一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）。
古典名人名言哲理格言警句语录 古典
宣传是要你知道的事，一定要你知道；保密是不要你知道的事，一定要你不知道。
李敖
一切显象中，持久的东西都是对象本身，也就是说，是实体，而一切变易或者能够变易的东西，都仅仅属于这一实体。
康德
The best time to plant a tree was twenty years ago. The second best time is now.
种一棵树最好的时间是二十年前，其次是现在。
卢瑟·伯班克
《腾讯传》：我们要做的是让互联网成为每个人的生活必需品。
马化腾
我也问到不少跨国公司的领导人，他们会离开中国吗？他们的回答是，不仅不会离开，还会加大业务。实际上他们的主要业务已经放在中国了，他们甚至认为他们已经成了中国公司。
宋志平
An invention will bring more inventions.
爱默生
达尔文的理论提出后，当时的人们突然不得不重新调整他们对于《创世记》的看法。年轻的作家罗斯金如此形容他的感觉：“真希望这些地质学家能够放过我。如今在圣经的每一个章节后面，我都可以听到他们的锤子敲打的声音。”
乔斯坦·贾德
勤奋是通往成功的必经之路。
林肯
内外之间的边界不是一条线，而是一个渐变。
The boundary between inside and outside is not a line, but a gradient.
妹岛和世和西泽立卫
每一个人都应当为自己的行为负责。
Everyone should be responsible for their actions.
毕达哥拉斯
仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。
安徒生
我一直跟我的合作伙伴说，这个网球学校不是以培养冠军为目的的，就是小朋友们、年轻球员、青少年，你可以来参加网球训练，前提是你的文化课必须要过关。如果一旦接到老师的电话说，这名同学现在文化课有一点点跟不上，你必须要终止训练的。你的文化课必须要到一定的水平，你才有这样的机会和资格来练习体育项目。
李娜
婚姻产生人生，爱情产生快乐，快乐消灭了，婚姻依旧存在，且诞生了比男女结合更可宝贵的价值。故欲获得美满的婚姻，只需具有那种对于人类的缺点加以宽恕的友谊便够。
巴尔扎克
我也厌倦了。但我更厌倦对此无所作为。
I'm sick of it as well. But I'm sick of not doing anything about it.
波诺
请相信这个因穷人的情谊而感动不已的人，请相信这个靠穷人的祝福而跋涉不停的人，请相信这个为穷人的将来而告别过去的人。
切格瓦拉
君子之泽，五世而斩。
君子的影响，五代以后就断绝了。
孟子
企业的成功不是偶然的，而是必然的。
张瑞敏
有一种资质是学不到的，而是与生俱来的。它不能从外界得到，却必须掌握。这种资质不是才能，而是真诚。
彼得·德鲁克
吸引我从事工作的原因之一是，它能够让你过你自我想过的生活。你没有必要为成功而打扮。
巴菲特