跑步时是要用到核心，要将身体提起来。很多跑者不会调用自己的核心，会‘坐’着跑的现象，这样的工作身体会靠后，会靠腿来托着身体来运动，就会导致发生脚蹭地跑、跺地跑的现象。这样一来，地面给脚的反作用力没有有效化解，所以关节就会受伤、肌肉就会疼痛。
王军霞名人名言哲理格言警句语录 王军霞
In the wild, you learn that failure is not the end. It’s just a step on the journey.
在荒野中，你学会失败不是终点。它只是旅程中的一步。
贝尔·格里尔斯
没有行动，思想永远不能成熟而化为真理。
爱默生
劳动是人生一桩最要紧的事体。
蔡元培
你早已成我灵魂的一部，我的影子里有你的影子，我的声音里有你的声音，我的心里有你的心;鱼不能没有水，人不能没有氧气;我不能没有你的爱。
徐志摩
我无法选择最好的，是最好的选择了我。
泰戈尔
这是我一点不成熟的意见。
罗永浩
飞蛾扑火，自取灭亡。
谚语
终于明白，一个人是无法抵挡所有事情的。有时候一朵白云的阴影，也会令人窒息。风轻柔地吹散阴影，小鸟轻松地衔走白云。（经典语录）微风可以做到的，我未必能做到。小鸟可以做到的，我未必能做到。你能做到的，我未必能做到。
几米
视觉的敏锐度不在于我们能够看到多少，而在于我们内心的感觉。
海伦·凯勒
如果你真的爱一个人，一定不只是爱他的优点，而是爱他的全部。
冯骥才
教育孩子对自己的行为负责，培养他们的责任感和担当精神。
木村久一
有两种人不可读太多的书：天才和白痴。天才读太多的书，就会占去创造的工夫，甚至窒息创造的活力，这是无可弥补的损失。白痴读书愈多愈糊涂，愈发不可救药。倒是对于处在两极之间的普通人，知识较为有用。
周国平
人在皮肤之下，都很相似，因此，在一个国家中感人的事，也会令全世界的人感动。人类常忘记自己的渺小无能。当一个人看到一座百层大厦时，往往会因此感到自负。治疗这种令人难以忍受的自负之良策是想像把这座摩天大楼搬到一座渺小的山上，便能养成分辨出何者是“伟大”的真见解。
林语堂
和氏之璧，出于璞石；隋氏之珠，产于蜃蛤。
王符
简洁、精要是必需的。 风景由地址取代， 摇摆的记忆屈服于无可动摇的日期。
维斯瓦娃·辛波丝卡
Every element in the periodic table has a story to tell; we just need to listen.
阿列克谢·叶基莫夫
I never buy a stock unless I can see a clear path to a 50% return.
除非我能看到50%的回报，否则我从不买股票。
约翰·内夫
"Love is just a system for getting someone to call you darling after sex."
爱只是一个系统，为了让某人在做爱后叫你亲爱的。
朱利安·巴恩斯
The NHS is the beating heart of this country. It is loved by the British people because it is at its best when we need it most.
NHS（英国国家医疗服务体系）是这个国家跳动的心脏。它受到英国人民的喜爱，因为在我们最需要它的时候，它表现得最好。
鲍里斯·约翰逊