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「最富有力量的是当下，而不是过去或将来。」- 露易丝·海经典语录
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最富有力量的是当下，而不是过去或将来。
露易丝·海
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自我赞同和自我接受，是通往积极改变的必由之路。
没有任何事情能造成心理痛苦，痛苦来自你对事情的解释...
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10句
走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦。你必须感受痛苦的存在，不是停留在伤痛中，也不是用伤痛去生活。伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。
露易丝·海
即使你在一件具体的事里找不到自己要负责的那部分，也许放宽眼界，你就会发现一些事实，原来为了让你进步和成长，你的灵魂让你经历了这么多事情。
露易丝·海
你一定要记住每个伤痛都不尽相同，只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。人们常常会因为身边的朋友不理解自己而生气。但是能真正领会失去的只有你自己，他们不能，也永远也不会领会到，因为只有你自己，才能治愈你的失去。
露易丝·海
我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
露易丝·海
爱一直在那里，允许自己相信好事就要来到。
露易丝·海
为了持续地消除局限，我们必须首先解决精神因素。
露易丝·海
只有先关注自己、认识自己，别人才能看到你的存在。
露易丝·海
我们不能改变别人，也不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自己，当我们改变了自己。而别人就会对我们做不同的回应。
露易丝·海
我们允许自己为每一个失去充分伤痛，那么我们就能真正感受那一刻的悲痛，然后才有力量继续前进，迎接下一个在我们生命中的情感。伤痛的每一个阶段都有其独特的重要性，我们需要允许伤痛发生，而不是用我们消极的想法去干扰它，那么伤痛就能成为最终让我们克服痛苦的疗愈过程。
露易丝·海
生命真的非常简单，我们给出什么，就会得到什么。我们的一思一想、一知一觉、一言一行，都在创造自己。
露易丝·海
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10句
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
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一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
革命的道路，同世界上一切事物活动的道路一样，总是曲折的，不是笔直的。
毛泽东
这世上没有一样感情不是千疮百孔的。短的是生命，长的是磨难。
张爱玲
女人是用来爱的，而不是用来了解的。
王尔德
人生中最重要的不是把成功当作资本，傻子也会这样做的。重要的是从失败中崛起，并受益，这可是需要聪明的才智，也正是智者和傻瓜的区别。
卡耐基
路途或许很辛苦，但请再加把劲，一定会走过去的！早安，新的一周！
莎士比亚
文学是一种社会现象，而社会并不是一种文学现象。社会上尚没有完全弄清、完全解决的问题，期待通过文学作品的阅读来得到信念，得到前景，得到路线图，那是不现实的。
王蒙
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
悲伤就是知识
拜伦
但愿同入梦。
琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
夫乘时以徼利者，市井之志也；酬功而报德者，士君子之心也。信以市井之志利其身，而以士君子之心望于人，不亦难哉。
司马迁
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等我死那一天，我估计到时候微博热搜一定会有一个热搜，叫‘张雪峰死了’。解读：他去世后，真的在各大平台上了热搜。
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我的人生目标就是，如果有一天我死了，各大平台会有个热搜叫‘张雪峰死了’，就是他可能会成为一代人的那种回忆。
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世界只接受我们自己对自己的评价。
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爱自己，是一切疗愈的起点。
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自我赞同和自我接受，是通往积极改变的必由之路。
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没有任何事情能造成心理痛苦，痛苦来自你对事情的解释。
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你生命中的一切，都是被你心中所保持的信念吸引来的。
露易丝·海
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认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。你所相信的，就是你的命运。
露易丝·海
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每个“问题”，都是伪装的机会。
露易丝·海
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你已经足够好，值得此刻就幸福。
露易丝·海
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宽恕不是纵容错误，而是把自己从牢笼中释放。
露易丝·海
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不原谅他人，等于允许他们继续伤害你。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
最需要原谅的人，常常是镜子里的自己。
露易丝·海
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宽恕自己，宽恕别人，能把我们从过去中解放出来。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
爱是从任何病症中康复的一剂良药，宽恕是通往爱的途径。
露易丝·海
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爱自己，不是自私，而是对自己生命最深切的尊重。
露易丝·海
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当我们真正爱自己、接纳自己时，生命中的一切都会变得顺利。
露易丝·海
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所有的好事，都从自我接受开始。
露易丝·海
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我值得被爱，值得拥有美好的生活；我配得上美好，不是因为我完美，而是因为我存在。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
批评自己，就是在给旧伤疤反复撒盐。
露易丝·海
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身体，是你内在思想和信念的反映。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
疾病，是内在抗拒的外显。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
我满怀爱心倾听身体的信息。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
真正的富足，从感觉自己很棒开始。
露易丝·海
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富足不在于你拥有多少金钱，而在于一种心态。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
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✨ 名言如星，拾光而行
