，欧玛的大众汽车坏在了半路上，我们帮忙推着汽车在满是灰尘的道路边上行走。我当时可能一方面是因为时差反应，但最主要的还是因为一些更深层次的东西及一种兴奋感，我似乎觉得我我们步入了一股历史和文化的洪流之中，突然间意识到在历史的长河里，我们是多么的渺小。
米歇尔·奥巴马
“成长”是一个漫长的过程，需要一步一步慢慢实现。“成为”既需要耐心，也需要艰苦付出，二者同等重要。“成为”是永不放弃要继续成长的想法。
米歇尔·奥巴马
他们似乎认为自己作为父母，在家中的责任主要就是倾听以及在需要时给予鼓励。
米歇尔·奥巴马
我们要在自己的过去和未来中不断加深对自我的认识。我也意识到，我还要走很长一段路，才能找到自己的声音。
米歇尔·奥巴马
失败先是一种感觉，很久后才会变成实际的结果。它先是由自我怀疑滋生出无力感，而后升级，这一切通常是由刻意营造的恐慌所导致的。
米歇尔·奥巴马
贝拉克告诉我，作为城市市区工作的组织者，他大部分时候都是在跟人们——尤其是黑人——内心的那种极度的疲惫感作斗争，那是从过往上千个不如意的事情中滋生出的愤世嫉俗。
米歇尔·奥巴马
我们是要安于这个世界的现状，还是努力让世界变成它本应该有的模样？
米歇尔·奥巴马
在亲人离世后继续生活是十分痛苦的。穿过走廊或是打开冰箱时，你会心痛；穿袜子时、刷牙时，你会心痛。你食不甘味，世界在你眼里失去了色彩。听音乐、回首往事，都会让你心痛。你看到往日觉得美好的场景，比如日落时紫色的天空，或者满是孩子的游乐场，却只是加深了失去亲人的悲伤。悲伤原来可以如此孤独。
米歇尔·奥巴马
“改变”不过是一个词而已，如果你没有能力和经验让它发生的话。
米歇尔·奥巴马
要忽视一个女性的声音，最简单的做法就是将她包装成一个泼妇。
米歇尔·奥巴马
快乐出现的时候，享受快乐。
马特·海格
英国作家
不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的允涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
马特·海格
英国作家
恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
马特·海格
英国作家
出去跑步，再做点瑜伽。
马特·海格
英国作家
遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
马特·海格
英国作家
要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理就跟它理论，即使你已找不出道理。你是头脑的观察者，而非受害者。
马特·海格
英国作家
