生活就像一首歌，有高潮也有低谷，但每一段都是珍贵的。

Escribir es una forma de vivir, de respirar, de existir.

Never underestimate the power of small, consistent actions to drive large-scale change.

生存下来的不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的。