「所有的关系中永远都有这两个层面：别人怎么对待我和我怎么应对这种对待。前者是别人的责任，后者是我们的责任。」- 加藤谛三经典语录

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所有的关系中永远都有这两个层面：别人怎么对待我和我怎么应对这种对待。前者是别人的责任，后者是我们的责任。

加藤谛三 加藤谛三
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所谓“撒娇”，是希望对方能读懂自己没说出口的话。
加藤谛三 加藤谛三
真正的强大，不是坚硬，而是柔韧。像水一样，包容且有力。
加藤谛三 加藤谛三
焦虑的本质，是对失控的恐惧。而真正的掌控，始于接纳失控。
加藤谛三 加藤谛三
试图去追求完美的你，可能是在拒绝自己犯错误的可能，从而减少了体验人生喜悦的机会。请给自己一个‘不够好’的机会。
加藤谛三 加藤谛三
我们要知道我就是我，我只是我，我不是神，我也不能想要什么就能得到什么。我们还要知道什么是我的，什么是别人的，但并不因此陷入灰心丧气的绝望中。
加藤谛三 加藤谛三
不会哭的人，也笑不出来。
加藤谛三 加藤谛三
不要成为别人倾倒情绪垃圾的场地。
加藤谛三 加藤谛三
感到不安，是因为你想要控制无法控制的事情。
加藤谛三 加藤谛三
对你"方便"的人，其实正在忍你，迟早会让你还账。
加藤谛三 加藤谛三
情绪不是你的主人，它只是你内心世界的一位访客。
加藤谛三 加藤谛三
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡 塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔 王朔
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克 哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
更多的还有非功利性的阅读，我们要“培育”这个字，我们要读文学作品，我们要读历史作品，我们要读哲学作品，我们要不断地阅读，穷尽我们知识的想象力。
罗翔 罗翔
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
悲伤就是知识
拜伦 拜伦
但愿同入梦。
琼瑶 琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
夫乘时以徼利者，市井之志也；酬功而报德者，士君子之心也。信以市井之志利其身，而以士君子之心望于人，不亦难哉。
司马迁 司马迁
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目标不是要完成更多，而是要关心更少——或者，更准确地说，是关心正确的事情。
奥利弗·伯克曼 奥利弗·伯克曼
生产力极客
你无法通过管理时间来找到平静，因为时间根本无法被管理。你能管理的，只有你自己。
奥利弗·伯克曼 奥利弗·伯克曼
生产力极客
焦虑的反面不是平静，而是为了你真正在乎的事情而行动。
奥利弗·伯克曼 奥利弗·伯克曼
生产力极客
当你停止试图用尽每一分钟时，你才能真正享受你所拥有的时间。
奥利弗·伯克曼 奥利弗·伯克曼
生产力极客
绷最可怕的地方在于，并不是别人督促你、提醒你、要求你，而是时过境迁，物是人非，你已经不再是过去的自己，却依然不由自主地沿着过去的生命印迹，让自己持续活得紧绷，无法活在当下。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
你身上的"缺点"并不是缺点，而是曾经在某时某刻保护过你的特质。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
感恩遇到的一切人和事，顺利的是来滋养我们的，不顺利的则是帮助我们成长的。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
你的每一分每一秒要么用于滋养自己，让自己过得更好，要么用于突破自己，让自己变得更强。除此之外，其他的事都跟你无关。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
因上努力，果上随缘。我们要在可控的范围内做最大的努力，在不可控的范围内收回自己的精力和时间。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
原生家庭可以影响人，但不会限定人。真正的安全感，只在你的内心，而非某个人、某件事。你不需要找任何避风港，因为你就是自己最好的避风港。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
我尊重我所有的情绪，也尊重我所有的想法，它们都是有价值的，我接纳所有的想法和情绪。它们都在提醒我、保护我，我有那么多的护卫，所以我很安全。我允许他们按照它们的节奏来来去去。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
每次有情绪的时候，试着告诉自己：我的情绪小怪兽，谢谢你的提醒。有你保护我，我不孤单。你可以放轻松一点，我会有办法照顾好自己。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
所以遇到问题时，我们不要只是一味焦虑，停下来让自己想一想：问题背后需要自己在哪方面获得成长，这样才能真正地解决问题。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
一个人的时间、精力投资在哪里，成果就在哪里。我们要经常检查投资的是不是内心真正想要的，反过来讲，我们真正想要的东西有没有真正投入时间和精力去经营。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
我们要知道我就是我，我只是我，我不是神，我也不能想要什么就能得到什么。我们还要知道什么是我的，什么是别人的，但并不因此陷入灰心丧气的绝望中。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
当你感觉到委屈时，试着告诉自己：如果我想哭，我就可以哭，我有哭的权利，我也有伤心的本领。这个空间很安全，我可以尽情地允许我的情绪出来。不管是什么样的情绪，我都可以接纳。我有能力让自己慢慢恢复平静和放松的状态，我喜欢这样的自己。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
一定要记住一点：当一个人给你贴标签的时候，并不代表你不好，只是代表你的某些行为可能没照顾到他的需求，而他不会好好表达自己的需求。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
而今天的你，正在让自己的内心变得越来越豁达的路上。人贵在愿意自我救赎，从现在开始改变，一切都不晚。你的内心是充满全然的接纳和爱，还是充满恐慌和焦虑，由你来做主。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
你越努力，就越被消耗，甚至你错误的努力方式变成了问题恶化的元凶之一。这时候你的努力就会变成持续累积的负能量，是给你制造更多问题的源头。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
内心松弛的程度，一半跟我们自己有关，一半跟我们所经历的关系有关。如果你曾经被虐待、被打击、被忽视、被暴力对待，那么强求自己达到很高级别的松弛感，反而会让自己更加紧绷，因为你不但忽略了自己的亲身经历，还不接纳自己。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
珍惜你的每一点能量，不要轻易让自己陷入挫败中，也不要放任自己陷入自我否定的内耗中。电脑需要及时清理和升级，运行速度才更快，何况人呢？
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
不管你是谁，能做什么，有没有本事，你都值得被爱。你是独一无二的，是没人可以替代的。人们对你充满了好奇和欣赏，愿意陪伴你去一点点探索，让你用最真实的样子，过你喜欢的生活。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
在生活中，意外是常态，不是正在发生，就是在来的路上。你排斥也好，接纳也好，它就在那里。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
你本来就很可爱，这和有多少人爱你无关。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
一直无法对人撒娇的孩子，多数都会成长为过分认真的大人。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
非常认真，总爱跟人客气，总是很谨慎，总在顾虑他人的感受……这样的性格就是防御性的性格。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
越是以自我为中心的人，就越是容易误解别人。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
不必执迷于获得别人的肯定，请向内寻找价值感。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
健康的秘诀就是抛弃那些虚伪而又愚蠢的“自尊”，变得“迟钝”一些。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
生活的本质是放松与紧绷之间的平衡。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
拥有松弛感的人，能以更加自由、深度的视角来理解生活。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
人生是一辈子都在面对问题：青春有青春的问题，老年有老年的问题。
加藤谛三 加藤谛三
日本当代最著名的心理学家
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行