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番茄钟工作法:将学习任务分解成一个或多个25分钟的工作区间和5分钟的放松区间;在工作区间内心无旁骛、注意力高度集中,在5分钟休息区间内放松调整、接着再战。
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番茄钟工作法:将学习任务分解成一个或多个25分钟的工作区间和5分钟的放松区间;在工作区间内心无旁骛、注意力高度集中,在5分钟休息区间内放松调整、接着再战。