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如果你不知道你的努力是为了什么,自己想要完成怎样的目标,如果你在工 作、学习中都感到漫无目的,你是绝不可能进入心流状态的。所以,在你腾出整块的时间后,给自己制定一个明确的目标,让自己清楚你会如何利用这段时间。如果你从一开始就给自己设定了明确的任务,而且一想到能够完成这项任务你就会异常兴奋,那么你就能深深地沉浸在这项任务之中。

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