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「洗碗时专注水流与碗碟的触感，此刻的清明即是禅。」- 米哈里·契克森米哈赖经典语录
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洗碗时专注水流与碗碟的触感，此刻的清明即是禅。
米哈里·契克森米哈赖
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无聊是意识的警报：当前处境不值得你投入精神能量。
心灵若能自成一套规则，对正常生活也大有好处。缺少内...
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10句
学会控制内心体验的人将能够决定他们生活的质量，这是我们任何人都能接近幸福的方式。
米哈里·契克森米哈赖
自我不过是意识所有内容的总和。
米哈里·契克森米哈赖
The meaning of life is meaning.
米哈里·契克森米哈赖
创造力是我们生活中意义的核心来源。
米哈里·契克森米哈赖
Control of consciousness determines the quality of life.
米哈里·契克森米哈赖
生命的意义就是意义本身。
米哈里·契克森米哈赖
The self is nothing else than the sum of all the contents of consciousness.
米哈里·契克森米哈赖
People who learn to control inner experience will be able to determine the quality of their lives, which is as close as any of us can come to being happy.
米哈里·契克森米哈赖
Creativity is a central source of meaning in our lives.
米哈里·契克森米哈赖
The most important step in emancipating oneself from social controls is the ability to find rewards in the events of each moment.
米哈里·契克森米哈赖
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10句
全世界的水都会重逢，北冰洋与尼罗河会在湿云中交融这古老美丽的比喻让此刻变得神圣，即使漫游，每条路也都会带我们归家。
赫尔曼·黑塞
又有一次，有一个资本家想在众人面前羞辱萧伯纳。他大声宣告说：“人们说，伟大的戏剧家都是白痴。”萧伯纳笑着说道：“先生，我看此时此刻你就是最伟大的戏剧家。”想羞辱别人反而自取其辱，这个人脸都气绿了。
萧伯纳
发扬过去而绘画未来是容易的，检阅此刻而冀获未来之光明与了解是困难的。因为在光荣的过去与可能的未来，二者之间，横亘着一个山谷，你要跨过它，必先下降然后上升。
林语堂
大胆梦想，努力工作，保持专注，并与优秀的人为伍。
亚瑟小子
我很想鼓励每个人都专注于你生活中最重要的事情。然后你会取得很大的成就。No human is limited，面对压力，我会关闭杂乱的思绪，专注于当下重要的事情。
埃鲁德·基普乔格
全世界的水都会重逢，北冰洋与尼罗河会在湿云中交融，这古老美丽的比喻让此刻变得神圣，即使漫游，每条路也都会带我们归家。
赫尔曼·黑塞
宋刚低头坐在那里，此刻遥远的往事雪花纷飞般的来到，他和李光头的共同经历仿佛是一条雪中的道路，慢慢延伸到了现在，然后突然消失了。宋刚思绪万千，可是又茫然不知所向，仿佛是皑皑白雪覆盖了所有的道路，也就覆盖了所有的方向。
余华
此刻，她那双醋栗色眼睛凝视着克拉丽莎，端详着那张娇小的粉红色脸蛋儿、那纤细的体态、那一派容光焕发的时髦模样，基尔曼小姐只觉得：好一个傻瓜！白痴！你既没吃过苦，也没享过乐，你只是白活了！于是她内心异常强烈地感到，要压服那女人，要撕下她的假面具。如果基尔曼小姐能打倒她，心里便舒服了。可不要打击她的身体，而是要压倒她的灵魂与伪装，叫她感到自己胜过她。基尔曼小姐多么想逼得她哭，毁灭她，羞辱她，迫使她跪下来，哭道：你是对的！不过，这并非基尔曼小姐的意图，而是上帝的意志。那将是宗教的胜利。她就怀着这种心情，瞪着眼珠，怒目而视。
弗吉尼亚·伍尔芙
谁此时没有房屋，就不必建造；谁此刻孤独，就永远孤独。
赖内·马利亚·里尔克
我们此刻几乎不怎样敢说两个人相爱是因为他们彼此望了一眼。可是人们相爱确是那样的，也只能是那样的。其余的一切只是其余的一切，并且那是之后的事。再没有什么比两个灵魂在交换这一星星之火的时候给予对方的强烈震动更真实的了。《悲惨世界》
雨果
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
在心流中，我们是精神能量的主宰，无论做什么事都能使意识更有秩序。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
越来越完美的自我控制，产生一种痛快的感觉。你不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛；然后你会满怀敬畏地回顾自我，回顾你做的一切，那种佩服感简直无法形容。它带给你一种狂喜，一种自我满足。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
只要在这种战役中胜过自己，人生的其他战场的挑战，也就变得容易多了。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
当你碰到一件极为杰出的艺术作品，你会立刻知道，它使你所有的感官都兴奋起来，不仅是视觉，也包括感性和知性。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
很显然，要从视觉得到这种程度的感官享受，必须经过训练。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
不培养必要的技巧，就不可能在追求中找到真正的乐趣。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
瑜伽可以借着训练眼睛“不看”而产生心流，但只要控制发生在我们身上的一切，看与不看并没有分别。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
无法记忆的人，就丧失了以往累积的知识，无法建立了意识的模式，也无从整顿内心的秩序。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
正如布努埃尔说：“生命没记忆，就不能算是生命......记忆是我们的凝聚、理性、感情、甚至也是我们的行动。少了它，我们什么也不是。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
开放的态度使一个人更客观，能够注意到变通的可能性，自觉是周遭环境的一部分。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
达到这样天人合一的和谐境界，不仅是享受心流体验乐趣的重要因素，也是克服困境的中心机制。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
如果一个人沉静在环境中，成为环境的一部分，利用精神能量参与到环境体系之中，这样一来，它就更能了解提体系的特性，可以用更好的方式适应不利的情况。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
心流的首要条件便是，行动必须有目标，如赢得一场比赛、跟某个人交朋友、用某种特定的方式办成一件事。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
目标本身通常并不重要，重要的是经由目标，集中注意力，投入一种实际可行而充满乐趣的活动。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
“仪式感”的本质，是为平凡时刻注入庄重的心流结构。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
爱默生曾说：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。”
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
登山者真正的收获不在顶峰，而在岩壁上每一寸肌肤与岩石的对话。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
精神熵的反面是心流——当注意力专注在自选目标上，意识便进入和谐状态。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
人并非害怕苦难本身，而是害怕被苦难淹没时产生的混沌感。
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无聊是意识的警报：当前处境不值得你投入精神能量。
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心流理论提出者
心灵若能自成一套规则，对正常生活也大有好处。缺少内化的象征体系的人，很容易被媒体宰割。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
幸福不是人生目标，而是全身心投入一桩事物，达到忘我程度，并因此获得内心秩序和安宁的状态。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
精神熵是资讯对意识目标和结构的威胁导致的内心失序，它是常态，而最优体验（心流）是精神熵的反面。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
心流的关键在于成长，即让自己变得更复杂、更整合。只有在挑战与技能平衡的刀刃上，乐趣才会涌现。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
控制意识最直接的指标是能随心所欲聚焦注意力。若不能掌控心灵，人就会沦为基因和环境的奴隶。06“明确目标与即时反馈是心流的核心要素。外科医生一个手术就能看到效果，而精神科治疗需漫长等待，因此前者更易进入心流。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
工作越像游戏（目标明确+即时反馈），乐趣越多。54%的心流体验发生在工作中，远高于休闲时的18%。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
要了解一条河流，我们必须像河流本身一样，心无旁骛，不受时间约束。感官训练是体验世界深度的重要途径。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
记录负面事件→分析解释风格→重构积极视角——三步打破悲观循环，建立内在秩序。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
追求人生意义时，整个生命都会成为心流体验。幸福取决于对外界事物的诠释，而非事物本身。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
我们生命中最美好的时刻不是被动的、容易接受的、放松的时刻。最好的时刻通常发生在一个人的身体或头脑为了完成困难而有价值的事情而自愿努力达到极限时。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
即使没有成功，有创造力的人也会从出色完成的工作中找到乐趣。学习本身就是有益的。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
心流就是一个人完全沉浸在某种活动当中，忘记了时间、甚至忘记了自己的状态。这种体验会带来极大的喜悦感、控制感和成就感。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
当挑战适中、能力适中时，你投入心力、获得反馈、达成目标，会获得最优体验，即心流。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
挑战的难度过高，让人深受挫折，接着是担心，最后产生焦虑。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
挑战太过容易，你的能力绰绰有余，你会感到轻松，继而会觉得无趣。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
挑战难度低、个人能力也不足，你会趋于淡漠，对事情无动于衷。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
一个人若能充分掌控意识，尽可能创造心流体验，生活品质势必会提高。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
自成目标的体验跟生活中典型的感受迥然不同。一般人看电视、跟别人闲聊，主要是为了排遣目前的无聊，并不特别期望未来会有更好的改变。自成目标的体验则能带来自我的成长。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
真正给人带来满足感的不是苗条或财富，而是肯定自己的人生。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
注意力是一种能量，我们通过这种能量来创造自我。
米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
