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一旦你发现自己被事情或情绪所淹没,不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问(Emotion):我在什么情绪之中?给自己的情绪打个几分?(找出情绪类别)第二问(Event):发生了什么?尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观,还带有情绪化的语言,请返回第一层,继续处理自己的情绪。(挖掘情绪背后的事实)第三问(Target):我原本想要什么?情绪一定是对自己的不满意,通过对情绪背后事实的描述,就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。(找到期望目标差距)第四问(Action):我如何改进?找到目标差距,就要正视自己,如何改变行动从而达到期望的目标。(行动改变)。
古典
过度捕捞是一个全球性挑战,需要全球解决方案和共同责任。
Overfishing is a global challenge that requires global solutions and shared accountability.
詹姆斯·李
时间不是金钱,时间是生命。
El tiempo no es oro, el tiempo es vida.
弗朗西斯科·布里内斯
你最大的风险是缺少我们对你的信任。
马云
的书法(张)再高的职位,再多的财富,再大灾难,比之于韶华流逝岁月沧桑长幼对视生死交错,都成了皮相。北雁长鸣,年迈的帝王和年迈的乞丐一起都听到了;寒山扫墓,长辈的泪滴和晚辈的泪滴却有不同的重量。
余秋雨
给自己时间,不要焦急,一步一步来,一日一日过,请相信生命的韧性是惊人的,跟自己向上的心去合作,不要放弃对自己的爱护。
三毛
The study of macromolecules is not merely a branch of chemistry; it is a new dimension of chemical science.
对高分子的研究不仅仅是化学的一个分支;它是化学科学的一个新维度。
赫尔曼·施陶丁格
假使说集中力是屏住呼吸,耐力就是一面屏气,一面学会安静徐缓地呼吸。这两种呼吸法如果不能保持平衡,就难以长年累月地作为职业作家坚持写小说。得一面屏住呼吸,一面继续呼吸。
村上春树
如果把礼仪看得比月亮还高,结果就会失去人与人真诚的信任!E30
培根
人类活动促成了食物的相聚,食物的离合,也在调动人类的聚散,西方人称作“命运”,中国人叫它“缘分”。世间很多美好的事物,并非是触手可及的,经过了时间的酝酿和打磨。
央视金句
没有比手更大的天,没有比脚更长的路,没有比人更高的山,没有比心更宽的海。
佚名
人生的路途,多少年来就这样地践踏出来了,人人都循着这路途走。
梁实秋
5.只要你不计较得失,人生还有什么不能想法子克服的?
海明威
The best leaders are those who listen more than they speak.
最好的领导者是那些多听少说的人。
菲利普·格林
自强的人,永远是打不垮的。
罗翔
人生舞台也是这样:有的当皇帝,有的当教皇,总之跟戏里的角色一样。可是最后活到头了,生命结束的时候,死神扒掉他们身上各式各样的衣服,一进坟墓全都一样。
塞万提斯
Algorithms are the poetry of computation.
算法是计算的诗篇。
罗伯特·塔扬
孤独是一种最好的交际。
弥尔顿
焦虑是未处理问题的冰山一角。
纳瓦尔·拉维康特
错觉这个词会让人马上联想到视错觉,因为我们都很熟悉那些令人产生误解的图片。不过,并不是只有视觉才会产生错觉,记忆也容易产生错觉,并且这种现象更加普遍。
丹尼尔·卡尼曼
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