很多时候我们的思考都是没有必要的，大脑喜欢在问题上琢磨，就像小狗爱啃骨头一样。当你觉察到自己又陷入不必要的思考模式时，立刻把自己的注意力收回来，放到眼前与你同在的一件事物上。你可以看着它，注视着它，与它同处于当下。或是你可以聆听当下的声音，比如说窗外的汽车声，房间里的空调声，让这些声音把你带回到当下时刻，回到此时此刻。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
你熟悉的环境和熟悉的人，你吹过的风和看过的景，你尝过的粮食和喝过的水，这些加起来就是你，跟你有多大名气没有关系，跟直播间里3万人还是10万人看你，也没有关系。
董宇辉
一个人要帮助弱者，应当自己成为强者，而不是和他们一样变成弱者。对于他们已经做了坏事，不防宽大为怀，如果你愿意。对于他们将做未做的坏事可决不能放松。
罗曼·罗兰
道德行为应该是无条件的。
康德
一言既出，驷马难追。
周希陶
孩子越能够专心，就越能从工作中得到平静，就越能发自内心地纪律或规则。
蒙台梭利
自古圣人二致，但其施教，则必因其材而笃信。
朱熹
你必须愿意为成为你想成为的人而牺牲你现在所拥有的。
You have to be willing to sacrifice what you are for what you will become.
埃里克·托马斯
熊熊的热忱，凭着切实有用的知识。
爱默生
要积极地记录生活。一个人如果没有日记本，没有朋友圈，没有社交账号，那和一张废纸被冲进了下水道没什么区别。
老杨的猫头鹰
人类的选择在于自由和幸福之间，而对于大多数人来说，幸福更好。
The choice for mankind lies between freedom and happiness and for the great bulk of mankind, happiness is better.
阿卡迪·马丁
沉默是对暴政的默许。
卡米洛·何塞·塞拉
房价涨的快是好现象，说明居民的收入多了。以前投资的房产升值了，是好事。
厉以宁
请把我的双手放在棺材外面，让世人看看，伟大如我凯撒者，死后也是两手空空。
Please put my hands on the outside, let the world see coffin, great as I Caesar, after death is empty hands.
凯撒
大江大海抚养我们，也提醒我们：凡事看长远，别被眼前一浪吓退。
许倬云
每个孩子都有父亲和母亲两个人。孩子永远需要父母两个人，也同样地爱着父母两人。也必须被允许同时爱父母两人。有时候父母分开了，但是孩子不理解为什么父母会分开。孩子和母亲在一起，那么孩子全然地依赖母亲。有时候孩子不敢表露对父亲的爱。因为害怕母亲会生气，也怕会失去母亲。但他们继续偷偷地爱着父亲。当孩子听到母亲说很爱父亲，那么她就可以表露她也很爱父亲。然后孩子就会觉得释然。
伯特·海灵格
The selfish gene theory is not a theory about selfishness in the everyday sense. It is a theory about the evolution of behavior.
自私基因理论并不是关于日常意义上的自私的理论。它是关于行为进化的理论。
理查德·道金斯
时间和沉默，是治疗精神创伤的两帖药。
大仲马
The most sustainable building is the one that people love.
最可持续的建筑是人们喜爱的建筑。
保罗·门德斯·达·洛查
表演不是要成为不同的人。它是在看似不同的事物中找到相似之处，然后在那里找到自己。
Acting is not about being someone different. It's finding the similarity in what is apparently different, then finding myself in there.
福里斯特·惠特克