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「所谓心理学就是用艰深晦涩的说法，来解释生活中简单的道理。」- 欧文·亚隆经典语录
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所谓心理学就是用艰深晦涩的说法，来解释生活中简单的道理。
欧文·亚隆
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生活
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解释
简单
道理
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内心深处，我从来都不放松，从不自信，并且感觉没有归...
治疗师必须熟悉自己阴暗的一面，必须能够理解所有人类...
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10句
人根本不曾快乐，只是把一生耗费在追逐某种他以为可以使他快乐的东西上；他很少达到目标，当达到目标时，也只会失望：他的结局通常是毁灭，就像失事的船，进入港口时已失去桅杆和船具。不论他曾快乐或不幸，结果都是一样的，因为他的人生只不过是稍纵即逝的当下片刻：这个片刻已结束了。
欧文·亚隆
人不会选择或挑选一种疾病；但是人的确会选择压力——而选择疾病的则是压力！
欧文·亚隆
“假如我们在团体中发现你与其他人之间存在类似倾向，就可能对你会有所帮助。从现在开始，当我们发现这种事情，我们就会马上指出来，你觉得如何？”一旦他同意立约，你就要牢记在心里。
欧文·亚隆
当今没有人为了致命的真理而死——有太多解毒的方法。
欧文·亚隆
如果你想要对自己感到自豪，就去做能让你骄傲的事情。
欧文·亚隆
叔本华的主要著作是在弗洛伊德出生前四十年出版的，当弗洛伊德（以及尼采）在19世纪中期就学时，亚瑟·叔本华已是德国最广为人知的哲学家。
欧文·亚隆
不要夺走其他人的个人责任，不要想成为所有人的依靠。如果你要帮助病人成长，就要让他们成为自己的父母。
欧文·亚隆
医患两方都是“病人”。因此，双方共同的心灵与精神救赎，才是心理咨询与治疗的最大根本。
欧文·亚隆
以一种移情的精神官能症状来取代原来的症状，这是用来控制自毁性症状的好方法。
欧文·亚隆
把“过去如何”改变成“我将如何”，只有这件事才会被我称为救赎。
欧文·亚隆
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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我一生所主张的，就是生活，对人们必须抱持积极的态度
高尔基
彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界，因为这个时候两人都在尽情享受媚眼，尽情的享受目光相对时的炽热心理，尽情的享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许。
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真相很少纯粹，也决不简单。
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“你为什么总是喜欢穿黑衣服？”“我在给我的生活戴孝。”
契诃夫
生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。
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我们要树立人生目标，这样我们才知道生活的航向，才能懂得生活还有新的追求。但是比树立目标重要的是用行动去实现所谓的目标，只有下定决心，历经学习，奋斗，成长这些不断的行动，才有资格摘下成功的甜美果实。
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生活不过是一片混乱，充满了各种可笑的、龌龊的事情，它只能给人们提供笑料，但是他笑的时候却禁不住满心哀伤。
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无情之人多数生活得很好。
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你的自尊心受损，我可以了解，气激难受，是，我明白，但发泄过后，请继续生活，我们哪有浪费时间的奢侈。
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
如果你不相信爱，那么你会吸引那些在爱情方面有同样问题的人；如果你是内心没有力量的人，那么你的另一半也会是这样，只不过以不同方式呈现。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
只有先关注自己、认识自己，别人才能看到你的存在。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
童年被抛弃的，长大依赖感强；童年被管太多，长大会冷漠。被抛弃过的会害怕另一个人离开自己，被管太多的又害怕自己在这段感情里被过分控制。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
但是你一定要坚信 “没有人能控制你，你是你自己的主人。你可以做任何你想做的事。除了你自己，没有人能真正抛弃你。你与你自己同在。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
爱一直在那里，允许自己相信好事就要来到。
露易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家
“成为我自己”是每个人生命中的重要课题，甚至可以说，人们终其一生寻找的生命意义，其实就是成为自己。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
他曾经对一个和他有相似经历的患者说“自力更生是骄傲自豪的来源，但是它也会导致一种没有根基的感觉……像是长在沼泽地里的野百合，花儿虽美但是根基不牢”，亚隆能如此准确地共情对方，可能是因为这也是他自己的心声。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
对照他的人生，似乎能让我们更加有勇气地去面对生活，让我们知道即使带着创伤，依旧可以成为更好的自己，而做到这一点的诀窍就是坦然接受它的同时，也别忘了要不断地反思和做出努力的行动。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
亚隆认为，心理治疗中最有帮助的部分不是理性的洞察，不是解释，不是宣泄，相反，而是两个人之间深刻的真诚相遇。以诚相待，不千篇一律、不掩饰、不炫示、不要不懂装懂、不否认自己也会被存在的困境困扰、不躲在角色后面，最后，不隐藏自己的人性和脆弱。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
亚隆这些冒险的尝试，其背后的核心都是要真诚和透明化，以自己的真实状态去接近患者，只要这是有利于治疗的。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
他能够主动焕发出内心的能量，将创伤转化成对他人共情的力量，将绝望与无助转变成行动改变的驱动力，治愈自己的同时，也成为更好的自己。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
从疗愈自己、成为自己再到疗愈他人，帮助他人成为自己，亚隆的人生感悟和智慧像石头激起的“涟漪”一样源源不断地滋养着那些对探索和疗愈心灵怀抱兴趣的人。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
人们很容易对美好的事情保持开放，但是对于痛苦的事情，很多时候人们会选择沉默或回避，因为直面伤疤并不容易，而把伤疤展露给其他人更是一件需要勇气的事情。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
很多时候生命中的改变就发生在一个人最绝望的时候，在绝望中只需要一点光亮就能唤醒一个人内心的力量，对于亚隆来说这个契机就是这份及时的、暖人的安慰。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
对于那些与我们有未了之事的人，遗憾会随着死亡被冻结在时间里。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
心理学家弗洛伊德曾说过，“梦是愿望的达成”，很多时候我们的遗憾会在梦中表达出来，并有一个完满的结尾。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
很多人一开始都曾把父母看作是人生导师，渴望有一个“理想化的父母”，他们受过良好的教育、知书达理、待人接物游刃有余，最好还能家财万贯。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
现在回过头来看，我心疼那个孤独、惶恐，但是意志坚定的小男孩，并且惊叹他设法通过自我教育找到了自己的人生道路，尽管很偶然，没有鼓励、榜样或者指导。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
在“成为我自己”的路上，其中一个重要的方面就是要驯服内心的理想化，去接纳自己的原生家庭。没有理想的父母，那就做自己的理想父母；没有人生导师，那就做自己的导师，认可自己，引领自己，塑造自己，通过自己的力量让无助变为自助。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
内心深处，我从来都不放松，从不自信，并且感觉没有归属感，没有其他人那么有价值，或者值得过上好的生活。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
治疗师必须熟悉自己阴暗的一面，必须能够理解所有人类的欲望和冲动。年轻的治疗师必须对自身的神经质问题进行工作，他们必须学会接受反馈，发现自身的盲点，看到其他人如何看他们，学会如何提供准确的反馈。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
只有当人可以活得像只老鹰、不需要任何观众。才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的生长。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
拥有生命的代价，就是要忍受生命的局限性。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
意义得之于有意义的活动。越是刻意追求意义，意义越是飘渺不可得。以正襟危坐唯理是尚的态度探求意义，不啻于缘木求鱼。在心理治疗，一如在现实生活，能做到言必行行必果，则意义不求自来，这也是心理医师戮力以赴的目标。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
直面死亡不仅不会带来毫无意义的人生、令人陷入绝望，相反会引发觉醒体验，令人更加圆满地活着。虽然肉体的死亡会摧毁我们，可是，对死亡的观念却能拯救我们。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
病人和心理治疗师到底是什么关系呢？不管是谁都会经历人生中的死亡，孤独等一切黑暗的东西，心理治疗师也不能避免，两者之间更像是旅途中的伴侣。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
咨询师的自我接受，引导了求助者的自我接受。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
天才和才能好比两种神射手，才能可以射中别人无法射中的目标，天才却可以射中别人无法看见的目标。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
生活的愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
理论上的知道和实践上的做到，永远是两件不同的事情。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
两种孤独：一种是日常生活中的孤独；一种是存在的孤独。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
让别人有好心情的方法，就是说出自己最近遇到的困扰，或是泄露自己的缺点。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
如果我保持沉默，不说出秘密，秘密就是我的囚犯；如果从我口中说出秘密，我就成为秘密的囚犯。惟沉默之树才有平静的果实。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
生命在一呼一吸之间延续，也在一呼一吸之间流逝。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
实际上，想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
我现在相信，恐惧并非产生于黑暗；相反，恐惧像星辰一般总是在那里，但是为耀眼的日光所遮蔽。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
像你一样，我做梦，我被夜晚的恐惧所窒息。像你一样，我常常会怀疑，为何恐惧盛行于夜晚。在二十年这样的怀疑之后，我现在相信，恐惧并非产生于黑暗；相反，恐惧像星辰一般总是在那里，但是为耀眼的日光所遮蔽。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
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