轻断食的益处包括：减轻体重。降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高，制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子(BDNF)的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
创新不是选择，而是必须。
陈天桥名人名言哲理格言警句语录 陈天桥
我觉得快乐就是自我欺骗，但自我欺骗得好，也就成了快乐。
王朔名人名言哲理格言警句语录 王朔
如果你相信自己，一切皆有可能。
If you believe in yourself, anything is possible.
50美分名人名言哲理格言警句语录 50美分
自科学界开始研究非物质现象的那一天起，在十年内所取得的进展，将会超越人类此前几个世纪所取得的所有成果。
尼古拉·特斯拉名人名言哲理格言警句语录 尼古拉·特斯拉
在虚构中，我们寻找真相。
佚名名人名言哲理格言警句语录 佚名
生命对它那一丝不苟的形态表示战栗
托马斯·曼名人名言哲理格言警句语录 托马斯·曼
门第太甚，余教儿女辈，惟以勤俭谦三字为主。
曾国藩名人名言哲理格言警句语录 曾国藩
皆曰∶“吾上祖述尧舜禹汤文武之道者也。”而言即相非，行即相反。
一个个都说∶我是向上效法了尧、舜、夏禹、商汤、周文王、周武王的大道。”但所说的话却是互相攻击的，所行的事是截然相反的。 
墨子名人名言哲理格言警句语录 墨子
Music is my mirror, reflecting my heart.
音乐是我的镜子，反映我的内心。
周杰伦名人名言哲理格言警句语录 周杰伦
The problem of testing statistical hypotheses is an integral part of the general problem of scientific method.
检验统计假设的问题是科学方法整体问题的一个组成部分。
埃贡·皮尔逊名人名言哲理格言警句语录 埃贡·皮尔逊
做出伟大工作的唯一方法就是热爱你所做的事。
The only way to do great work is to love what you do.
褚时健名人名言哲理格言警句语录 褚时健
洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影子又开始在叹息里闪过了。
朱自清名人名言哲理格言警句语录 朱自清
完整的学习是一种活动的合作的反思的学习，包括主学习、副学习和附学习，包含情境、问题、假设、推理、验证5个步骤。
余文森名人名言哲理格言警句语录 余文森
The only thing that can make you a champion is your determination.
唯一能让你成为冠军的是你的决心。
塔莉亚名人名言哲理格言警句语录 塔莉亚
经济增长的动力来自于资本积累和投资。
亚当·斯密名人名言哲理格言警句语录 亚当·斯密
我常说我靠友情生活，友情是我的指路的明灯。
巴金名人名言哲理格言警句语录 巴金
世界本身没有意义，是我们赋予它意义。
让-保尔·萨特名人名言哲理格言警句语录 让-保尔·萨特
确切的人生是：保持一种适宜状态的与世无争的生活。
蒙田名人名言哲理格言警句语录 蒙田
世界弥漫着焦躁不安的气息，因为每一个人都急于从自己的枷锁中解放出来。
尼采名人名言哲理格言警句语录 尼采