很多时候我们的思考都是没有必要的，大脑喜欢在问题上琢磨，就像小狗爱啃骨头一样。当你觉察到自己又陷入不必要的思考模式时，立刻把自己的注意力收回来，放到眼前与你同在的一件事物上。你可以看着它，注视着它，与它同处于当下。或是你可以聆听当下的声音，比如说窗外的汽车声，房间里的空调声，让这些声音把你带回到当下时刻，回到此时此刻。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
我觉得， 要是变善良变温柔， 那美国就不是美国了。
特朗普
词语，获得了新的音乐：但丁笔下低语的树林——自杀者的树林——中了古老的魔法，变出恋人的小径。
谢默斯·希尼
关键不是要征服，而是要打好仗。
The essential thing is not to have conquered but to have fought well.
顾拜旦
赚钱，要依靠正常价值的商品出现折扣以及押注意外事件。
乔治·索罗斯
有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了。
唐七公子
如果大家一起奔跑，世界将变得更美好。
埃鲁德·基普乔格
希望永远在我们的前面，就在阴云遮蔽了整个天空的时候，我也不会悲观。
巴金
聪明的人造就机会多于碰机会。
培根
保持做记录的习惯，很可能是解决绝大多数人“遇事乱纠结”的最简单、最有效的手段。
李笑来
赢的唯一方法就是受苦。
"The only way to win is to suffer."
拉斐尔·纳达尔
越是对事物感到胆怯的神经质的人，就越是渴望暴风雨降临得更加猛烈。
太宰治
将不可骄，骄则失礼，失礼则人离，人离则众叛。
诸葛亮
未来就像过去和现在，不会完美也不可能完美。我们的女儿和孙女将面对现在我们想象不到的新挑战，可是我们每个人都可以为未来尽一份心力，我们可以为正义、平等、妇女权利和人权大声疾呼，更可以站在历史正确的一边，不论风险，不计代价。
希拉里·克林顿
In the silence of reading, we find the loudest truths.
在阅读的寂静中，我们找到了最响亮的真理。
塞尔吉奥·皮托尔
我悄无声息地落在世界上，也将悄无声息地，隐匿于万物间。
余秀华
你怎么能又出现在我面前呢？你怎么能又让我想起你呢？你怎么能若无其事的祝我幸福呢？
郭敬明
婚姻并不是人生的终点，它只是人生旅途中的一站。无论婚姻带给我们怎样的幸福和挑战，我们都应该意识到婚姻并非人生的全部。
杨绛
成功的企业家要有社会责任感，要懂得回馈社会。
刘永好
遗忘是一种常态过程，在这一过程中，由于人注意力的转向，某些思想观念便失去它们特有的能量。
荣格