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书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
击石乃有火，不击元无烟。人学始知道，不学非自然。万事须己运，他得非我贤。青春须早为，岂能长少年。
孟郊名人名言哲理格言警句语录 孟郊
拉斯维加斯离婚也方便，大家都开着车排队去离婚，以至于你慢一点儿后面的人都不愿意：快点快点！还让不让人离婚了？！老俞去了之后两眼直放光：太方便了！太方便了！。
罗永浩名人名言哲理格言警句语录 罗永浩
自我觉察会带来觉知之光，喜悦是消融负面情绪最好的光。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
在青春布满藤蔓的围墙上，缓慢的攀行，回头下望，是散落一地的音符，被记忆沉吟着辗过，又被风卷起。天高云淡，仅有几缕羽白的丝云，在天空中游走，把青春的沉淀塞进时间的罅隙，时间卷起所有太过纯净的美好，却平淡如白开水。
杏林子名人名言哲理格言警句语录 杏林子
这种精神上的顾影自怜使他写自传、写日记，好比女人穿中西各色春夏秋冬的服装，做出支颐扭颈、行立坐卧种种姿态，照成一张张送人留念的照相。
钱钟书名人名言哲理格言警句语录 钱钟书
对我批评的人是一个很好的标准，可以鉴定这个人的头脑是属于哪一类的，可以鉴定他的文化水平，由他对我的批评可以做个很好的测验。
李敖名人名言哲理格言警句语录 李敖
如果你收养了一只饥饿可怜的狗，并且让它舒适顺利，它将不会咬你，这便是一个人与一只狗之间最主要的差别。
马克·吐温名人名言哲理格言警句语录 马克·吐温
恐惧保险箱：写下恐惧，存起来，然后去做自己的事。
冈田尊司名人名言哲理格言警句语录 冈田尊司
没有比骗取一个骗子的感情更不道德的事！
廖一梅名人名言哲理格言警句语录 廖一梅
嫉财莫嫉食，怨生莫怨死。
周希陶名人名言哲理格言警句语录 周希陶
当乌云与阳光接吻，便化出满地繁花。
泰戈尔名人名言哲理格言警句语录 泰戈尔
真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
完颜慧德名人名言哲理格言警句语录 完颜慧德
熊熊的热忱，凭着切实有用的知识与坚忍不拔，是最常造就成功的品性。
卡耐基名人名言哲理格言警句语录 卡耐基
埃里卡做事，要做就做到底，绝不半吊子，母亲总是这样要求。不要稀里糊涂。没有哪个艺术家容忍他的作品里有一点未完成的、半截子的东西。有时一部作品未完成，那是因为艺术家过早辞世。
埃尔弗里德·耶利内克名人名言哲理格言警句语录 埃尔弗里德·耶利内克
过去是一个跟随我们的影子，无论我们跑得多快。
"The past is a shadow that follows us, no matter how fast we run."
安东尼奥·洛博·安图内斯名人名言哲理格言警句语录 安东尼奥·洛博·安图内斯
I don’t take no for an answer.
我不会接受否定的答案。
德雷克名人名言哲理格言警句语录 德雷克
我从未特别想拍只有性的电影。假如我想拍一部确实只有性的电影，我会拍摄一朵花开出另一朵花。而最好的爱情故事就是两只在同一个笼子中的相思鸟。
安迪·沃霍尔名人名言哲理格言警句语录 安迪·沃霍尔
你茫然若失地成天询问自己在哪儿，这是世界上多悲惨的事情。
纳吉布·马哈富兹名人名言哲理格言警句语录 纳吉布·马哈富兹
父子之严，不可以狎；骨肉之爱，不可以简。
颜之推名人名言哲理格言警句语录 颜之推