请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
当一个人的心情愉快的时候，他便显得善良。
高尔基
言语是我们用来掩饰内心的工具，而沉默才是我们真正的表达。
哈罗德·品特
劳动争议的解决不仅需要法律条文的支持，更需要社会对劳动者权益的普遍尊重。
周贤日
人的心灵很容易受到伤害，但也因此，我们才能领悟到生命的真谛和意义。
莫言
埃及是尼罗河的赠礼！
希罗多德
生活是创作的源泉，但生活并不等于艺术。
孙犁
We are all walking archives of evolutionary history.
我们都是行走的进化史档案馆。
斯万特·帕博
我觉得网球大概排在第四位，前三位应该是乒乓球、羽毛球和跳水。不过，不管怎样都要比足球好。
李娜
当沙堆堆成一定的规模之后，再往上去，每个点发生崩塌的概率都一样，并非堆得越高越容易崩塌。这是沙子，不是泥土，每一粒沙之间没有黏性，只有挤压的作用。
罗振宇
自知要比知人难得多，而知人要比自知有用得多。
大仲马
真正的犯错只有一种，就是没有从错误中学到任何教训。
亨利·福特
孤独的心必是充盈的心，充盈得要流溢出来要冲涌出去，便渴望有人呼应他、收留他、理解他。心灵间的呼唤与呼应、投奔与收留、坦露与理解，那便是心灵解放的号音，是和平的盛典是爱的狂欢。那才是孤独的摆脱，是心灵享有自由的时刻。
史铁生
今天的工作之苦，早已不是身体的苦，而是我们在精神上的苍茫。
梁永安
ps：新的一年，问问自己，最想过的生活是什么样的？今年打算做哪些改变？想培养什么新的好习惯？
本田直之
通常，成人对孩子最大的关心和帮助，就是消除他的恐惧和愤怒。
海姆·G·吉诺特
"The only way to do great work is to love what you do."
做出伟大工作的唯一方法就是热爱你所做的事。
亚当·西尔维拉
爱情和婚姻，有时就像是两朵无法共存的花。
渡边淳一
安闲有益于身心。
奥维德
记忆是时间的函数，它会随着时间的流逝而改变。
哈维尔·马里亚斯