跑步时是要用到核心，要将身体提起来。很多跑者不会调用自己的核心，会‘坐’着跑的现象，这样的工作身体会靠后，会靠腿来托着身体来运动，就会导致发生脚蹭地跑、跺地跑的现象。这样一来，地面给脚的反作用力没有有效化解，所以关节就会受伤、肌肉就会疼痛。
王军霞名人名言哲理格言警句语录 王军霞
成功取决于你的目标是否明确，你是否专注。
加里·凯勒
还要等多久？快了，因为被践踏的真理必将重见天日。还要等多久？快了，因为没有什么谎言能够长盛不衰。
马丁路德金
若真修道人，不见世间过。
释迦牟尼
贷款和用margin，赚的时候快，赔的时候更快。常在河边走，哪能不湿鞋，湿一回鞋就湿一辈子，为什么要冒这个险呢？有些机会总是要错过的，只要保证抓住的是对的，就足够了。我们过去的大部分竞争对手都消失了，我们还健在，道理也许就在此。
段永平
须十分小心。不然，那赵家的狗，何以看我两眼呢？我怕得有理。
鲁迅
我是我自己最坏的敌人！
亨利·米勒
中国近日少年，沾美化者日多，后来恐为国患也。
严复
在人类认识自然过程中，不是事物在影响人，而是人在影响事物。是我们人在构造现实世界，在认识事物的过程中，人比事物本身更重要。我们其实根本不可能认识到事物的真性，我们只能认识事物的表象。
康德
出于爱所做的事情，总是发生在善恶的彼岸。
尼采
现在，诸多宗教冲突问题遍布全世界。到处都有因宗教不同而发生的战争。学会宽容和尊重所有宗教信仰，不要介入任何宗教冲突。
吉姆·罗杰斯
人民绝不会以背叛国际主义义务的代价来实现未来。
菲德尔·卡斯特罗
我确实认为下个世纪，希望会有一个更全球化的观点。你不只是想，‘是的，我的国家做得很好’，你会考虑整个世界。
比尔·盖茨
孤独是一座花园，但其中只有一棵树。世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
阿多尼斯
Worrying is an active, liberating activity. If channeled appropriately, it allows you to articulate the downside in any situation and drives you to take action to avoid it.
忧虑是一种积极的心理活动，可以开阔人的思路。如果能正确引导这一情绪，你就可以洞察任何形势下的负面风险，并采取行动规避这些风险。
苏世民
民主，就是挑选那个受批评的人的过程。
罗素
一般的人是在追求生活本身，当他们发现有人高于生活时，他们的力量就突然受到发掘而变得无比强大。
马斯洛
後之人不及孔子顔子逺矣，而常嘆仕宦不達，何愚之甚。
吕本中
怕什么？一切要来的都得来，不必怕。
沈从文
这样看，我的由来是否过于偶然？任何人的由来是否都太偶然？都偶然，还有什么偶然可言？我必然是这一个。每个人都必然是这一个。
史铁生