当你注意到自己如何自我对话时，你就会有更多的选择，并决定自己想用哪种方式来倾听那个声音。就像以下这样：1.首先，找出那个声音。2. 别理会那个声音，也不要和它争论，把它视为一个难相处的人就好。它讲什么，听听就算了，别放在心上。例如，你可以心想：“反正你有权发表意见。”3. 走出舒适区。去做内在批评者说你做不到的事情，你会因此找到更多的自信。当你开始怀疑自己时，就回想你做到的事情。4. 意识到你把自我批评传给孩子的危险。知道那个危险性，会让你更有动力去注意它。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
You must be the change you wish to see in the world.
你必须成为你希望在世界上看到的改变。
瑞奇·马丁
良心是一种内心的感觉，是对于躁动于我们体内的某种异常愿望的抵制。
弗洛伊德
是承认错误，就让其淡淡滑走，不言，不语；还是，据理力争，争得面红耳赤，殊不知看着你的狼狈，我也疲惫不堪！所以，就这样吧，谢过你的陪伴，消掉所有埋怨，只是再没有＂从头再来＂！
朱丹
咱们知道个人是微弱的，但是咱们也知道整体就是力量。
马克思
I'm a champion because I think like a champion.
我是冠军，因为我的思维像冠军。
尤塞恩·博尔特
武则天称帝是中国历史上女性突破男权社会的罕见案例，其统治既有开创性，也有争议性。
张国刚
History is made of moments, both big and small.
历史是由大大小小的时刻组成的。
劳拉·埃米·施利茨
The success of an enterprise is not by resources, but by innovation.
企业的成功不是靠资源，而是靠创新。
张瑞敏
热爱劳动吧，没有一种力量能像劳动，即集体、友爱、自由的劳动的力量那样使人成为伟大和聪明的人。
高尔基
我们在对待儿童时一定不要粗暴、鲁莽，而应该不断给他们鼓励，不断地向他们解释现实生活的意义，从而不断缩小他们的想象和现实世界之间的距离。
阿德勒
好像有谁对我讲过，时间转瞬即逝，在一生最年轻的岁月、最可赞叹的年华，在这样的时候，那时间来去匆匆，有时会突然让你感到震惊。
玛格丽特·杜拉斯
国际化不是简单的市场扩张，而是对全球医疗需求的深刻理解和响应。
李西廷
知是行之始，行是知之成。
王阳明
雨和雪，两个潮湿的弟兄，死命抽打我们的脸。尽管这是冬天，闪电仍然向四面八方划破天空。闪电像忽闪忽闪的天蓝色眼睛那样迷人，又像思想那样疾速，而它威严雄壮的旅伴，轰雷，吓人地震撼着空气。
契诃夫
敌人是不足惧的，最可怕的是自己营垒里的蛀虫，许多事情都败在他们手里。
鲁迅
如果你的爱依然太过狭小，那么你应该扩大自己的内心。
一行禅师
如果你了解自己，能够明白地做自己，你就能做到最好。
史蒂夫·乔布斯
无知即罪恶。
苏格拉底
没有一项生命的意义能够适用于所有人，生命的意义是每个人赋予自己的人生的。
阿德勒