很多时候我们的思考都是没有必要的，大脑喜欢在问题上琢磨，就像小狗爱啃骨头一样。当你觉察到自己又陷入不必要的思考模式时，立刻把自己的注意力收回来，放到眼前与你同在的一件事物上。你可以看着它，注视着它，与它同处于当下。或是你可以聆听当下的声音，比如说窗外的汽车声，房间里的空调声，让这些声音把你带回到当下时刻，回到此时此刻。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
人的梦想是有阶段性的，实现一个梦想，就应该向下一个梦想努力。
张靓颖
心无机事，案有好书，饱食晏眠，时清体健，此是上界真人。
陈继儒
富不一定贵，贵不一定富，如果能把知识转化为钱，就宝贵双全了。
贾平凹
困难之中蕴藏着机会。
"In the middle of difficulty lies opportunity."
阿里·史密斯
我是一个非常冷静的人。这有助于我在网球和生活中的表现。
"I’m a very calm person. That helps me in tennis and in life."
罗杰·费德勒
一切都在变，一切都在过渡，只有全体是不变的。世界生灭不已，每一刹那它都在生都在灭，从来没有过例外，也永远不会有例外。
德尼·狄德罗
一犬吠形，百犬吠声。
王符
完美适应'昨天'的代价，是失去拥抱'明天'的能力。
刘润
要使婚姻长久，就需克服自我中心意识。
拜伦
真正的爱是无条件的，父母的爱不应该成为孩子表现好的交换条件。
尹建莉
眼睛是灵魂之窗。
The eyes which are the windows of the soul.
柏拉图
良心是我们每个人心头的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。
毛姆
Life is too short to not follow your dreams.
人生苦短，不能不追随梦想。
布鲁诺·马尔斯
无论是选择“走出去”还是“留下来”，家乡永远是我们身上最深的烙印，也是我们心中埋藏的依恋。
王源
许多人总觉得生命中有一种无力感，觉得自己被环境、被现实限制住。事实上，环境与现实就如同大象脚上那条外在、有形的绳索，绑住我们的并不是那些外在、有形的现实与环境，而是烙印于内心深处、在成长过程中形成的许多无形的制约。
阿诺德·施瓦辛格
做企业要脚踏实地，不能好高骛远。
宗庆后
合理地掌握合适的灰度，是使各种影响发展的要素，在一段时间的和谐。这种和谐的过程叫妥协，这种和谐的结果叫灰度。
任正非
蒙克发现在教师的学科知识和学生的学业成就之间存在正相关关系，但各相关点的分布呈曲线状。这说明，它们之间有一个门槛效应，即教师应该有一个起码的学科知识水平才能教好学生，不过这个水平一旦超过某个点，影响就会逐渐消失。
丹尼尔·缪伊斯
一个女人，再好些，得不着异性的爱，也就得不着同性的尊重。女人就是这一点贱。
张爱玲