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一旦你发现自己被事情或情绪所淹没,不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问(Emotion):我在什么情绪之中?给自己的情绪打个几分?(找出情绪类别)第二问(Event):发生了什么?尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观,还带有情绪化的语言,请返回第一层,继续处理自己的情绪。(挖掘情绪背后的事实)第三问(Target):我原本想要什么?情绪一定是对自己的不满意,通过对情绪背后事实的描述,就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。(找到期望目标差距)第四问(Action):我如何改进?找到目标差距,就要正视自己,如何改变行动从而达到期望的目标。(行动改变)。
古典
男子无志纯铁无钢,女子无志烂草无瓤。
周希陶
只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
俞敏洪
我常悲哀地仰望你的照片,纵然呼唤能够穿透黄土,我怎敢惊动你的安眠?
舒婷
站在山顶时,别忘记曾经攀爬的每一步。
谢霆锋
生与死是勇敢的两种最崇高的表现。
纪伯伦
班级诸多工作无须集中在几位同学身上,可采用多人担负,有些岗位可以轮换,让大家都有锻炼的机会。能力是练出来的,经验是靠积累的。个人的价值都是在为群体、为他人作出了贡献以后才能体现出来。要每名学生提升能力、实现个人价值,最好的途径就是把他们放到群体之中,为群体作贡献。
于漪
世上没有免费的午餐。如果事情好得难以置信,那它大概率不是真的。
罗伯特·默顿
政治与犯罪本是一回事情——金融就是枪政治就是抠动扳机的时候。
马里奥·普佐
只有他内心知道,只要每一天有一些片刻,遇见“真自我”,就足够支撑他度过这漫长岁月,也甘之如饴。
刘晨曦
我不会仅仅因为人们不接受我能做其他事情的事实而限制自己。
"I'm not going to limit myself just because people won't accept the fact that I can do something else."
玛丽亚·凯莉
短期而言股市是一个投票机器长??期而言股市是一个体重计。
巴菲特
读书是让别人的思想在自己的头脑中跑马。
叔本华
我们只对讲信用的人讲信用,对于小人,不可以讲信用。
曾仕强
真正的爱情就是彼此的自由。
米兰·昆德拉
佛经处处教我们自谦,不要傲慢,贪嗔痴慢疑,这个慢字会挡住我们一切成就,非常重要。众生本来就有我慢,不要学了佛法,加了佛法的观念,变得我慢更重,成了增上慢,那就太可怕了,永远上不了这个座。这是要点,千万不要有增上慢心。
南怀瑾
社交往往廉价。相聚的时间之短促,来不及使彼此获得任何新的有价值的东西。
梭罗
It's not the tools you have faith in – tools are just tools – they work, or they don't work.It's people you have faith in or not.
你信任的不是工具——工具只是工具——它们要么工作,要么不工作。你信任的是人,或者不信任。
史蒂夫·乔布斯
There's a phrase in Buddhism, 'Beginner's mind.' It's wonderful to have a beginner's mind.
史蒂夫·乔布斯
青春活泼的心,决不作悲哀的留滞。
冰心
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