轻断食的益处包括：减轻体重。降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高，制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子(BDNF)的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
要是有什么方法能让人放下敌意，那就是给他们机会自夸一下。
弗雷德里克·巴克曼
"In the end, we are all just stories. Make yours worth telling."
最终，我们都只是故事。让你的故事值得讲述。
皮埃尔·勒梅特尔
我要有你怀抱的形状，往往融化于水的线条。
卞之琳
The real source of competitive advantage is the ability to imagine the future and to create it.
竞争优势的真正来源是想象未来并创造未来的能力。
普拉哈拉德
只有通过艰难的努力和奋斗，才能获得真正的幸福和满足。
赫尔曼·黑塞
我们所看到的改变了我们所知道的。我们所知道的改变了我们所看到的。
What we see changes what we know. What we know changes what we see.
皮亚杰
只要你是一个天鹅蛋，你是否出生在养鸡场并不重要。
安徒生
You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.
你无法前瞻性地连接这些点；你只能回顾性地连接它们。
T.I.
有些孤独，是自己愿意的。孤独是一种选择，而不是一种惩罚。
曹文轩
依靠聪明、平衡的人类几个世纪以来所依赖的普通美德。常识、节俭、现实的期望、耐心和毅力。
约翰·博格尔
思想和想法是一切的源泉 财富，成功、物质利益、所有伟大的发现、发明和成就。
马克·维克多·汉森
Economic progress, in capitalist society, means turmoil.
在资本主义社会中，经济进步意味着动荡。
约瑟夫·熊彼特
Innovation in mining isn't optional—it's survival.
采矿业的创新不是可选项，而是生存必需。
罗伯特·约翰逊
我打算做一件前无古人，后无仿者的事情，我要把一个人的真实面目全部地展示在同胞面前，那个人就是我自己。
卢梭
若逢新雪初霁， 满月当空， 下面平铺着皓影， 上面流转着亮银， 而你带笑地向我走来， 月色和雪色之间， 你是第三种绝色。-
余光中
我还有许多弯路要走，还会失望于许许多多的欲望的满足。——这一切都要等日后才能显示它的意义。
赫尔曼·黑塞
如果你足够多的练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
安德斯·埃里克森
未来学习中心是全天候的，没有星期六、星期天，也没有寒暑假，学生可以根据自己的需求来安排学习时间。未来学习中心的教材将更加多元，允许学生和教师选择最适合自己的教材。未来学习中心一定会更加个性化、弹性化，将采取更加灵活的学习方式。
朱永新
人类最美丽和最丑陋的倾向都不是固定生物本性的部分，而是创造人的社会过程的结果。
The most beautiful as well as the most ugly inclinations of man are not part of a fixed biologically given nature, but result from the social process which creates man.
艾瑞克·弗洛姆