你的目标是摄取可以满足你的食物，但千万不要超过500大卡或600大卡的额度。最符合这项原则的食物是蛋白质含量高但升糖指数(glycemic index，GI)低的食物。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
Don’t wait for the perfect moment—take the moment and make it perfect.
不要等待完美的时机，抓住时机并让它变得完美。
艾伦·舒格
大多数人以为战争是由拼搏组成的，其实不是，是由等待和煎熬组成的。
王兴
权力是最好的催情剂。
亨利·基辛格
世界上有两样东西不能直视，一是太阳，二是人心。《白夜行》
东野圭吾
想疗愈过去的受伤，我们并不需要针对它去着手，反倒是不断放过各种分析，不断回到这个瞬间，回到这里、现在。
杨定一
Manufacturing excellence is a journey, not a destination.
卓越制造是一段旅程，而不是终点。
伊恩·利文斯通
唯一让我感到活着的时刻就是我画画的时候。
The only time I feel alive is when I'm painting.
山本健一
道气常上下，经营天地内外，所以不见，清微故也。
道气常在天地内外运行流转，之所以看不见，是因为它极其清微。
张道陵
你善它就善你，恶它就恶你。
江本胜
黄昏时分，你坐在耐苦的石头上，阴郁的眼神泄露了你内心的忧伤。
乔治·塞菲里斯
美，一旦在这个世界上表现出来就不会泯灭。
川端康成
我说：妖妖，你看那水银灯的灯光像什么？大团的蒲公英浮在街道的河流上，吞吐着柔软的针一样的光。妖妖说：好，那么我们在人行道上走呢？这昏黄的路灯呢？我抬头看看路灯，它把昏黄的灯光隔着雾蒙蒙的雾气一直投向地面。我说：我们好像在池塘的水底，从一个月亮走向另一个月亮。妖妖忽然大惊小怪地叫起来：陈辉，你是诗人呢！你有真正的诗人气质！
王小波
不要去定义完美，不要去追求完美，完美让自己变得偏狭，你不必完美，正如我从来不完美，接纳自己的不完美。
董宇辉
学会安静地说话，因为言语可能具有欺骗性。
鲁米
行动是改变自己的众多方法中最有效、最直接的方法。
李笑来
生活就像个洋葱：你只能一次剥开一层，有时还会流泪。
丁玲
人变老其实并不意味别的，只意味着不再对往事感到害怕。
斯蒂芬·茨威格
久旱逢甘霖，他乡遇故知；洞房花烛夜，金榜题名时。
周希陶
各种知识一直是和平共存的，解剖学也好，文学也好，都有同样的显赫出身，同样的目的和同样的敌人……它们根本没有必要吵架，在它们之间不存在自下而上竞争。
契诃夫