一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）。
古典名人名言哲理格言警句语录 古典
先生的责任不在教，而在于教学，而在于教学生学。教的法子必须根据学的法子。先生不但要拿他教的法子和学生学的法子联络，并须和他自己的学问联络起来。
陶行知
不做就是不知。
王阳明
不要害怕失败，失败是成功之母。
王健林
The greatest enemy of knowledge is not ignorance, it is the illusion of knowledge.
知识最大的敌人不是无知，而是知识的幻觉。
伊斯梅尔·卡达莱
绿色发展是构建现代化经济体系的必然要求，必须坚定不移走生态优先、绿色发展之路。
张平
I’ve seen the future, brother: it is murder.
我见过未来，兄弟：那是谋杀。
莱昂纳德·科恩
对于成功的坚信不疑，常会导致真正的成功。
弗洛伊德
如果你想拍电影，那你就去写剧本，只需要一张纸和一支笔。最基本和必须的就是要耐得住一次只能写一个词的枯燥。
黑泽明
你可以在棕色的爱之天使的包围中飞升到清晨的荣光里。我会向你致意，我的胜利女神······
加缪
平静到乏味，乏味到无趣，无趣到平安，平安到幸福。
桐华
The most successful societies in the world are those that have been able to combine a strong state with the rule of law and democratic accountability.
世界上最成功的社会是那些能够将强大的国家与法治和民主问责制结合起来的社会。
弗朗西斯·福山
109：当你害怕你爱的人死去，飞奔着要去见他的时候，没有任何地方比午夜机场更让人感觉孤独的了。
威尔•施瓦尔贝
也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。
杰罗姆·大卫·塞林格
The function of entrepreneurs is to reform or revolutionize the pattern of production by exploiting an invention or, more generally, an untried technological possibility for producing a new commodity or producing an old one in a new way.
企业家的功能是通过利用一项发明或更一般地说，通过利用一种未尝试的技术可能性来改革或彻底改变生产模式，以生产一种新商品或以新方式生产一种旧商品。
约瑟夫·熊彼特
感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡。
张爱玲
当虚拟与现实界限模糊时，人性便成了最后的防线。
陈楸帆
痛苦并不总是身体上的；有时最深的伤口是我们看不见的。
Pain is not always physical; sometimes the deepest wounds are the ones we cannot see.
克里斯蒂·沃森
做一个异端是有益的，不仅在科学领域，而且在任何竞争的地方，只要您能看到别人看不到或不敢看到的事物，您就具有很大的优势。
保罗·格雷厄姆
秋露如珠，秋月如珪；明月白露，光阴往来；与子之别，思心徘徊。
陈继儒