一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）。
古典名人名言哲理格言警句语录 古典
All education of the child must be guided by the principle of helping the physical and mental development of the child
儿童的一切教育都必须遵循一个原则，即帮助孩子身心自然的发展。
蒙台梭利
中国经济转型的关键在于创新驱动，而金融体系需要为创新提供有效支持。
黄益平
"The writer is a man who is always trying to find the right rhythm, the right tone, the right voice for his story."
作家是一个总是试图为他的故事找到正确的节奏、正确的语调、正确的声音的人。
安东尼奥·塔布其
一个人的精神发育史，应该是一个人的阅读史；而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平。
陈忠实
谁也不能剥夺我们对真理的追求。
No one can rob us of our quest for truth.
西塞罗
Winning is not always the barometer of getting better.
胜利并不总是衡量进步的标准。
泰格·伍兹
如果你着急完成某事，你可以选择让办公室里最忙或者第二忙的那个人来做，因为他处于高效工作状态，其他人可能效率并不高。
塔勒布
你必须愿意适应，否则就会被落下。
You have to be willing to adapt, or you'll be left behind.
琳达·库克
The market is always right, and I am always wrong.
市场总是对的，而我总是错的。
史蒂夫·科恩
The best investment is in the tools of one’s own trade.
最好的投资是投资于自己的事业。
张磊
要为天下奇男子，须历人间万里程。
冯梦龙
明知道读书重要，转身却掏出了手机；·明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；·明知道要事优先，却成天围绕琐事打转。
周岭
雾气中的大块公交车玻璃，伸出手指划一下，便会出现清晰的一道痕迹，只是沿着手指，会有大颗的水滴落下来，如同我们年轻时毫不吝啬的眼泪。
郭敬明
技术本身并无善恶，善恶只存在于使用技术的人心中。
江波
I don't look to jump over seven-foot bars: I look around for one-foot bars that I can step over.
我不会想要跳过7英尺高的障碍：我向四周寻找我可以跨过去的一英尺高的障碍。
巴菲特
好手不敌双拳。
吴承恩
生活最大的危险就是一个空虚的心灵。
莫里斯·梅特林克
好奇心是驱动一个人进步的最大动力，是我们应该不惜一切代价保护的最大财富。它源于对自己知识缺口的敏感，以及填补缺口的强大动力和缺口不断被填补的巨大成就感。
刘润
 在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩。
央视金句