轻断食的益处包括：减轻体重。降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高，制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子(BDNF)的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
一个好的侦探既听噪音，也听沉默。
"A good detective listens to the silence as much as the noise."
伊恩·兰金
Sustainable development is not a slogan but a concept that must be practiced. We must keep the land forever vibrant.
可持续发展不是口号，而是必须践行的理念，我们要让土地永远充满生机。
郑丽
好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。
雷锋
知识是珍宝，但实践是得到它的钥匙。
托马斯·富勒
不畏惧被人讨厌，而是勇往直前，不随波逐流，而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
岸见一郎
创新不是口号，而是每一天的实际行动。
Innovation is not a slogan, but the actual action of every day.
梁孟松
我们是相互交错的经纬，被岁月织成锦缎，与虚无的结局丝丝入扣。只能冷暖自知，再自知，再自知，自知到灵魂的深处去孑然独立，在这漫长的路途中一直跑下去，跑向无谓的投奔。
七堇年
在伯克希尔哈撒韦，我们不会试图从大批没有经过考验的企业里挑选极少数赢家。我们自知没那么聪明。我们会试着用2600年历史的伊索寓言这种自己有信心的机遇等式，耐心研究某些树丛里有多少鸟，以及它们何时出现。
巴菲特
矿业的未来在于数字化转型和智能化发展。
The future of mining lies in digital transformation and intelligent development.
陈景河
艺术是真理自行置入作品。
引自海德格尔，孙周兴在著作中多次阐释
孙周兴
自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。
阿德勒
如果正义消失，那么人类生活在地球上也就没有意义了。
康德
商业的本质是创造价值，而不是简单的交易。
张勇
我也知道每一个日子是多少机缘巧合凑拢来拼凑的图案，但我也疑问其间的排布谁是主宰。
林徽因
The internet could be a very positive step towards education, organisation and participation in a meaningful society.
互联网可能是迈向教育、组织和参与一个有意义的社会的非常积极的一步。
诺姆·乔姆斯基
关于艺术最重要的是作品。作品是最重要的。
The most important thing about art is the work. The work is the most important thing.
布鲁斯·瑙曼
人们对输赢非常敏感，很多人却并不懂得输赢的真谛：上帝从不怜惜一个患得患失的人。在危难面前不屈不挠，仍然满怀“求生”的信心，并为“求生”尽一切努力，这种品质的意义和价值，已经超越了输赢。
郎平
尘是心缘，心为尘因。因缘和合，幻相方生。尘不自缘，必待于心，心不自心，亦待于缘。
梁羽生
风吹瓦堕屋，正打破我头。瓦亦自破碎，匪独我血流。众生选众业，各有一机抽。切莫嗔此瓦，此瓦不自由。
王安石