跑步时是要用到核心，要将身体提起来。很多跑者不会调用自己的核心，会‘坐’着跑的现象，这样的工作身体会靠后，会靠腿来托着身体来运动，就会导致发生脚蹭地跑、跺地跑的现象。这样一来，地面给脚的反作用力没有有效化解，所以关节就会受伤、肌肉就会疼痛。
王军霞名人名言哲理格言警句语录 王军霞
写作没有规则，只有工具。
There are no rules in writing, just tools.
A·L·肯尼迪
二十岁的人，意志支配一切；三十岁时，机智支配一切；三十岁时，机智支配一切；四十岁时，判断支配一切。
托马斯·哈代
爱一个人，老觉得他笨，非得处处照顾他不可，而不喜欢一个人的时候，肯定他是聪明伶俐，占尽便宜，不劳任何人操心。
亦舒
14.我和别人没什么两样，总是以理想的眼光看待世界，以为事情会按理想的方式发展，而不会用现实的眼光看待世界，看不到事情真相。
保罗·科埃略
有时候你只需要勇敢一跃，相信自己。
Sometimes you just have to take a leap of faith and believe in yourself.
布兰妮·斯皮尔斯
昏鸦尽，小立恨因谁？急雪乍翻香阁絮，轻风吹到胆瓶梅，心字已成灰。
纳兰性德
每一幅图像都体现了一种观看方式。
Every image embodies a way of seeing.
约翰·伯格
好问题要大而具体。
加里·凯勒
The behavior of an individual is determined not by his racial affiliation but by the character of his ancestry and his cultural environment.
一个人的行为不是由他的种族归属决定的，而是由他的祖先特征和文化环境决定的。
弗朗茨·博厄斯
在危机中，最大胆的做法往往是最安全的。
亨利·基辛格
有时候你必须演奏很久，才能演奏得像你自己。
Sometimes you have to play a long time to be able to play like yourself.
罗伯特·雷德福
To be free is not to have the power to do anything you want, but to have the power to do what is right.
自由并不意味着有权做任何你想做的事情，而是有权做正确的事情。
亨利·德·蒙泰朗
如今我再也找不到那颗星星，那黎明前在池塘闪耀的灯火，它在漆黑的水面上摇动，在废园弯曲的白柳下闪烁。
蒲宁
我总是试图突破讲故事的可能性边界。
I always try to push the boundaries of what's possible in storytelling.
汤姆·霍珀
读书如果不明白道理，等于白读。
胡雪岩
在风度上和在各种事情上一样，惟一不衰老的东西，是心地。心地善良的人单纯朴实。
巴尔扎克
古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。
朱熹
朋友们！拿出男子汉的勇气来吧！在激烈的战争中，一定要有强烈的荣辱感，只有奋力拼杀才能保全生命，那些临阵逃逃者不但可耻而且不可拯救。
荷马
我不想当总统。百分之百确定。不过如果我们国家继续堕落的话我可能会改变主意。
特朗普