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「最好选择一名你觉得很亲切、但个性不同的人做你的助理治疗师。」- 欧文·亚隆经典语录
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最好选择一名你觉得很亲切、但个性不同的人做你的助理治疗师。
欧文·亚隆
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个性
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混合治疗师已知道的太多！明知故问是件极其尴尬的事。
摘要采用新闻报道的叙述方式，描述访谈的流程、每个成...
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10句
人根本不曾快乐，只是把一生耗费在追逐某种他以为可以使他快乐的东西上；他很少达到目标，当达到目标时，也只会失望：他的结局通常是毁灭，就像失事的船，进入港口时已失去桅杆和船具。不论他曾快乐或不幸，结果都是一样的，因为他的人生只不过是稍纵即逝的当下片刻：这个片刻已结束了。
欧文·亚隆
人不会选择或挑选一种疾病；但是人的确会选择压力——而选择疾病的则是压力！
欧文·亚隆
“假如我们在团体中发现你与其他人之间存在类似倾向，就可能对你会有所帮助。从现在开始，当我们发现这种事情，我们就会马上指出来，你觉得如何？”一旦他同意立约，你就要牢记在心里。
欧文·亚隆
当今没有人为了致命的真理而死——有太多解毒的方法。
欧文·亚隆
如果你想要对自己感到自豪，就去做能让你骄傲的事情。
欧文·亚隆
叔本华的主要著作是在弗洛伊德出生前四十年出版的，当弗洛伊德（以及尼采）在19世纪中期就学时，亚瑟·叔本华已是德国最广为人知的哲学家。
欧文·亚隆
不要夺走其他人的个人责任，不要想成为所有人的依靠。如果你要帮助病人成长，就要让他们成为自己的父母。
欧文·亚隆
医患两方都是“病人”。因此，双方共同的心灵与精神救赎，才是心理咨询与治疗的最大根本。
欧文·亚隆
以一种移情的精神官能症状来取代原来的症状，这是用来控制自毁性症状的好方法。
欧文·亚隆
把“过去如何”改变成“我将如何”，只有这件事才会被我称为救赎。
欧文·亚隆
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10句
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
既然要选择一只基金，就一定要选择一只业绩优秀的好基金。
彼得·林奇
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜的人。
张爱玲
如果你恋爱，一心去恋爱。
巴金
一个人的性情都是这样。常和老实人的人在一处，见了活泼些的，便觉得聪明可喜。但是常和活泼的人在一处，见了忠实些的，又觉得温存可亲了。
张恨水
“你为什么总是喜欢穿黑衣服？”“我在给我的生活戴孝。”
契诃夫
道德是做人的根本。没有道德的人，学问和本领愈大，就能为非作恶愈大。
陶行知
做人就该这样，既来之则安之，高高兴兴，享受手头上拥有的事物，因为就这么些了，如果坚持认为得不到的才是最好的，分明是和自己过不去，有碍养生。聪明人不会那样做。
亦舒
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
拒绝帮助的抱怨型病人是垄断发言型病人的一种变型。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
抱怨型病人呈现给团体一些问题，或抱怨一些问题，或明或暗地寻求团体的帮助。但是随后，他们又拒绝任何帮助。抱怨型病人的行为模式似乎是试图解决它对依赖性的矛盾冲突。一方面，病人感到无助、不被重视，完全依赖于他人；另一方面，对权威人物的高度不信任和敌意都强烈破坏了抱怨型病人的依赖性。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
抱怨型病人潜在的动机就是要使团体及治疗师受挫及被击败。他们常有明显的忧郁倾向，有一种广泛的需求，像剥夺他们自己的乐趣一样。假如他们有积极的改变，那么团体也会一直被蒙在鼓里，直到几个月后恍然大悟。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
治疗师把病人乞求的帮助与真正需要的帮助混为一谈就是一大失策。抱怨型病人恳求帮助，不是为了潜在的治疗价值，而是为了对它嗤之以鼻。
欧文·亚隆
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治疗师可以用以下说法打断恶性循环，对病人指出他“不仅理解而且对病人的无助有同感”。
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当世仅存的国际精神医学大师
警告治疗师不要与病人建立同情、滋养式的关系。建议治疗师要避免表达任何乐观情绪、鼓励或劝告，而是要采用一种冷嘲热讽的态度，在同意病人悲观论调的同时，情感上要保持一定的距离。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
一个在治疗早期脱落的病人，应被视为是治疗上的失败，不但脱落病人不能得到好处，而且对于存留的团体成员也有不利影响。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
治疗师在使用半开玩笑的方式时，必须特别小心，治疗师开玩笑的关心与嘲笑、羞辱仅一步之遥，一不小心就很容易铸成大错。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
治疗团体面临的最大困难之一；就是团体中出现躁狂性病人。
欧文·亚隆
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个性难以相处的病人有分裂性病人、自恋型病人和边缘性病人。久而久之，他们才会理解要改变这类分裂样病人有多困难，就好像是要他们能很快学会一种外语。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
有时候，团体会让该病人变成团体的“吉祥物”，成为团体很多乐趣的来源。一位拘谨的分裂性病人表现出一点点不耐烦情绪，这可能意味着有重大突破。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
在团体中，分裂性人格病人是高风险、高回报病人。如果病人能在团体中坚持不懈、不因无法迅速改变他们的人际关系而泄气，那么几乎可以肯定他可以在团体中获益匪浅。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
自恋的极端形式就是自恋者以自我为中心，认为世界和他人只为他们而存在。
欧文·亚隆
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一旦团体开始忽视、施恩或把自恋型病人视为吉祥物，那么意味着团体治疗就告失败。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
很多治疗师建议对边缘性病人进行团体治疗，是因为他们在个别治疗中太难治疗的原因。
欧文·亚隆
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如果联合治疗，那么治疗师之间的持续沟通就显得尤为重要。重要的是要病人认识到治疗师们是一个稳固的、有紧密联系的团体。
欧文·亚隆
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团体治疗的标准模式：一名治疗师带6~8名病人。团体中也许会有一个助理治疗师，偶尔，团体成员也可以自行聚集在一起讨论，而治疗师并不到场。
欧文·亚隆
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假如发生成员脱落的情形，治疗师必须加入新的成员。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
为了防止病人从团体治疗中脱落，或者严密监视有自杀或冲动倾向的病人，也常常需要联合个体治疗。
欧文·亚隆
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混合治疗师已知道的太多！明知故问是件极其尴尬的事。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
摘要采用新闻报道的叙述方式，描述访谈的流程、每个成员的表现、我的表现（不仅包括我已说出的，而且包括我想说而未说的、及我说的又后悔不迭的），以及此次访谈使我产生的预感或疑问。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
书面摘要的功能：①让人了解治疗中所发生的事；②表明治疗中的好的或坏的部分；③记录并奖励患者的收获；④预测并预防不良的发展趋势；⑤让沉默的患者融入团体；⑥增强团体凝聚力；⑦提供解释；⑧给患者带来希望。
欧文·亚隆
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过于依赖的患者会珍惜摘要的只言片语；反依赖患者则会挑战摘要上的每一个字，偶尔也会根本就不看一眼；强迫性患者会反复推敲每一个字的准确含义；偏执型患者则深究其潜在含义。
欧文·亚隆
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比尔斯宣称：丢掉你的理智，拾回你的感觉。
欧文·亚隆
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在第二次访谈时，发生了一个戏剧性的事件：我突然忘了她的名字！而当我为此向她道歉的时候，她却说：“没关系，反正我也不介意。”我意识到，这种“不介意”可能正是我忘记她名字的原因。换句话说，如果她介意，而且充分表达自己的需求，很可能我就不会忘记她的名字。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
每一个成员被要求的进行的议题陈述包括：①承认自己想改变；②与人际关系有关；③属于此时此地范畴。
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治疗师在团体中有两种基本角色：技术方面的专家和具有示范作用的参与者。
欧文·亚隆
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团体治疗的最后一个阶段，一方面告知团体本次治疗即将结束，另一方面则对团体治疗进行回顾和总结。
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当一个人着眼于无止境地寻求同道肯定时，就牺牲了创造力及自知之明。
欧文·亚隆
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交友团体的带领者宣称，病人无所不在，治疗是如此之好而不应仅限于病人应用，因为人不需要通过生病才能变得更好。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
“感觉不是想法”应改为“有想法才有感觉”。
欧文·亚隆
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“和盘托出”应改为“如果你在团体中感觉不错，并且你对此有想法的话，情比平常多说一些吧”。
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“释放愤怒是重要的”应为“释放愤怒可能会好些，但是持续生气是不可取的”。
欧文·亚隆
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建设性的团体是安全的团体。高风险高获益的团体，只是一个神话。
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当世仅存的国际精神医学大师
训练团体变得连很简单的问话也要依赖带领者来做，这种状况比病人团体还要严重。
欧文·亚隆
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所谓改变就是指每个病人变得不同。有些病人的进步却会伴随着焦虑与敌意的增加。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
在团体治疗中，切勿妄下结论，“团体治疗师应该肆意表达所有感觉”。有时，这种好心的直白或表达，可能会导致难堪的、放纵的、具有破坏性的互动。治疗师的示范必须展示真诚、责任感和适当的节制。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
真正有效的团体治疗首先要为病人提供一个场所，使他们置身其中能与他人自由的互动，然后帮助他们识别并且理解自己在互动中出现的问题，最终使他们改变那些不恰当的人际模式。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
当一个人坦露了秘密时，治疗师该以何种姿态面对呢？当一个人袒露了秘密，治疗师必须帮助其袒露更多相关的水平而非垂直的讯息。垂直式的袒露是指有关秘密本身的更深度坦白。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
水平式的叙述他的秘密在此时是更重要的，也就是对于此次的袒露加以袒露（后设袒露），尤其是此次袒露后对他人反应的看法的袒露。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
