野外的规则是适者生存。你必须强壮、聪明、适应力强才能生存下来。

I didn't just jump back on the bike and win. There were a lot of ups and downs, good days and bad days.

我一直相信，如果你陷入困境，也许事情进展不顺利，你会变得更强大。生活中的一切都是这样。

海洋的健康就是我们物种的健康——两者不可分割。