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「如果能耐受痛苦并去观察痛苦，就会不断地从挫折中获得宝贵的经验教训，于是每一次挫折反而成了生命的财富。」- 武志红经典语录
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如果能耐受痛苦并去观察痛苦，就会不断地从挫折中获得宝贵的经验教训，于是每一次挫折反而成了生命的财富。
武志红
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能否面对自己的痛苦，也是我们每个人共同的功课。
在了解一个人时，他在听你讲话时给你的整体感觉，可以...
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10句
最后我想再强调一句，不要轻易地把一件小事上升到民族乃至文明冲突的层面，这种轻易的上升，是对了解真相这一艰难工作的逃避。
武志红
财富和财富能力如何传递下去，是个世界级难题，英文对比有一句俗话“Great men's sons seldom do well”（意译为伟人的孩子难成器），葡萄牙有“富裕农民——贵族儿子——穷孙子”的说法，西班牙也有“酒店老板——儿子富人——孙子讨饭”的说法，德国则用三个词“创造，继承，毁灭”来代表三代人的命运。
武志红
一切都是工作，工作就是一切，一旦发展到这个地步，一个人的心就会变成沙漠，因为温暖我们的心，不是金钱，而是感情，尤其是爱情，亲情和友情，假若所有时间都放在了工作上，那意味着一个人的心无形中只信奉权力了，而爱与珍惜已接收不到了。毕竟，我们获取生存空间是为了什么呢？不就是为了好好地生活吗？不就是为了更好地与所爱的人厮守吗？
武志红
自恋是把双刃剑，用好了，会让人更自信。但如果全能自恋受到阻碍，人就会产生“全能暴怒”，这股力量或是向外释放，或是向内攻击。向外释放时人会产生归罪心理，既都是别人的错，别人对我的不好的评价也都是错的，我相信我可以做到我无所不能，从而让自己充满力量。向内攻击时，人会出现彻底无助的状态，感觉人生失控，做什么都觉得没有意义，更甚的人会产生“被害妄想”，认为有人或组织专门针对自己，有点阴谋论的味道。
武志红
深度关系是可以养成的。这种关系有六个特征：（1）你和对方都可以更充分地展现真实的自我。（2）你们两人都愿意袒露脆弱的一面。（3）你们相信自我表露的信息不会被用来对付自己。（4）你们可以坦诚相待。（5）你们可以用建设性的方式解决冲突。（6）你们都愿意为对方的成长与发展付出。
武志红
要远离这种人生悲剧，需要看清楚权力带来的幻觉，而更重要的是，多去面对自己的无助感。每个人的生命中都会有无数或长或短，或轻或重的无助感，而它们的产生其实都源自自己内心，若想彻底消除它们，就必须去看自己内心。
武志红
任何行为都有两个层面的内容：事实和态度。通常，你可能会认为，要通过一个很严重的事实来表达你很严重的态度。这时，其实你是非常没有底气的，你可能根本不敢表达你的态度，所以想通过一件重大的事情来表达你的态度。假若是这样，你可以先好好准备你的态度，然后通过很小的细节来传递你寸步不让的态度。
武志红
关系，即命运。命运，就是你遇见了谁。遇见谁，我们容易认为是外在力量决定的命运，但我们会发现，现实常常是我们内心投射的结果。
武志红
看起来，我们人生的目的在于那些追求，但我们真正要学习的是，通过这些追求，我们学会和这个世界如何相处。我概括成四种关系：如何和自己相处，如何和最可珍惜的人相处，如何和现世相处，如何和整个世界相处。通俗一点的话就是，如何面对孤独，如何处理亲密关系，如何对待金钱权名利，如何与动植物等大自然相处。
武志红
恐惧告诉你什么对你更重要。理解自己的处境，比急着去做一些改变更重要。
武志红
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10句
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
路易·阿拉贡
最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜的人。
张爱玲
如果你恋爱，一心去恋爱。
巴金
古往今来的雕塑家，往往在坟墓两旁设计两个手执火把的神 像。这些火把，除了使黄泉路上有点儿亮光之外，同时照出亡人的过 失与错误。在这一点上，雕塑的确刻画出极深刻的思想，说明了一个 合乎人性的事实。临终的痛苦自有它的智慧。
巴尔扎克
这世上没有一样感情不是千疮百孔的。短的是生命，长的是磨难。
张爱玲
做人就该这样，既来之则安之，高高兴兴，享受手头上拥有的事物，因为就这么些了，如果坚持认为得不到的才是最好的，分明是和自己过不去，有碍养生。聪明人不会那样做。
亦舒
王传福很清楚自己能做什么，不能做什么。埃隆·马斯克认为他无所不能。如果要我打赌，我更喜欢有自知之明的人。
查理·芒格
一个人只要宣称自己是自由的，就会同时感到他是受限制的。如果你敢于宣称自己是受限制的，你就会感到自己是自由的。
歌德
中国文化从来离不开社会灾难。我借清初和清末的民族主义激情来讨论中国文化的思维灾难，借东北的流放者来讨论中国文化的生存灾难；借渤海国的兴亡来讨论社会灾难与群体生命 的关系；借苏东坡的遭遇来讨论社会灾难与个体人格的关系；借岳麓书院来讨论文化应该如何救助愚昧的灾难，借山西商人来讨论文化应该如何来救助贫困的灾难。
余秋雨
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
孩子最好的老师既不是学校的老师，也不是宗教领袖，而是父母。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
创意性教育并不是单纯向学生传授知识，而是让孩子们把知识理解，消化，然后变成自己的东西，再引导他们创造出新的知识，而这需要投入很多时间。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
用笔写下来是把自己的想法重新整理的思维活动，所以做笔记可以把自己的想法系统地整理，提高自己的表达能力和思考能力。我们学校很重视笔记，但我们并不是提倡随便什么内容都记，而是建议学生把自己思考的内容记下来。这样做能提高学生对所学内容的理解水平，也能提高学生的表达能力和思考能力。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
东方重视的是“听为中心”的教育，而西方重视的是“说为中心”的教育。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
东方人重视“和谐”，西方人重视“个人的价值”，所以东方人喜欢用妥协的方式来解决问题，而西方人则喜欢通过论争的方式来解决。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
在东方文化圈中，语言只是一种交流的手段，而在西方文化圈中它是一种思考的工具。对西方人而言，思考就是语言。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
不管是东方人还是西方人，与其固执地按照一种学习方式学习，不如按照个人所处的环境来调整学习方式。不妨从多个方面对现在的学习方式进行观察，看一看它到底是否适合自己，再选择最合适的方式进行学习，这样就能取得令人满意的学习成绩了。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
重视“提问式学习”！思考！讨论！提问与分析！
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
不经过自己思考的学习，很难扩大思考的范围。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
学习是理解人类文明的文化代码。学习是为了人类的生存与繁荣，从小的方面来说，学习是为了个人的安宁与发展，所以每个人都以自己的方式专注于学习。学习的目的是什么？有人说，学习是一种本能的要求，学习是一种宿命，学习是向着幸福前进的一种方法！学习能够让我们看到过去、现在和未来的自己。学习不仅是过去、现在，还是将来我们人类都必须走的一条路。
KBS Homo Academicus 制作团队
韩国KBS电视台的一个专业制作团队
西方文化鼓励自由与独立，而东方文化鼓励顺从权威。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
自杀，就是脆弱到了极致。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
管理问题涉及的两个概念——权力空间和生活空间。所谓权力空间，是工作中的概念，即一个员工在其岗位上说了算的空间。所谓生活空间，专门针对工作而言，即不受工作污染的私人生活领域。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
你的意志是否存在，这在任何一个领域都非常重要。存在主义的大师们都称，生命的意义在于自由，而选择就是自由，如果你有选择的机会，那你就是自由的，你的生命就是有意义的，但假若你没有选择的机会，你只是去执行别人的意志，那意味着你的生命没有意义，没有价值，这样的日子一长，你的精神生命就会日益衰弱。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
保安是属于管理体系的，甚至还是管理体系的重要一环，而普通员工，哪怕是最出色，最重要的一线员工，也是被管理的对象。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
一切都是工作，工作就是一切，一旦发展到这个地步，一个人的心就会变成沙漠，因为温暖我们的心，不是金钱，而是感情，尤其是爱情，亲情和友情，假若所有时间都放在了工作上，那意味着一个人的心无形中只信奉权力了，而爱与珍惜已接收不到了。毕竟，我们获取生存空间是为了什么呢？不就是为了好好地生活吗？不就是为了更好地与所爱的人厮守吗？
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
所谓无处可逃，换成心理学的术语，叫做“习得性无助”，即一个人在环境中学习到无论自己怎么做都没办法，干脆就不抗争了。我相信，一定不是这个样子，哪怕在最恶劣的情形下，你也永远拥有可以选择的权力和空间，而这有待于你去争取，不能期待恩赐。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
听到别人的痛快，而自己哈哈大笑，这是典型的将自己的快乐建立在别人的痛苦之上。并且，别人越是痛快，自己笑得就越是畅快。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
所谓共情能力，即设身处地地站在对方的角度感其所感，想其所想的能力，这是人际关系中最关键的能力。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
能否面对自己的痛苦，也是我们每个人共同的功课。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
在了解一个人时，他在听你讲话时给你的整体感觉，可以反映这个人的内心世界，所以这种混乱，可以理解为内心的混乱。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
我们在信息混乱时，都选择了相信这些符合自己已有心理的信息。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
一个特别爱威胁别人的人，他使用威胁，是因为他经常感觉到无助，这让他恐慌到极点，他不要这种感觉，所以会在第一时间想将无助转嫁出去，而威胁就是为了转嫁无助。这种无助感，当你觉得被威胁时会充分地体会到。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
最后我想再强调一句，不要轻易地把一件小事上升到民族乃至文明冲突的层面，这种轻易的上升，是对了解真相这一艰难工作的逃避。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
我们每个人的内在逻辑都有一个三部曲：我做了A，你要做B，否则C就会出现。C是惩罚性的信息。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
追求权力感的人，为的是逃避没有权力感的无助，但是，这样导致的一个关系格局是，他逃避了无助感，但却让别人变得无助。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
实际上，没有人真正喜欢去满足别人的权力感，如果这样做的话，也一定是别有用心，而一旦有机会，就一定表现出这种不情愿来，那时，活在权力感与亲近感相结合的幻觉中的人就会陷入巨大的痛苦。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
要远离这种人生悲剧，需要看清楚权力带来的幻觉，而更重要的是，多去面对自己的无助感。每个人的生命中都会有无数或长或短，或轻或重的无助感，而它们的产生其实都源自自己内心，若想彻底消除它们，就必须去看自己内心。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
生命中最基本的一对矛盾，每个人都想找到自己的价值感，而且这种价值感总是要在关系中去寻找。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
在孩子一岁前，没有过分的爱这回事，父母对孩子越好，对孩子的帮助就越大，越容易给孩子建立起健康心理的基础。然而，假若孩子到了两三岁后，父母还是对孩子大包大揽，就阻碍了孩子的发展。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
财富和财富能力如何传递下去，是个世界级难题，英文对比有一句俗话“Great men's sons seldom do well”（意译为伟人的孩子难成器），葡萄牙有“富裕农民——贵族儿子——穷孙子”的说法，西班牙也有“酒店老板——儿子富人——孙子讨饭”的说法，德国则用三个词“创造，继承，毁灭”来代表三代人的命运。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将是没有意义的。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
生命意义这样的东西，并不仅仅是虚幻的，恰恰相反，它是最重要的东西。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
喜欢看美国电影的地方在于，这些影片中，很少那些婆婆妈妈的东西，很少有哭哭凄凄的东西，影片中的弱势群体，不是跪着求别人对自己好一点，而是很有尊严地活着，甚至很有尊严地死去。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
从表面上，导致我们做事的动力分两种——从内而生的动力，外部传来的压力。但实际上，真正驱动我们做事的动力只有一种——从内而生的动力。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
人的自由意志无比重要。同样一件事，如果是我选择的，那么做起来会动力十足，但假若是别人强加给我的，那么做起来就会是一种压力。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
一开始就给予孩子自由，让他们按照自己的意志去做他们认为正确的事，其实，一旦我们允许孩子这样做，便会发现，那些拥有最多自由的孩子，他们的选择，不仅对他们是好的，对家庭和社会一样是好的。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
亲密关系是什么？重要的是“亲密”二字，即两个人能建立心心相印的感觉，而要做到这一点，真诚远胜于“好”与奉献。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
所有的疾病，都是源自做自己与做别人的斗争。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
我一个教师朋友说，目前的应试教育体系，就是一个压力传递体系。某个领导想有一个成绩，而在目前的应试教育体系下，所谓的成绩就是升学率。但是，升学的整个数量是基本固定的。那么，你想提升你的升学率，就要以牺牲别人的升学率为代价。所以，你这样做就给了别人压力，而别人也想这么做时，就给了你压力。当大家都想这样做时，压力就会不断升级。但是，最终承受这个压力的，就是学生。
武志红
北京大学临床心理学专业硕士
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✨ 名言如星，拾光而行
