简单说，要找到快乐或找到其他正向情绪，从来不是去压抑负面情绪，最多只是需要清醒地觉察、看到自己负面的情绪。这些负面情绪自然会开始消退，让正向的情绪冒出来，让自己得到快乐的滋润。
杨定一名人名言哲理格言警句语录 杨定一
太阳不会永远闪耀，但只要它还在，我们不妨一起闪耀。
Sun don't shine forever, but as long as it's here then we might as well shine together.
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技术不应成为人性的对立面，而应是其延伸与补充。
张思远
用心计较般般错，退后思量事事宽。
佚名
儿童是一个个体，但他也是整个系统的一部分。一个孩子的系统中，除了有亲密的家庭关系以外，还包括学校、他们的友谊，以及他吸收的文化。所以你应该观察那个系统，并尽你所能为你自己和孩子，把那个系统打造成最好的环境。环境没有必要是完美的，因为完美并不存在。
菲利帕·佩里
一个人越有思想，发现有个性的人就越多；普通人是看不出人与人之间的差别的。——布莱兹·帕斯卡尔
布莱士·帕斯卡
夫心暗则照有不通，至察则多疑于物。每事皆自决断，虽即劳神苦形，未能尽合于理。
吴兢
我想建立一个整合的欧洲体系，包含了法律，法庭，与人种。
拿破仑
没有消遣就没有快乐，有了消遣就没有悲伤。
布莱士·帕斯卡
只有不断学习，才能跟上时代的步伐。
潘刚
改变你的言语，改变你的思维；改变你的思维，改变你的生活。
威尔·鲍温
当你学会放弃，你才可以承受一切的失望和谎言。我什么都可以不要了，你还能拿我怎样？
张小娴
The strength of a political system lies in its ability to adapt to changing circumstances.
政治制度的力量在于其适应变化环境的能力。
弗朗西斯·福山
平庸与天才是格格不入的。
伏尔泰
人世间最大悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活。我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。
米兰·昆德拉
如果激情来袭，请让理智主导心智。
富兰克林
We are not destroyed by what we hate， but by what we love.
我们不是被压制所毁灭，而是被沉迷所麻醉。
尼尔·波兹曼
你掌心的痣，我总记得在哪里。
林夕
一首伟大的诗篇象一座喷泉一样，总是喷出智慧和欢愉的水花。
雪莱
自由与道德：总有一些人千方百计地割裂二者的关系，企图把自由奠基于权利和快乐的领域而不是奠基于义务的领域。始终如一地坚持二者的一致性吧！自由是良知的统治得以成长的条件。自由就是让良知来指导我们的行为，自由就是良知的主宰。
阿克顿