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「一件事怎样影响我们，不取决于事情本身，而取决于我们怎么看待它。这些惯有的想法，就是心智模式。」- 陈海贤经典语录
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一件事怎样影响我们，不取决于事情本身，而取决于我们怎么看待它。这些惯有的想法，就是心智模式。
陈海贤
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往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。在改...
不要太执着于自我——你是什么样的人根本不重要，你怎么...
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👤 更多 陈海贤 经典语录
10句
在改变的过程中，你有自己的“売”吗？它是怎么保护你的，又是怎么变成你进步的阻碍的？回顾你目前或者曾经遇到的一个挫折，你怎么看这个挫折？遇到挫折时，你的想法是让事情“就此停止”，还是让事情“更进一步”？如果是“就此停止”的想法，那“更进步”的想法又是怎么样的？
陈海贤
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
学习，就是要把自己放下。
陈海贤
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤
他有时候会努力但这不是自发的，而是被头脑中“应该如此”的概念驱使的。这些孩子很在意自己能否被他人赞扬和接纳，所以他人的一点点批评意见都会让他们焦虑万分。因为太在意别人的评价，他们就失去了行为的自主性，由此陷入另一种循环：不断寻求安全感。防御型心智模式就此产生。这种循环是防御的、向内的。陷入这循环中的人会变得关注自我，总是想很多，却很少行动。他们的自我发展会因此受限。
陈海贤
人格化，就是觉得所有不好的事情都是因为某个特定的人而发生的。一件事的发生，其实有很多因素。如果我们把事情绝对化成都是别人的错，就会有很多的愤怒和指责。如果绝对化成都是自己的错，就会有很多的内疚和自责，忧郁就常常因此而起。
陈海贤
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤
脱离有三层含义：环境的脱离、身体的脱离和目标的脱离。（1）环境的脱离：首先脱离原先的关系和环境，重新思考自己。如果在一个环境或者一段关系中，你经常感到疲惫、沮丧、甚至绝望，让你不敢想自己的未来，那也许就是需要转变的信号。（2）身份的脱离：身份是什么？它是我们看待自己的方式，也是别人看待我们的方式，是关于“我是谁”这个问题上，我们和他人达成的共识。（3）目标的脱离：有一些坚持是好的，可是有一些坚持只不过是“我不愿意改变”的另一种说法。
陈海贤
有时候，你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。你已经发展出一套习惯的应对方式，而改变却要求你放弃它，去用另一套应对方式。这时候，你需要原对内心真实的爱和怕，需要改变自己的思维方式，走出自己的心理舒适区，获得新的经验，迎来真正的改变。
陈海贤
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
简·奥斯汀
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
我们不能都做船长，总得有人当船员，不过每人都得各司其职。
卡耐基
美国现代成人教育之父
我们向往着天边有一座奇妙的玫瑰园，却从不注意欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
卡耐基
美国现代成人教育之父
我认为人住最可怜的一件事就是，我们所有的人都拖延着不去积极投入生活。
卡耐基
美国现代成人教育之父
消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着干任何有意义的事情。
卡耐基
美国现代成人教育之父
一种感觉会把另一种感觉赶出去。
卡耐基
美国现代成人教育之父
引领我吧，仁慈的光，请你映亮我的脚旁。我不求看清远方，走好眼前这一步已是最好的褒奖。
卡耐基
美国现代成人教育之父
忧虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作结束以后。
卡耐基
美国现代成人教育之父
筑不了大路，何不做条羊肠小道，不能成为太阳，又何妨当颗星星。
卡耐基
美国现代成人教育之父
最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。
卡耐基
美国现代成人教育之父
“千里搭长棚，没有个不散的筵席”，谁守谁一辈子呢？
曹雪芹
《红楼梦》作者
忽喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽。
曹雪芹
《红楼梦》作者
太高人愈妒，过洁世间嫌。
曹雪芹
《红楼梦》作者
若目今以为荣华不绝，不思后日，终非长策。
曹雪芹
《红楼梦》作者
没家亲引不出外鬼来。
曹雪芹
《红楼梦》作者
守着多大的碗儿，吃多大的饭。
曹雪芹
《红楼梦》作者
改变的本质，是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。
陈海贤
心理作家
小步子原理不是让你获得最终成功的策略，而是让你有所行动的策略。它的重点不是结果，而是此时此地的行动。
陈海贤
心理作家
控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。第一步是拆分“能控制的”和“不能控制的”，第二步是把能控制的部分做成计划。
陈海贤
心理作家
心理舒适区最特别的地方：人不是根据现在的生活选择应对方式，而是根据熟悉的应对方式构建现在的生活。
陈海贤
心理作家
往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。在改变的过程中，这种视角差会帮你找到行动的勇气。
陈海贤
心理作家
不要太执着于自我——你是什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
陈海贤
心理作家
消极情绪的背后是对世界的应该思维；自我烦恼的背后是对自己的应该思维。比如“我应该完美”“别人应该理解我”，都是枷锁。
陈海贤
心理作家
创造性思维是以目标思考现实，先想我要什么，再想现实能提供什么；而解决问题的思维是以现实思考目标，先想环境有什么，再想目标是否现实。
陈海贤
心理作家
很多时候，一件事有没有用，只有做完才会知道。大部分人希望先看见再相信，但有时候，你需要先相信、先投入，才能看见想要的东西。
陈海贤
心理作家
接纳自我的本质，是舍弃对生活的过度控制，对“完美自我”“完美世界”的执念。
陈海贤
心理作家
近的思维：关注能控制的，会失去一些确定性，但会收获可能性。比如别想“我永远做不好”，只想“我现在能做哪一步”。
陈海贤
心理作家
如果我们对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像我们期待他的样子那样对待他。前提是你真诚相信他有值得期待的一面。
陈海贤
心理作家
关系里并没有对错，也没有好人坏人，只有相互影响。如果你一直在想“对方应该怎么做”，就是在试图控制你控制不了的事。
陈海贤
心理作家
所有的纠缠，本质是既不愿承认对方跟我们的差异，也不愿承认对方满足不了我们的期待。拼了命想改造对方，却因改造失败责怪对方。
陈海贤
心理作家
原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。别让别人的错误，困住你的人生。
陈海贤
心理作家
课题分离：谁来承担结果，这件事就是谁的课题。比如“别人怎么看我”是别人的课题，“我怎么做事”是我的课题。
陈海贤
心理作家
不健康的互补关系：有人很能干有人不能干，或者某人变成“有问题的人”来维持平衡。这种关系会抹杀人的更多可能性。
陈海贤
心理作家
人说光明是在南方，我亦愿一瞻光明之地。又想哲理还在北方，愿赴北方去垦种美丽之花。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
清风掠着我底发，落霞映着我底胸，站在茫茫大海的孤岛之上，我歌，我笑，我声接触着天风了。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
在我，过去是一个假的坟墓，已经塌倒了；未来是一所夜的魔宫，能恐怖而骇人。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
社会是黑暗的，有的时候，做坏的人得便宜，做好的人反吃亏。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
人生啊！你是何等的可怕而同时又何等的可爱呢？
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
我知道世界是虚空的，但人生的滋味，却不由虚空而来。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
不要说这是小事，我们时代的声音，是集合种种小的呼声而成的洪涛。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
人生真正的幸福，不在于你得到什么，而在于你追求什么。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
