轻断食的益处包括：减轻体重。降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高，制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子(BDNF)的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。

麦克尔·莫斯利

看到不好的评论就不看呗，不能改变它，就选择自己不看。

杨超越

其他人我不在乎，真的不在乎。可我就是舍不得，舍不得你的一切离我越来越远。

张大千

一直以为是假消息，很难理解这么做的原因。

段永平

不要让任何人通过言语或行为说服你做或说任何不利于你的事情。

毕达哥拉斯

建筑创新来自于质疑既定规范并敢于以不同方式思考。

Innovation in architecture comes from questioning the established norms and daring to think differently.

克里斯蒂安·德·波特赞姆巴克

编程语言中最重要的东西是名字。没有好名字的语言不会成功。我最近发明了一个非常好的名字，现在正在寻找一种合适的语言。

The most important thing in the programming language is the name. A language will not succeed without a good name. I have recently invented a very good name and now I am looking for a suitable language.

杰克·唐加拉

塔娅，赌咒发誓没什么用的，你只要相信，像我这样的人，绝不会背弃朋友的……但愿朋友也不背弃我。

奥斯特洛夫斯基

找到自己的优势，是生存之要。

小马宋

即使你很高兴你所所选择的生活，你仍然很好奇人生的其他选项，人永远是不知满足的。

泰勒·斯威夫特

幸福不是现成的东西，它来自于你自己的行动。

Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.

塞尔玛·拉格洛夫

The key to innovation is not just in the discovery, but in the application of that discovery to real-world problems.

创新的关键不仅在于发现，还在于将该发现应用于现实世界的问题。

威廉·肖克利

命运改变的就不仅仅是那些作为困难群体人们个人的事情，改变的将是整个国家的命运、民族的命运，改变的将是我们所有人的生活品质。我们更有理由相信，用良好教育成就的未来一定是光明的、温暖的、我们梦寐以求的、阳光普照和开满鲜花的未来。

肖川

做伟大工作的唯一方法是热爱你所做的事。

The only way to do great work is to love what you do.

史蒂文·索德伯格

Life is like a bracelet...It has little jewels around it which are like the little bright moments that come along in our lives every now and then...

人生好比手镯……手镯上面镶着珠宝，就仿佛不时发生在我们生活里的闪光时刻……

查尔斯·舒尔茨

互联网是为每个人服务的。

The Internet is for everyone.

文顿·瑟夫

对自然美抱有直接兴趣，永远是心地善良的标志。

康德

我相信我们的想象力会更丰富；我们的思想会更清晰、更新鲜、更超凡入圣，一如我们的天空；我们的理解会更加全面、广阔，一如我们的平原；我们的才智会运用得更加广泛，一如我们的雷电、山川和森林；我们心灵的广度、深度和崇高度甚至堪与我们的内陆海相当。旅行者也许会觉察到些什么，但他却不知道我们的面容上有着怎样的愉悦和安详。

梭罗

要向读者传达某个登场人物是怎样的一个人，似乎无法用说明性文字。不过，一旦看见言行举止的蛛丝马迹，读者便会自行建立起人物形象。

东野圭吾

真相很少纯粹，也绝不简单。

The truth is rarely pure and never simple.

塞巴斯蒂安·巴里