你必须充满期待。你必须沉浸在希望之中。

粮食尽量精，肉类尽量细。变质的东西不吃；变色的东西不吃，变味的东西不吃；烹饪得不好不吃；不是吃饭的时间不吃；切的不好看不吃；调味品不好不吃。肉类虽多，但不要吃过量。只有酒不限量，但不要喝醉。从集市上买来的酒肉不吃；每餐必有姜，但不多吃。

"Sometimes the best way to escape is to face what you're running from."

你的沉默无法打破是因为我。

消灭一个民族的第一步是抹去它的记忆。摧毁它的书籍，它的文化，它的历史。然后让某人写新书，制造新文化，发明新历史。不久之后，这个民族就会开始忘记它是什么以及它曾经是什么。