轻断食的益处包括：减轻体重。降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高，制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子(BDNF)的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
你希望被人记住的是什么。在我13岁那年，一位老师向他的每个学生问道：“你希望被人记住的是什么？”结果谁也没答上来。老师笑着说道：“现在不用急着回答。但是，如果到了50岁还回答不上来的话那就不好了，因为你虚度了人生。”
彼得·德鲁克
不必崇拜任何人，其实这个社会，本质上就是一个草台班子，根本不存在值得你仰视的人和物，你也没必须觉得自己一无是处。
刘震云
逆境和厄运自有妙处。
莎士比亚
商场上不是你死，就是我亡，每天都多少人倒下来，只能怪学艺不精，有勇气的从头来过，没胆色的请退出江湖。
亦舒
要记住，你们在学校里所学到的那些奇妙的东西，都是多少代人的工作成绩，都是由世界上各个国家里的热忱的努力和无尽的劳动所产生的。这一切都作为遗产交到你们手里，使你们可以领受它，尊重它，增进它，并且有朝一日又忠实地转交给你们的孩子们。这样。我们这些总要死的人，就在我们共同创造的不朽事物中得到了永生。
爱因斯坦
知识少的人，讲话讲得特别多；知识多的人，讲话反而讲得很少。
卢梭
一个人的价值，不在于他拥有多少，而在于他能给予多少。
卡耐基
未来是赋能地球上的每个人和组织实现更多。
"The future is about empowering every person and every organization on the planet to achieve more."
萨蒂亚·纳德拉
在商场上，没有永远的敌人，也没有永远的朋友，只有永远的利益。
沈南鹏
草色拖裙，烟光惹鬓，常记故园挑菜。
史达祖
阴谋陷害别人的人，自己会首先遭到不幸。
伊索
我只是觉得倦，以为睡着了便没事。
黄碧云
I was neat, clean, shaved and sober, and I didn't care who knew it.
我整洁、干净、刮了胡子、清醒，而且我不在乎谁知道。
雷蒙德·钱德勒
为了拯救和保护当事人，律师要不顾任何风险，不吝惜任何牺牲。这是律师义不容辞的职责。
艾伦·德肖维茨
年轻，就需要在迷茫中创造可能，没有迷茫，就无法创造无限可能。运伟大之思者，必行伟大之迷途。
黑格尔
梦入江南烟水路，行尽江南，不与离人遇。
晏几道
礼所以防淫，节其侈靡也。
班固
生活中没有彩排，只有即兴演出，因此我们要学会适应和应对变化。
老舍
如果是所有的想法都来自CEO，CEO告诉每一个人如何做每一件事的话，这样的公司是不可能长久成功的。
杰克·韦尔奇