本书就是要帮你增强意识觉察力，让你觉察到拖延的时候自己在做什么以及为什么这样做，只有这样，你才能从惯性的“凹槽”中跳脱出来。

在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

杨绛

There’s a choice that we have to make as people, as individuals. If you want to be great at something, there’s a choice you have to make. We all can be masters at our craft, but you have to make a choice. What I mean by that is, there are inherent sacrifices that come along with that. Family time, hanging out with friends, being a great friend, being a great son, nephew, whatever the case may be. There are sacrifices that come along with making that decision.

人生中有很多我们要选择的事。如果你想精通某件事情，你必须做出一个选择。我们都可以在我们的领域成为大师，但你必须做出选择。我的意思是每一个我们的决定都会伴随着牺牲。和家人相处、和朋友出去玩，身为一个好朋友，一个好儿子、侄子，依据情况而定。这些决定都会伴随着其他事情的牺牲。

科比·布莱恩特

幸福不是现成品，它来自你自己的行动。

"Happiness is not something ready made. It comes from your own actions."

约瑟夫·托曼

要学会纠错。

俞敏洪

History does not forgive forgetting.

历史不会原谅遗忘。

凯尔泰斯·伊姆雷

你们必须掌握许多知识，让它们在你们的头脑中形成一个思维框架，在随后的日子里能自动地运用它们。

查理·芒格

弱者等待机会，强者把握机会，智者创造机会。

马克斯·韦特海默

井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也

庄子

电影的力量在于让我们感觉不那么孤单。

The power of cinema is to make us feel less alone.

亚历杭德罗·冈萨雷斯·伊纳里图

世界上最可怕的不是鬼，而是人性的丑陋。看似牢不可破的关系，在利益面前，脆弱得不堪一击。

莫言

Writing is groping in the dark, hoping to find a light.

写作就是在黑暗中摸索，希望能找到一盏灯。

罗伯托·波拉尼奥

人臣之于君也，犹四肢之载元首，耳目之为心使也。

武则天

I always try to give my best, no matter the situation.

无论情况如何，我总是尽力而为。

拉斐尔·纳达尔

恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。

诸葛亮

对三观的不同排序可能反映了人的不同思维模式。我理解的排序是：世界观、人生观、价值观。

王兴

It's better to burn out than to fade away.

与其苟延残喘，不如纵情燃烧。

珍珠果酱乐队

我喜欢做女人，也喜欢掌控自己的生活。

I love being a woman, and I love being in control.

布兰妮·斯皮尔斯

The bond market is the ultimate indicator of market expectations.

债券市场是市场预期的最终指标。

比尔·格罗斯

真理不会在愤怒中被说出。如果有朝一日真理被说出，那一定是在爱中。

Truth is not spoken in anger. Truth is spoken, if it ever comes to be spoken, in love.

库切

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