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心理
锚定效应有一个重要的发现,即锚定值显然是任意的,它也许和可能有信息价值的锚定值一样有效。产生锚定效应的心理机制比我们自己预想的更容易受影响。
丹尼尔·卡尼曼
在强迫症患者身上,认知理论观察到处理信息时,是一种偏颇的、不正常的模式。基因因素、过早的学习、生活中的现象促使一些认知方式活跃起来,那是一些或多或少有意识的信念,打造出了我称之为“强迫症软件”的东西,继而以一种武断的、错误的方式处理信息。基于高估危险性、高估责任、完美主义、不容存疑、高估思维的重要性、高估信念在控制思维时的作用这些强迫症的认知方式,这一强迫症软件得以构建。面对一个作为活化剂的事件,强迫症软件将以一种偏颇的方式处理信息,并制造出一种错误的评估思维。对此种处理信息的非正常模式和对其源头的认知图式的鉴别,外加使用相应方法,便构成了强迫症认知疗法。这一认知理论是对强迫症患者心理机能的描述,而不是对疾病原理的解释。
弗兰克·拉马涅尔
在我看来,如此处一般,试图理解病人为什么患的是这样一种而不是另一种强迫症(为什么我对石棉而不是灰尘或者细菌有强迫症)的需求是无用的,甚至是危险的,与那位“勒死人者”完兵的强迫症案例同理。无论关于什么,精神分析工作都会加剧过度理智化,加剧针对某种焦虑的强迫性疑问,运用抽象概念,却牺牲了具体概念、行动,但这对于病人来说不无乐趣一一精神分析学家们谈论思想的色情化。然而,最好要击败这些倾向一一不允许怀疑、对强迫性细节怀有忧虑、反复思考一一这些倾向在心理学家那里拥有肥沃土壤,可以让人不慌不忙地钻牛角尖,然后无休无止地纠结于涉及强迫观念的、并无效果的疑问。
弗兰克·拉马涅尔
从本质上讲,所有心灵的疗愈都是自我的疗愈。强迫症的治愈,也是如此。专业老师的帮助及方法,只是给你一个正确的引领,协助你找到自己内在本就具有的能力。当然,如果你不对自己的心理做一个正确、正当的梳理,不进行改变,仍然像以往一样看待生活和事物,那么,自愈是很难的。
李宏夫
强迫症的疗愈,就是心理改变、心灵成长的过程,我们唯有脚踏实地,勇敢面对,沉下心来修炼这颗心,才能得以治愈。不要寄希望于捷径,更不要寄希望于某种灵丹妙药让我们一下子就脱离痛苦。要清楚,成长道路无捷径。
李宏夫
只有改变了我们这种强迫的心理模式,遇事能越来越不纠缠,不执着,懂得以平常心看待生活,强迫症自然就痊愈了。
李宏夫
没有任何的事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。
张德芬
让我们心理上受苦的,不是事情本身,而是我们对事情的想法和围绕这个事情所编造的故事。
张德芬
不要期待一个人会出现你生命中,满足你所有的心理需求,从此你就不再寂寞了。没有这回事。
张德芬
其实最好的心理调整就是享受孤独,自己静的时候,可以思考很多问题,人在聒噪的情况下和安静的状态下做出的决定往往是很不同的,一定要给自己留白的时间。
孙俪
瑜伽讲究的是平和,是一种身心合一的平衡,表面上保持了身材,心理上也开心舒畅。
孙俪
真正的成长是心理获得营养,而不是直接追求一个结果。
刘亦菲
真正的成长是心理获得营养,而不是直接追求一个结果,因为追求结果是一场空,也没有用。这需要勇气,去面对不同的声音,在一个大家都觉得你走错路的时候,你还知道你自己其实想走的那条路是什么样的。
刘亦菲
大起大落更多的是心理上的,我还挺喜欢原来心理能量特别充裕的那段时间。无论是对演员还是对平常人来说,创造力会让一个人有安全感。
刘亦菲
年轻人5、6分钟刷次屏。在法国看到有的中国游客3小时不用手机看新闻,不了解世界让他们心理很焦虑啊。
郦波
我国当前贫富差距的主要矛盾不在于富人太富,而在于穷人太穷。因为城里也出现了穷人,才有了收入分配不公。不应该有仇富心理。
林毅夫
中国穷人为什么穷,因为他们都有仇富心理。
厉以宁
生活中的女朋友还是温柔一些好。即使野蛮也要有她的道理吧。如果没来由地野蛮,那就是心理、生理都有问题了。
彭于晏
下决心不屈服于自私心理、愤世嫉俗或仇恨情绪。坚持你一种受其影响的永恒的价值观,特别是坚持人人都能接受而且是以人人平等为前提的价值观。
希拉里·克林顿
文明的人类总是热衷于考古,就是想把压缩在泥土里的历史扒剔出来,舒展开来,窥探自己先辈的种种真相。那么,考古也就是回乡,也就是探家。探视地面上的家乡往往会有岁月的唏嘘、难言的失落,使无数游子欲往而退;探视地底下的家乡就没有那么多心理障碍了,整个儿洋溢着历史的诗情、想像的愉悦。
余秋雨
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